Affektív kötvények, mi a stílusod?

Az emberi lény biológiai szükségletet nyújt az affektív kötések kialakulására mivel többek között a pszichológiai szinten biztonságot nyújtanak. Így a páros kapcsolatok felnőttkorban az egyik olyan kapcsolat, amely nagyobb védelmet és érzelmi egyensúlyt biztosít. De mi az attól függ, hogy a párban milyen az affektív kötvények minősége?

Az 1980-as évek közepéig, Hazan, Shaver és Bradshaw kutatásával, a felnőtt affektív stílusokról nem merültek fel szilárd elméletek. Az eredmények azt mutatják, hogy a szerelmi kapcsolatokat különböző kötődési stílusok határozzák meg, amelyek célja a védelem és az érzelmi biztonság megteremtése. így, a kötődési kötés minősége a gyermekkorban hasznos stratégiáktól függ hogy ez az érzés biztonságot érjen el a szülőkkel vagy gondozóinkkal.

Napjainkig négy kötőstílust azonosítottak, amelyek meghatározó befolyást gyakorolnak a páros kapcsolatok dinamikájára és a más emberekkel létrehozott affektív kötésekre: biztonságos kötődés, aggódó, megfoghatatlan (távol vagy félelmetes) és rendezetlen. ; Szeretné tudni, hogy melyik a tiéd?

A biztonságos rögzítés affektív kapcsolata

Azok az emberek, akik a kötődésüket a partnereikkel a biztonságos kötődés típusán keresztül alkotják, életük különböző területein önállóak és biztonságban éreznek magukat, mert magukban és mások pozitív válaszában bíznak.

A biztonságos emberek nem bíznak a "hozzátartozó figuráikban" (szülők, barátok, pár), biztosak abban, hogy segítenek nekik, ha szükségük lesz rá.

Így az alapvető biztonságos kötődési kötvények jellemzői:

• A gyermekkori érzelmi kötések emlékei többnyire pozitívak.
• Nyíltak, könnyen ismertek, önállóak, magas önbecsüléssel és mások pozitív képe.
• Nincsenek komoly interperszonális problémák és bizalmat mutatnak mások iránt.
• Élvezik az egyensúlyt az érzelmi igények és az autonómia között személyi.

Az aggódó kötődés affektív kötése

Aggódó kötődés, más néven ambivalens vagy függő, az érzés, hogy bizonytalanság érzi a rögzítési adatok rendelkezésre állását, ebben az esetben a párot. 

A aggodalomra okot adó személy szorongást és hatékonyságot alakít ki, amely úgy érzi, hogy nem szereti eléggé, így állandóan arra kéri a megerősítést, hogy a másik személy szeret, és ugyanakkor fél az esetleges elutasítás vagy elhagyás ellen. Ily módon az ilyen típusú affektív kötések más sajátosságai a következők:

• Az önbecsülés hiánya, amely magában foglalja a Függő hozzáállás és túlzott vágy, hogy mások jóváhagyását kapja.
• Magas aggodalom a kapcsolataikban.
• Állandó figyelem iránti igény.

A távoli megfoghatatlan mellékletek affektív rögzítése

Azok a személyek, akiknek ez a kötődési stílusa van, az érzelmi távolságon és az érzelmi hidegen alapuló kapcsolatokat tartja fenn. A távoli szökevényekben a látszólagos érzelmi önellátás védelmi mechanizmusként szolgál az esetleges elutasítás ellen. Az ilyen típusú affektív kötvényeket bemutató emberek jellemzői:

• A szülőkkel való kapcsolatok elképzelése, ahol az egyetlen emlékezett tapasztalat a szüleik elutasításán és hidegségén alapul
• Előterjesztik az elért eredményeik értékelését és tagadja az érzelmi szükségletek meglétét
• Tartják a többieket, hogy tartsák páncéljukat, és ne egyensúlyozzák ki az érzelmeiket
• Pozitív mentális modelljük van, de mások negatív
• A magánéletben kényelmetlenül érzik magukat és az interperszonális kapcsolatokat másodlagosnak tekinti az életükben
• Az elkülönítés vagy a veszteség helyzeteiben az elkülönülés állapotát mutathatják ki érzelmeik elnyomásával

A félelmetes megfoghatatlan kötődés affektív kötése

Azok az emberek, akik egy félelmetes fugitív kötődésen keresztül érzelmi kötést hoznak létre negatív mentális modellvel dolgoznak maguk és mások felé, az önállóság, az alacsony bizalom és az önfogalom hiánya, valamint az elutasítás erős félelme.

A különbség a távoli megfoghatatlan típusokkal az, hogy a félelmetes biztonsági forrása mások jóváhagyásával történik.

Hasonlóképpen, a kapcsolataikban az alábbi mintáknak felelnek meg:

• Az elutasítás félelme megakadályozza őket abban, hogy intim kapcsolatokat indítsanak, így a társadalmi hálózatuk minimális.
• Egyidejűleg egyesítik a szélsőséges függőséget és az elkerülést, így könnyen érinti őket a magány, a frusztráció és a depresszió.
• A viselkedése passzív.

A szervetlen kötődés affektív kötése

Ez a kötődési stílus a visszaélés vagy a visszaélés gyermekkorából ered amelyben a gondozók ugyanakkor félelmet vagy kellemetlenséget ábrázoltak, hogy a gyerekek ne használhassák őket támogatási és / vagy biztonsági forrásként.

A szervetlen kapcsolódási rendszer mintája a leginkább diszfunkcionális, mert az emberek fizikai közelséget keresnek a mentális távolsággal egyidejűleg, ami nagy dezorientáltságot okoz, továbbá:

• Állandóan védje meg az értéküket olyan védekező akciókkal, amelyek rendkívüli szükségletre és gondoskodásra van szükségük mások ellen.
• A fenyegetőnek tekintett helyzetek értékelésének képtelensége.
• Stressz és a kortizol növekedése.

Módosítsa a kapcsolat módját

Ebben az értelemben, A nem biztonságos csatolási stílusokat gyermekkorban állapították meg, a közelség keresése nem oldódott meg és más stratégiákat alkalmaztak annak elérésére. A felnőtteknél ezek a rendszerek az idő múlásával fennmaradnának a kapcsolat mentális modelljeinek változásával szembeni ellenállással.Ez azt jelenti, hogy ezek a merev hiedelmek a kapcsolatokról már a személyiséget és az önmagát is magukban foglalják.

Hasonlóképpen, a kapcsolatminták automatizáltak, és az ismétlődő viselkedést öntudatlanul aktiválják, és az összes olyan jelet szűrik, amely nem támogatja őket. Az egyik megoldás az lenne, ha tisztában lennénk azzal, hogy melyik kapcsolatmodellt vagy affektív kötést támogatják hogy képes legyen felülvizsgálni és értékelni, hogy még mindig érvényes-e a jólétünkre.

Nagyon fontos a mentális rugalmasság gyakorlása és Meg kell erősítenünk magad és mások iránti bizalmat, amellett, hogy elismerte, hogy a házaspár biztonságosabb, nyugodtabb és kellemesebb módon kapcsolódik egymáshoz.

Melléklet: a legnagyobb szenvedésforrás A fizikai és érzelmi túlélés elengedhetetlen. De ha neurotikus függőségsé válik, sok szenvedés útját jelzi. További információ "