Legyen erős a kritika ellen

Minden nap kritikával szembesülünk. Nagyon gyakori, és mégis nehéz megszokni. A kritika nehezen illeszthetőek, különösen azok, amelyek az emberek számítanak számunkra.

- Minden kőhöz vetettem a várat.

-Elvira Sastre-

A kritika elkerülhetetlen

Az elfogadás az első lépés. Ha nem tudjuk, hogy a kritika normális, a frusztráció véget ér. Hacsak nem élünk egy szigeten, elválasztva az emberiség többi részétől, mindig lesz valaki, aki mond valamit negatívnak rólunk.

Azt is el kell fogadnunk, hogy néhányan és mások kevésbé, mindannyian rendelkezünk ezzel a viselkedéssel. Talán ártatlanabbak vagy talán rombolóbbak. Talán azért csináltuk, mert mást csináltak mások. Elfogadjuk, hogy néha kritizálunk, és máskor a kritika tárgya lesz.

Növekedj a türelemre

A türelem a nyugalom megőrzéséhez minden erőforrást meg kell kezdeni. Ez nem impulzív és nyugodt, az azonnali érzelmek lehűlése, hogy elemezhessék a helyzetet és racionálisabban cselekedjenek.

Ezek az eszközök többek között mély lélegzetet adnak, kényszerítenek arra, hogy lezárják néhány pillanatra, hogy szükség esetén számoljon, vagy valami másra koncentráljon, például szép képben vagy memóriában.

Ez a gyakorlat lehetővé teszi a problémák egyszerűbb megjelenését, és nem fogjuk rosszabbá tenni a helyzetet azáltal, hogy elmondjuk vagy megteszik az első dolog, ami eszébe jut. Kétségtelen, hogy ez a legokosabb módja a cselekvésnek.

Tanulj meg, hogy megbocsásson

Mindig olyan embereket fogunk találni, akik kárt okoznak nekünk. Bizonyos esetekben mérgező emberek lesznek, sokan másokban rossz szándék nélkül fogják tenni. De bármilyen ok, a csalódás és a fájdalom elkerülhetetlen.

Ha nem vagyunk képesek megbocsátani, akkor ezek a negatív érzelmek felhalmozódnak azon a ponton, hogy lehetetlenek legyünk boldogok legyünk. Nem változtathatjuk meg a világot tökéletesnek, de megváltoztathatjuk magunkat.

A megbocsátás azt jelenti, hogy el kell fogadnunk azt, ami történt, és elengedte. Ez azt jelenti, hogy a dolgokat a múltba helyezzük, és nem engedjük, hogy befolyásolják jelenünket. Bár ez nem könnyű megtenni, ez a leghasznosabb számunkra. Ez az út az előrelépéshez.

Amikor a tudatlanság kritizál, intelligenciát észlel és nevet. Mi történik, amikor a tudatlanság beszél, az intelligencia leáll, nevet és elmozdul.

Ismerje meg a kritika típusait

Nem minden kritika ugyanaz. Talán valaki méltányosan bírál minket, mert valami nem megfelelőt tettünk, és ez a személy csak őszinte akar lenni velünk és segíteni. Ez a kritika tisztességes és konstruktív lenne, mert a javító eszköz.

A romboló kritika rosszhiszeműen történik. Szándékában áll, hogy fájdalmat okozzon, és hazugságokon alapulhat, vagy valamilyen tényt szerezhet a karakterünkről, és eltúlozhat és torzíthat. Ezek általában az irigység és a megtorlás eredménye.

Mit kell tenni a tisztességes kritika ellen?

Ha éppen konstruktív kritikát kaptunk, még akkor is, ha nem tetszik nekünk, valamit pozitívnak kell ismernünk. Ha megvédjük a helyzetet, és még több kritikával támadjuk a másik személyt, vitát kezdeményezünk. A megoldás bátor és racionális.

Őszintén kell elfogadnunk a kritikát, felismerve a hibáinkat és megoldást javasolva: "Igen, igaz, amit mondasz, tökéletesen megértem. Nem láttam így, amíg nem mondtad. Mostantól fogva igyekszem megváltoztatni ezt a hozzáállást".

Mi a teendő a pusztító kritika ellen?

Ez az, amely a legtöbb munkát terheli. Meg kell érteni, hogy ezek provokációt jelentenek, és ezért, ha erre reagálunk, akkor háborúba fogunk lépni. Valószínűleg lesz a diszkvalifikáció eszkalációja, amelyben nem kapunk semmit, csak egy jó elégedetlenséget és talán egy rossz képet a harmadik felek előtt..

Ezekben az esetekben, Javasoljuk, hogy türelemmel és közömbösséggel élesítse magát. Ne lépj be a játékba, mert ahogy mondjuk, "nincs nagyobb megvetés, mint amennyire nem tesz elismerést”. A másik személy kárt okoz nekünk, és ha héjra helyezzük, és nem engedjük, hogy befolyásoljon minket, akkor megnyerjük a játékot.

Általában középszerű emberek lesznek, alacsony önbecsüléssel, akik irigységet adnak nekünk, hogy mi vagyunk, vagy mi értünk el.

A kritika az ő irigységének útja, és az önbecsülés visszaszerzésére irányuló kísérlet azáltal, hogy csökkenti. Gondoljátok el, hogy ha valaki úgy érzi, hogy ezt kritizálja, akkor valami jól van.

És ha mi vagyunk azok, akik kritizálják?

Amikor a kritikusok vagyunk, az első lépés tükrözze ezt a viselkedést. Miért csináljuk? Ez azért van, mert a barátaink kritizálják és megpróbálják integrálni a beszélgetésbe? Ez azért van, mert úgy érezzük, irigység? Vagy azért, mert szégyelli a hiányosságainkat, és azt akarjuk, hogy megmutassuk, hogy a másiknak is hibái vannak?

A reflexió segít nekünk megváltoztatni. Soha nem késő, hogy javítsuk vagy változtassuk meg, amit nem szeretünk rólunk. Az empátia és a másik helyett való tanulás megtanulása olyan gyakorlat, amely kétségtelenül jobban érzi magát.

Éljen el a kritikától

Kétségtelen, hogy a kritika annyira mélyen gyökerezik a társadalomban, hogy utópia lenne azt gondolni, hogy eltűnik. de kis változások bevezetése életünkben, megszabadulhatunk a legtöbb negatív hatásától.

Tanulj meg, hogy fogadj el konstruktív kritikát és használd őket ugródeszkaként a javulás érdekében. Figyelmen kívül hagyja a tisztességtelen kritikát és maradjon távol a mérgező emberektől, akik népszerűsítik őket. Kerülje a lehető legjobban, és ne vegyen részt ilyen beszélgetésekben. Kétségtelen, hogy javítja a nyugalmat, és nyugodtabb és boldogabb életed lesz.

Csináld, és ha egyébként is kritizálni fognak, több lendületet kell cselekednünk, csináld, és ha egyébként is kritizálni fognak, tedd meg. Nem érdemes elrejteni a lyukakban, keserű a bizonytalanságodban. További információ "