Ne hagyj engem, kérlek, a félelem elhagyása a párban

Életünk minden területén biztonságban érezhető a jólét megtapasztalásához, de mindenekelőtt a kapcsolatokban. Ha biztonság van, akkor bizalom és védelem lép fel, de ha ezt az érzést fenyegeti a múlt szellemei, a félelmek eljönnek a helyszínre. Közülük az elhagyás félelme.

Az elhagyatott félelem okozta bizonytalanság alááshatja a pár kapcsolatát, különösen, ha ez egy törött és elhallgatott gyermekkori gyümölcs. Szándékosan, aki ezt a félelmet megszállott módon foglalja el, végül provokálhat a viselkedésén keresztül, hogy a másik megerősíti azt, amit gondol, vagy hogy a kapcsolat annyira rombolóvá válik, hogy mindkét tagot a kényelmetlenség és a szenvedés spiráljába csapják.

A félelem, hogy a kapcsolat nem működik időben, normális. Most már jól, a folyamatos bizalmatlansági helyzetben és a kilökődéssel szembeni túlérzékenységben való tartózkodás csak kényelmetlenséget és instabilitást okoz. Nézzük mélyebben, hogy mit jelent az elhagyás félelme.

A kötődés kötődésének fontossága

Az első életév során affektív kötést hozunk létre fő gondozónk, az úgynevezett melléklet. Ezzel a kapcsolattal és az általunk épített kötvényfajtákkal mindegyikünk egy sor érzelmi kapacitást fog szerezni, amelyeket jövőbeli interperszonális kapcsolatainkban fogunk játszani..

Az a tény, hogy a kapcsolat nem jött létre, vagy hogy nem fedezte fizikai és érzelmi szükségleteinket, feltételezhető mi védekezés nélkül, bizonytalan és bizalmatlanul nőttünk fel. Ez az egyik oka annak, hogy a ragaszkodás elméletéből kitűnik, hogy megmagyarázza az elhagyás mély érzését, amit sokan megtapasztalnak akkor is, ha azokat mások veszik körül, akik szeretik őket. Tegyünk egy példát, hogy megértsük.

A baba éhes, mert több órán át nem evett. A teste nagyszerű aktiválódását érzi, és az egyetlen viselkedése, amit megnyilvánul, sír és izgatottság. Édesanyja, mint ebben az esetben a gondozás fő alakja, megragadja az általuk kibocsátott és éhes jeleket. Miért? Mert megtanulta észlelni a fizikai és érzelmi szükségleteit, és nyugtatni őket, kölcsönhatásban áll vele. Ez helyreállítja a fiziológiai és érzelmi egyensúlyt.

Ha a csecsemő többször él, az ilyen típusú tapasztalatok végül fizikai közelséget keresnek az anyjával azzal a bizalommal, hogy nyugodt és visszanyerik az egyensúlyt. Később a fejlődés során a gyermek képes lesz arra, hogy megzavarja magát, ha az anyja közeledik vagy azt mondja: "Most megyek." Végül, ha valami történik veled a felnőtt szakaszban, nyugodtan gondolkodik, hogy néhány óra múlva találkozik egy rokonával, a partnerével vagy egy barátjával. Az agyad megtudta, hogy nyugodt lehet és állandó érzés.

Most, ha a csecsemő agya soha nem tapasztalta ezt a nyugodt érzést, vagy azt a hitet, hogy rossz közérzet után nyugalom állapota jelenhet meg, a felnőtt agy sem. Nem fogsz magabiztosnak lenni egy intim kapcsolatban vagy párban, mert nem tanultad meg.

is, az érintkezés hiánya és az ellátás hiánya az adrenalin magasabb termelését eredményezi az agyban, amely az agresszívebb és impulzívabb viselkedésekre és az érzelmi irányításban nagy nehézségekbe ütközik.

A páron belüli elhagyás érzelmi sebének nyoma

Mint látjuk, vannak sebek, mint a felhagyás érzése, hogy bár nem látjuk őket, gyökereik maradnak a legmélyebb részünkben, és képesek vagyunk életünk jó részének kondicionálására. A gyermekkorban tapasztalt helyzetek, amelyek elhagyják a jelüket és képesek legyőzni bennünket belátása nélkül.

Bowlby megállapította, hogy a gyermekkorban kialakult affektív kapcsolatok a felnőttek reprezentatív világában modellek formájában alakulnak ki. Megerősítés, amellyel Hazan és Shaver egybeesik a vizsgálatok során. Megmutatták, hogy a felnőttek viselkedését a kapcsolatokban a gyermek és a fő gondozó közötti kapcsolatból eredő mentális reprezentációk alakítják.

Így a kapcsolatokban való elhagyás félelme gyermekkorban gyökerezik. Ők a múlt szellemei, amelyek a bizonytalansággal együtt visszatérnek arra, hogy emlékezzenek arra, hogy nem vagy méltó ahhoz, hogy szeretetet vagy jó üzletet kapjon. Általában azért jelennek meg, mert az agy riasztási jelet kap.

A szó, a hely, a viselkedés vagy a memória elég ahhoz, hogy aktiválja a vészhelyzetet abban a személyben, aki soha nem jött teljesen biztonságban. Innen, az érzelmek és a viselkedések fürtje kezdődik: instabilitás, apátia, szomorúság ...

Másrészt, az elhagyás félelmét tapasztaló személy általában érzelmi függőséget alakít ki a másik felé, gyakran szükséges a jóváhagyása. Ezért, még akkor is, ha a kapcsolat mérgező, nem tud véget vagy távolságot tenni. Olyan lenne, mintha senki sem lenne a másik nélkül, és fenntartaná, hogy bármit is képes csinálni. Minden, kivéve a régi sebeket.

Egyes esetekben, a lemondás félelme egyfajta függőséget ad a nem értékbecslésnek és az önértékelésnek. Az a személy, aki nem érzi magát bármikor vagy biztosan akarja megerősíteni, hogy az identitás még mindig ott van. Indokolja, hogy miért találja meg a védelmet és a biztonságot, végül elveti azt, vagy nem hiszi el. A valóságot a kezeletlen poszt-traumás stressz mély nyomai alkotják.

Gyógyítsa meg a lemondás félelmét

A lemondás félelme nagyon mély érzelmi seb, gyermekkorban gyökerezik. Ennek a sebnek a gyógyulása magában foglalja a múlt elfogadását és megbocsátását, hogy elengedje. Bonyolult feladat, különösen, ha a személy nem tudja, hogyan befolyásolja a korábbi tapasztalataik, vagy ha védelemként kialakított védelme túlságosan áthatolhatatlan. Valójában, A legbonyolultabb esetekben tanácsos szakemberhez menni ez segít, különösen az első lépéseknél.

A munka szempontjából szem előtt tartandó másik szempont az önbecsülés. Általában repedt, még törött is. Ebben az értelemben, Az érzelmi függőség csapdájának megszakításához elengedhetetlen az önértékelés. Ezen túlmenően, jó önbecsüléssel sokkal könnyebb lesz a múltbeli tapasztalatokban rögzített érzelmek és gondolatok kezelése.

• Az olyan érzelmek, mint a harag, a harag, a félelem vagy a szomorúság nagyon gyakori olyan emberekben, akik félnek, hogy elhagyják őket. Alapvető a tanulás, hogy csökkentse az intenzitást, megfejtse azt, amit valóban meg akar mondani, és átalakítani, hogy újra feltalálja magát.
• A feltevések és a negatív elvárások szintén figyelembe vehetők. Legtöbbször az a gondolat, amely hatalmat ad a félelmeinknek, így nagyobbak. Ha félünk, hogy elhagyjuk, jobban tudatában leszünk partnereink magatartásának és szavainak, és még félreértelmezzük őket, hogy megerősítsük, amit félünk..

Mint látjuk, gyógyítsuk, a félelem a felhagyásból az újjáépítés. Olyan folyamat, amely időigényes, és mindenekelőtt arra, hogy megtanuljon a félelmek kiemelését és feltárását.Anélkül, hogy elfelejtenénk, hogy sokszor úgy gondoljuk, hogy kívülről történik, csak a vetítésa nyomok, amit bennünk bontunk.

A felhagyás az a seb, amely tartós. A partnerünk elhagyása, a gyermekkori szüleink nem látott sebet generálnak, de minden nap lüktető érzés ... További információ