Hogyan lehet gyógyítani a szomorúságot a szeretet hiánya miatt?

A szomorúság az egyik leginkább emberi érzés a szeretetlenség folyamatában. Legyen szó akár egy partner megszakításáról, egy nemkívánatos érzésről, akár egy lehetetlen szerelemről, a személy megtapasztalhatja a szentimentális megtévesztést, amely akkor keletkezik, amikor a valóság ellenzi a belső vágyakat. ¿Hogyan lehet legyőzni a szomorúságot a szeretet hiánya miatt??

Maradjon határozottan az elfelejtés céljára

Ha valaki mást elfelejt, elkötelezettséget jelent a saját jólléted iránt. És az igazság az, hogy állandó kísértések lehetnek abban, hogy kapcsolatba lépjenek a másik személygel abban a reményben, hogy valami közöttük megváltozik. Hogy folytassa a célját a másik személy elfelejtése, Fókuszáljon a hosszú távú célokra.

Emlékeztethet a felhalmozott kellemetlenségre sem, hogy visszatérjen erre a pontra. Amit éltünk, nagy tanulságokat is tanít.

Vigyázzon a belső párbeszédre

Fókuszáljon a belső párbeszédre objektív tények hogy a személyes hipotéziseken alapuló hamis elvárásokat ne tartsák fenn. Távolítsuk el a szeretetre vonatkozó irracionális elképzeléseket az elmédből, például, hogy egy személy boldogabb partnerrel. Ugyanígy, felejtsd el az átlagos narancs mítoszát, mert nem létezik.

A szív és az ok közötti harc gyakran gyakori az ilyen típusú helyzetben. A racionális szempontból érdekes, hogy mélyrehatóan elmagyarázza, hogy miért kell elfelejtenie ezt a személyt. Az egyik legfontosabb oka a fizetés nélküli szeretetben a fizikai és szellemi jólét.

Készíts egy listát tíz hibából, amit nem szeretsz a másik személy vagy tíz helyzete miatt, amelyek személyes csalódás forrását jelentették. Keresse meg a módját, hogy megszüntesse az életed emlékeit. Vannak olyan kis gesztusok, amelyek horgonyzást adnak: törölje a telefonszámát a névjegyzékből, és töröl minden mentett üzenetet.

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Hogyan lehet gyógyítani a szomorúságot a szeretet hiánya miatt?, Javasoljuk, hogy lépjen be az Érzések kategóriába.