Hogyan lehet elkerülni a korai magömlés természetét

az korai magömlés Ez egy szexuális probléma, amely akkor fordul elő, amikor az ejakuláció és az orgazmus a behatolás megkezdése előtt vagy az ember akaratlanságának ellenére behatol. Ez egy nagyon gyakori állapot a férfi nemek között, sőt 3 szexuálisan aktív férfi közül 1 bemutatja. Alacsony önértékelés, szorongás, idegesség, bizalomvesztés és szexuális elégedetlenség keletkezik a pár mindkét tagjánál. Ennek a problémának a fő okai pszichológiai jellegűek, bár egyes esetekben bizonyos fizikai rendellenességek következményei is lehetnek, és mindenképpen elengedhetetlen az eredet azonosítása és a szakember kezébe helyezése. Ennek az állapotnak a kezelésére általában a gyakorlatok és technikák sorozata ajánlott, amelyek segítenek a csúcspont késleltetésében. Ebben a Pszichológiai-Online cikkben részletesen bemutatjuk hogyan lehet elkerülni a korai magömlés természetét, felfedve azt is, hogy mi a legjobb otthoni jogorvoslat.

Előfordulhat, hogy érdekli is: Miért nagyon sokat fejlődik a partnerem, és mit kell tennem, hogy elkerüljem az indexet

1. A korai magömlés okai
2. Gyakorlatok a korai magömlés megelőzésére
3. Otthoni jogorvoslatok a korai magömlés megelőzésére
4. Más trükkök a korai magömlés megelőzésére
5. Keressen pszichológiai segítséget

A korai magömlés okai

Úgy véljük, hogy az ember korai magömléssel jár, amikor az ejakulációt nem lehet ellenőrizni és megtörténni a behatolás előtt, vagy csak azt követően. Ez a feltétel besorolható:

• Elsődleges korai magömlés: A serdülőkorban kezdődik és idővel tart, így az érintett nem tudja fenntartani a szexuális kapcsolatot, amelyben sikerül kontrollálni az ejakulációt.
• Másodlagos korai magömlés: mindenkor megjelenik, és olyan férfiaknál fordul elő, akik a mai napig képesek voltak kontrollálni az ejakulációt és normális szexet.

A korai magömlés számos oka van, köztük az alábbiakban felsorolt ​​okok.

Pszichológiai okok

• depresszió.
• Szorongás és idegesség.
• feszültség.
• Az önbizalom elvesztése.
• Problémák a párban.
• A félelem, hogy nem elégíti ki a nőt, vagy nem ismételte meg a korábbi rossz szexuális élményt.

Fizikai okok

• Genetikai rendellenesség, amely megváltoztatja az érzékenységet a férfi reproduktív szervben.
• Húgyúti fertőzések.
• prosztatagyulladás.
• Neurológiai rendellenességek.
• A pajzsmirigy vagy a mellékvese problémái.

Egyéb átmeneti okok

• Van ritka szex.
• Alkohol és / vagy gyógyszerek fogyasztása.
• Néhány gyógyszer bevétele.
• Balesetek vagy sérülések.

Gyakorlatok a korai magömlés megelőzésére

A korai magömlés természetes elkerülése érdekében az egyik leghatékonyabb alternatíva egy olyan gyakorlatok végrehajtása, amelyek segítik a csúcspontok késleltetését, és kielégítőbb és teljesebb szexuális kapcsolatot biztosítanak. Az eredmények eléréséhez nagyon fontos, hogy rendszeres legyen a megvalósításában.

Maszturbáció

Az ejakuláció késleltetésének egyik legjobb gyakorlata az, hogy megtanulják azonosítani az örömöt, amit úgy érzel, hogy elérte a csúcspontot, és ellenőrizni tudja a pénisz érzékenységét. Ezzel sokkal jobban tudni fogja azt a pillanatot, amikor az ejakulációt előállítja, és előzetesen leállíthatja a kapcsolatot. A következő lépések:

1. Kezdje maszturbálni, de csak az örömre fókuszálva, nem pedig az ejakuláció ellenőrzésére való törekvés miatt.
2. Mielőtt elérné a csúcspontot, állítsa le a maszturbációt és húzza meg erősen a területet a hüvelykujjával és mutatóujjával.
3. Pihenjen néhány másodpercig.
4. Amikor az ejakuláció szükségessége csökken, folytassa a maszturbációt.

Légzés

Amikor a csúcspont időszaka közeledik, a szívfrekvencia nő, és a légzés gyorsul, így a légzés ellenőrzése szintén jó módja az impulzus csökkentésének és az ejakuláció szabályozásának. Csak mélyen és nyugodtan lélegezzen, 3 másodpercen keresztül kilélegezhet az orron keresztül és 3 másodpercig belélegezheti a szájban..

Kegel gyakorlatok

A pubococcygeal vagy a medencei izmok gyakorlása a Kegel technikával segít megerősíteni ezt a területet és könnyebbé teszi az ejakulációt.

1. Ezeknek az izmoknak az azonosításához a legjobb, ha a vizelet közben megpróbálja megállítani a vizelet áramlását. A pubococcygeal izmok az egyetlenek, amelyek lehetővé teszik ezt.
2. Miután azonosították, a Kegel edzést úgy kell elvégezni, hogy ezeket az izmokat néhány másodpercre megkötjük, majd újra pihentetjük.
3. Naponta többször is körülbelül 20 ismétlést végezhet.

Gyakorlat a behatolás során

A perineum a herék és a végbélnyílás közötti terület, és keményen megnyomva, amikor úgy érzi, hogy az ejakuláció szükségessége sokáig segíthet az ágyban, és elhalaszthatja a csúcspontját.

Ez a gyakorlat a pár segítségével végezhető a szexuális cselekmény során. Így, amikor a férfi úgy érzi, hogy ejakulálni fog, a nőnek meg kell nyomja meg keményen a perineumot partnerének az ejakuláció megelőzése érdekében. Fontos, hogy nyomja meg a területet, és ne masszírozzuk, azóta előfordulhat az ellenkező hatás, és növelheti az ember kellemes érzéseit.

Otthoni jogorvoslatok a korai magömlés megelőzésére

A korai magömlés problémájának megoldásához a leghatékonyabb módja a pszichológiai terápia és a gyakorlatok teljesítménye. Még így is van sorozata természetes termékekSegít csökkenteni a szorongást és az idegességet, amit ez az állapot okozott, és javítja a pénisz vérkeringését. Ezután megmutatjuk, mi a leghatékonyabb otthoni jogorvoslat a korai magömléshez:

• Gingko biloba: Eredetileg Kínából származó növény lehetővé teszi a medence területének izmait, és növeli a véráramlást a péniszbe, ami segít az erekció elérésében és fenntartásában. Ez is csökkenti a stresszt és kedvez a test relaxációjának.
• gyömbér: segíti az erekció időtartamának meghosszabbítását azáltal, hogy javítja a vérkeringést az intim területen, és hozzájárul az endorfinok kibocsátásához is, amelyek kulcsfontosságúak a szex iránti nagyobb hajlam érzéséhez és élénkebbé válnak.
• Szagfűszeg: Érzéstelenítő hatással van az idegrendszer kiegyensúlyozására és javítja a keringést.
• kamilla: Nyugtató és nyugtató hatású, nagyon hasznos, ha a korai magömlés a stressz, szorongás vagy idegesség következménye..
• Tartalmazza az étrendbe élelmiszer Ahogy: zab, fokhagyma, banán, görögdinnye, passiógyümölcs, áfonya, avokádó, papaya, zeller, kiwi stb. Is kiválóan alkalmas a korai magömlés természetes megelőzésére és a szexuális teljesítmény javítására.

Más trükkök a korai magömlés megelőzésére

Keressen pszichológiai segítséget

Ha a korai magömlés egy olyan állapot, amely időben jelentkezik, akkor ez nem a riasztás jele. Azonban, ha idővel ismétlődő és tartós állapotot eredményez, nagyon fontos, hogy a terapeuta kezébe kerüljön, hogy segítsen azonosítani a probléma pontos okait, és ennek alapján javasolja a kezelést és a pszichológiai terápiát. kövesse minden esetben. Megfelelő szexuális nevelés és jó pszichoterápia és viselkedési terápia lehetséges, hogy legyőzzük ezt a helyzetet, és visszatérjünk a teljes és kielégítő szexualitáshoz.

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Hogyan lehet elkerülni a korai magömlés természetét, Javasoljuk, hogy adja meg a szexológia kategóriáját.