Hogyan lehet elmenni attól, ami fáj

Az életben olyan sok árnyalat, hatókör és valóság van, amely közvetlenül vagy közvetetten érinti Önt, hogy néha nem könnyű megtalálni az élet egyensúlyát a pozitív gondolkodással kapcsolatban. Talán valamilyen módon ellopja a békét. Amikor ez megtörténik, lehetetlen, hogy a jelenben élj, mert az elme a jövőbeni fájdalomra összpontosít, ami a közelgő veszély. Ebben a pszichológiai-online cikkben néhány tippet adunk ÖnnekHogyan lehet elmenni attól, ami fáj. Elemezze a probléma fókuszát, és tegyen megoldást most, csak akkor helyreállítja a stabilitást és az érzelmi jólétet.

Elemezze, hogy kárt okoz

Ha el akarsz menekülni attól, ami fáj, akkor fontos, hogy először elemezzük a fájdalom eredetét. Itt találunk néhány fő forrást, amely ezt a helyzetet okozhatja:

Menj el egy személytől, aki fáj

Amikor a szerelem vagy a barátság romboló kapcsolatáról van szó, akkor a szükséges lépés szakítsa meg a kapcsolatokat a személyt Vannak emberek, akik attól tartanak, hogy egyedül akarnak lenni a cég körül, még akkor is, ha a vállalat nem nagyon pozitív. Változtassa meg ezt a gondolkodási módot, mert meg kell tanulnia magát szeretni és a legjobb barátja.

¿Te vagy, aki fáj?

Máskor lehet van benne valami, ami miatt te szenvedsz. Például lehet, hogy nagyon kritikus vagy magadban, hogy alacsony önbecsülésed van, sokat fordítsz a fejed felett ... Ebben az esetben módosítanod kell azt a bánásmódot, amit magad adhat, hogy megtanulja tiszteletben tartani magát ma, mert te vagy személy értékes, hogy érdemes.

Bántották a munkát

A munkahelyi környezet Számos olyan helyzet is előfordulhat, ami bánt. Amikor állandó stressz vagy szorongás formájában kellemetlen érzés merül fel, meg kell vizsgálnia a hozzáállás megváltoztatásának lehetőségét. Ne vegye komolyan a dolgokat, és megtanulja, hogy relativizálja a konfliktusokat egy humorérzékkel. Keressen más barátoktól vagy munkatársaktól érzelmi támogatást. Ha szükséges, kérjen segítséget.

A fájdalom a családban

Az életben vannak olyan helyzetek is, amelyek logikusan megsérülnek, és amiből lehetetlen, hogy önmagát távolítsuk el, mert nem is akarod. Ez a helyzet például, ha szenved szerettének betegsége. Ebben az esetben az egyetlen dolog, amit tehetünk, hogy a lehető legjobban megbirkózzanak a fájdalommal.

Hogyan lehet elmenekülni valakitől, aki fáj

Ahhoz, hogy el lehessen kerülni attól, ami fáj, fontos, hogy először elemezze a probléma fókuszát. Ha van valaki a környezetedben, ami fájt, akkor mit kell tenned menj el ebből az emberből. Vannak mérgező emberek, vagy toxikus kapcsolatok is, amelyeket a lehető leghamarabb át kell irányítani, vagy ha nem, befejezni kell. Ez a fajta kapcsolat csak pusztítást, szenvedést és tiszteletet okoz. Ebben a másik cikkben elmondjuk, hogyan lehet kijutni egy mérgező pár kapcsolatból.

Ezután egy sor olyan tippet fogunk adni, amelyek segíthetnek abban, hogy megszabaduljon valakitől, aki fáj és újra uralkodik az életedben:

• Szabadulj fizikailag: ez az egyik első lépés, amit meg kell tennie. Ne maradjon az adott személynél, próbálja meg elkerülni azokat a helyeket, ahol megy, és fokozatosan megszünteti azt. Fontos, hogy elkezdesz "megszokni" a jelenlétedet az életedben, így könnyebben el tudsz menni belőle.
• Távolítson el minden kapcsolatot: Azt is javasoljuk, hogy szakítsa meg a virtuális kapcsolatot, amelyet az adott személykel kapcsolatban lehet. Mind a szociális hálózatokon, mind a mobilján fontos, hogy legalább az elején ne kerüljön közvetlen kapcsolatba az adott személygel.
• A "párbaj" áthalad: Sokszor megpróbáljuk felületi úton leküzdeni az élet ütéseit, kötést helyezve, és úgy teszünk, mintha semmi sem történik. De mi történik? És meg kell venned, felállni és leküzdeni. Szokás, hogy egy pillanatnyi szörnyűség van, és szomorú vagy alacsony energiájú, ne erőltesse ezt az érzést, de ne gondolkodjon rajta.
• Pass oldal: Ahhoz, hogy megszabadulhassunk attól, ami fáj, fontos, hogy megtanulja megfordítani az oldalt. Ez azt jelenti, hogy normális, hogy az első hetekben jobban tudatában van ennek a személynek, de idővel meg kell kezdenie a gondolataid irányítását és elgondolását. Gondolj magadra és az életedre, a jövődre és arra, amit akarsz. Fókuszáljon minden energiádra, és látni fogja, hogy az adott személy intenzitása halkan elhalványul az életedben.
• Vigye körül magát azokkal, akik szeretnek tégedVégül érdemes megjegyezni, hogy nem vagyunk legyőzhetetlenek, és hogy az emberek, akik szeretnek téged és tanácsot adnak neked, a legjobbak, amiket tehetsz. Ezért beszéljen és csomagolja ki a barátait, kérjen tanácsot, és megtanulja, hogy bontja le, nevessen és szórakozzon. Ott lesznek ott a jó és a rossz így számítanak rájuk.

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Hogyan lehet elmenni attól, ami fáj, Javasoljuk, hogy lépjen be az Érzések kategóriába.