Én boldog vagyok, hogy ne legyen közös

Életünk építésének idején megismételjük a mások által megjelölt mintákat, mert ha elérnénk őket, akkor azonnal boldogok lennénk, de ez igazán tetszik?? A kulturális és társadalmi nyomás azt hitte, hogy a stabilitás gyakori, és ez segít nekünk a jólétünk elérésében.

A boldogságról szóló különféle tanulmányok azt találták, hogy a pozitív, hálás, lelkes emberek és a szokatlan tevékenységek elvégzése segít abban, hogy megfertőződjünk ezzel a jólétgel. A szokásos dolgok különleges energiát adnak nekünk, amely lehetővé teszi számunkra, hogy megnyugtatóbb módon látjuk az életet, vagy olyan tevékenységeket fedezzünk fel, amelyeket figyelmen kívül hagytunk és amelyekben képzettek vagyunk.

Az idők leginkább kincse a boldogság kincsei, de tévedhetünk abban, ahogyan keresünk. Másolja meg és ismételje meg mások céljait anélkül, hogy telepítené őket, mert illeszkednének az életünkhöz, és újra és újra összeomlik a frusztráció ellen.

"Az igazi boldogság az, hogy élvezze a jelenet, a jövőtől függő szorongás nélkül"

- Seneca-

Élnek, hogy boldog legyen?

A boldogsággal szembeni paradox módon elhanyagolva több boldogtalansághoz vezethet. Június Gruber, a Yale Egyetem pszichológiai professzora tanulmánya azt sugallja Folyamatosan keresve, hogyan lehet boldoggá válni, fájdalmat okozhat. Ez akkor fordul elő, ha azok, akik azt keresik, azt gondolják, hogy minden, ami a boldogság elérése érdekében javasolt, megfelelő számukra, és ezért e cél eléréséhez kell vezetnie őket. Ez akkor is előfordul, ha a stratégia megtervezése után az első lépések nem járnak nagy előrelépésekkel.

ezért, több, mint boldoggá tenni, meg kell próbálnunk valódinak lenni. Valódi embereknek definíció szerint jó önbecsülésük van. Az eredeti valódi, és a hiteles megbízható, ezért hagyjuk abba az utazást egy ideig, közös utakat és rajzolni a sajátodat. Kezdetben nehezebb lesz, akkor minden könnyebb lesz, mert minden, amit hátul látunk, kapcsolatban lesz velünk. Így találunk magunkat bármelyik emlékezetben, amit megmentünk.

Nem lehetünk boldogok mások életének életében. Minden embernek sajátos jellemzői és egyedülálló látása van az életről, ugyanez történik a boldogsággal.

Egy 2008-as tanulmányban, melyet a Journal of Counseling Psychology-ban publikáltak, az Egyesült Királyság kutatói azt vizsgálják, hogy a hiteles személyiségek korrelálnak-e az ember valódi életérzésével. Ezt találták Azok a személyek, akik nagy érzékenységet fejeznek ki, magasabb szintű önbecsülést és jólétet is fenntartanak.

A hiteles emberek nemcsak időt vesznek igénybe, hogy elmondják az életüket és az élményeiket, amelyek boldoggá teszik őket, hanem megosztják másokkal. Még a többség is azt teszi az öröm illatával, amely a személyes, egyedi és reprezentatív munka védelmét szolgálja.

A boldogság nem egy dolog, hanem egy életmód eredménye.

Ha boldog akarsz lenni, szokatlan

Dr. Tal Ben-Shahar, a Harvard Egyetem professzora és a Pozitív Pszichológia szakértője szerint az öröm tanult. Tanuljunk ugyanúgy, mint ahogyan azt tanítja, hogy síeljen vagy teniszezzen: technikával és gyakorlattal. Legfontosabb tippjei, hogy boldognak érezzék magukat, szokatlan kulcsok a jólétünk eléréséhez.

Az összes közülük, ünnepelje a kudarcokat Ez az egyik legfontosabb. Kevés ember ünnepli meghibásodásait, inkább összezúzunk, amikor valami elbukunk. Ez a pszichológiai orvos azt javasolja, hogy a negatív érzelmek elfogadásával képesek vagyunk megnyitni magunkat, hogy élvezhessük az pozitivitást és az örömöt. Így, ha nem tudjuk, hogyan kell megbocsátani magunkat, olyan betegségekhez kapcsolódik, mint a depresszió, a szorongás és az alacsony önbecsülés..

A társadalomban egy másik gyakori tény, hogy elvisz minket a boldogságtól, a jólét és a pénz közötti összetévesztéshez kapcsolódik. Sokan azt akarják, hogy az első, de ígéretet adnak a másodiknak, figyelmen kívül hagyva a boldogság mentális állapotunktól, nem pedig a jelenlegi számlától függ.

A boldogság az, hogy meghatározzuk, mi valóban fontos és arra összpontosít.

Mariana Kalacheva főképe

Keress magad mindenben, ami boldoggá teszi, és nézd meg, mi történik körülöttünk, segít nekünk látni, hogy mikor és mi különösen látjuk, hogy hol vagyok boldoggá.