Hogyan lehet eljutni a szünet után

A szeretet szünetének áthaladása az egyik legnehezebb folyamat az egyén életében. A szünet hasonlít egy szeretett ember halálához, mert bár az első nem hal meg, az is veszteség, ha a maradt személynek fájdalmas bánatot kell élnie, hogy végül leküzdje ezt a helyzetet, amellyel senki nem akart átmenni. de, ¿miért olyan fájdalmas, hogy egy szerető szüneten megy keresztül?

Ebben a Pszichológia-Online cikkben: hogyan lehet eljutni a szünet után, Tippeket fogunk adni Önnek, hogy kétségtelenül elérhesse és növelje az érzelmi jólétet.

1. Fogadja el a szentimentális szünetet
2. Hogyan lehet legyőzni egy szerető szünetet lépésről lépésre
3. Mi a teendő a bontás után

Fogadja el a szentimentális szünetet

A fájdalom valami relatív, minden ember másképp él, többé-kevésbé intenzitással és a fő okaival, hogy miért olyan fájdalmas, a következő: valószínűleg nem várható, hogy a törés megtörténne, nemcsak a párnak, hanem barátja, támogatása és bizalmasa, ők már rendelkeznek alapvető tervekkel és célkitűzésekkel közösen, élvezték, hogy az a személy, akit nagyon gyakran vagy naponta láttak, többek között a fájdalmas és időnként leküzdő folyamatok között. nagyon bonyolult lesz.

Lényeges, hogy ne próbálja meg ellenállni a fájdalomnak ami elvesztette Önt a szeretett személy elvesztésében. Mint korábban láttuk, ez veszteség, mert bár ez a személy nem halt meg, valószínűleg örökre is elhagyta az életét. A helyzet elfogadása nagyon nehéz, és először megérthetjük az olyan érzelmeket, mint a harag, a frusztráció, a harag, a harag, a harag, többek között a normális érzelmek, de ha jól kezelik, akkor idővel eléggé rombolóvá válhatnak. Másrészt, amikor elfogadjuk a helyzetet és azt a tényt, hogy az ember elhagyta az életünket, jön a szomorúság és a mély fájdalom, amit a veszteség hagyott bennünket, amellyel nem könnyű kezelni, különösen, ha nem Régebben. Tehát a legjobb dolog az, hogy legyen, élj, és ne próbálja meg elkerülni. Tehát erősen ajánlott kifejezni ezt a fájdalmat, és kicsit szedni. Ehhez nem szabad elkerülni a sírást, az írást, a fájdalmat kiabálni, stb. ami segít enyhén enyhíteni a szenvedést, és végül végül leküzdi azt.

Hogyan lehet legyőzni egy szerető szünetet lépésről lépésre

Miután átmentünk az egyik legnehezebb szakaszon, ami a szünet elfogadása. Ahhoz, hogy tudjuk, hogyan lehet leküzdeni a szomorúságot a különválás után, végre kell hajtania a következő tippeket:

Helyezze vissza személyes céljait

Biztos, hogy az emberrel való kapcsolatod során pár célt hoztál létre, hogy terveztek-e házasodni, gyermekeket szerezni, saját vállalkozást létrehozni, házat vásárolni, sok más dolgot is. Lehet, hogy elhagytad az összes olyan célt, amelyet már önmagadban is teljesítettél, vagy csak azokra összpontosítottál, amelyek közösek voltak. Fontos, hogy az életetekben és mindent, amit te csinálsz, nagyobb jelentést találsz, hogy helyreállítsátok azokat a célokat, amelyeket egyszer elfelejtettél, vagy egyszerűen elhagyott. Ne feledje, hogy ezekben a célokban megint elég motivációt talál a tervek végrehajtására, az egyszeri élvezetes tevékenységek megtapasztalására, hogy sikeresen érje el mindazt, amit elkezdett tenni, és hogy elérje a kívánt életet. Az a tény, hogy úgy érzi, hogy személyként teljesül, jelentősen megnöveli pszichológiai és érzelmi jólétét, és jobban érezheti magát magának, és jobb kapcsolattal rendelkezik másokkal..

Vegyük az idejét

Ne tegyen úgy, mintha egy éjszakán át jó érzés lenne. Ne feledje, hogy elkerülhetetlenül fájdalmas folyamaton megy keresztül, és meg kell tanulnia, hogy türelmes legyen vele. Ahhoz, hogy egy kis szünet után jöjjön előre, tudnia kell, hogy normális, hogy időnként jobban érezheti magát, majd visszaléphet, és nagyon szomorúnak érzi magát, így nem érzi magát furcsanak vagy gyengébbnek, ha ez történik veled mivel nem a gyengeségről van szó. A fájdalom és az öröm olyan alapvető érzelmek, amelyeket minden ember megtapasztalhat az életünk során, anélkül, hogy nem létezne a másik, és mindkettőnek pozitív oldala van, bár néha nem úgy tűnik..

Tehát, ha néhány napig eltarthat pihenjen, enyhítse magát és helyreállítsa az erőt, csináld, mivel később jobban érzed magad, megújul. A lényeg az, hogy tiszteletben tartsátok az idejét, és adj magadnak egy helyet a gondolkodásra és a szükséges helyreállásra, hogy szembenézz a saját gyilkosságával.

Vigyázz a szeretteidre

Normális, hogy az elején, különösen az első napokban, néhány ember inkább a saját idejét és helyét adja, hogy tükrözze és kiszáradjon. Ugyanakkor tudnia kell, hogy a legrosszabb dolog, amit tehetsz, elszigetelje magát másoktól, és maradjon zárva. Ne feledje, hogy olyan fájdalmas és nehéz folyamaton megy keresztül, amelyben valószínűleg magányos és elhagyatott érzéseket tapasztal, így a legrosszabb dolog az, hogy egyedül maradjon. Még ha először is fizet, akkor támogatást és vállalatot kell keresnie azoktól, akik szeretik a legjobban. Hívd meg a barátaidat, és mondd el nekik, hogy mi történt veled, tudd meg a családodat is.

Egyetértek velük, hogy meglátogassák Önt vagy te, kezdj el tervezni valamilyen módon, hogy eltereljék Önt, az a tény, hogy most már több, mint valaha, szoros kapcsolatot tartson mindenkivel. Egy másik dolog, amit egy idő után megtehet, hogy megismerje és kapcsolatba lépjen az új emberekkel, látogasson el a workshopokra, a társadalmi csoportokra, amelyek ugyanazokkal az érdekekkel rendelkeznek, többek között a társadalmi kör bővítéséhez..

Mi a teendő a bontás után

Ne hagyja, hogy a szomorúság és kétségbeesés végső soron befolyásolják Önt olyan mértékben, hogy ne aggódj magad miatt. Nagyon fontos, hogy ne hagyja figyelmen kívül magát, hogy továbbra is vigyázzon az egészségére egy kiegyensúlyozott étrend, fizikai testmozgás révén ... és fontos, hogy jó fizikai megjelenést tartson fenn, amelyen kívül, ha nem elégedett meg alapvető szükségletek, mint például a tisztítás, a ruhák cseréje vagy a fogmosás. Aggódnia kell, és mindenekelőtt vigyázzon arra, hogy megfelelően öltözzön az Ön személyes ízlése szerint.

Nem azért, mert már nem vagyunk az adott személygel, elfelejtetted jól nézni és jól érezni magát. Az önbecsülés nem olyan dolog, aminek köze van a viselt ruháidhoz, vagy ahhoz, hogy milyen jól látod őket, mivel ez egy belső szempont, azonban megszervezése és bemutatása, hogy tetszik, hogy nagyban segítsen javítani jólétét belül, nem azt, amit mások gondolnak, hanem magad.

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Hogyan lehet eljutni a szünet után, Javasoljuk, hogy lépjen be az Érzések kategóriába.