Hogyan kezeljük a párbeszédet párként?

Minden érzelmi viszonyban elkerülhetetlen a konfliktusok kialakulása. Végtére is, két különböző ember tart fenn nagyon intenzív affektív kapcsolatot. De a probléma nem az, hogy ez időről időre megtörténik, a probléma akkor jelenik meg, amikor nem tudjuk, hogyan viselkedjen ilyen helyzetben. Ezért nagyon fontos tudni hogyan kezeljük a párbeszédet párként.

A kapcsolat indításakor belépünk a fázisba, amit nevezünk. Ennek során minden szép, abszolút boldogságot és leírhatatlan jólétet érzünk, semmi sem aggaszt bennünket, és semmi sem zavarhatja ezt a csodálatos állapotot. Ami bosszanthat bennünket a másikra, az illúzió fedi, és az időben megosztott részvények mindig kevésnek tűnnek.

Egy idő múlva ez a szakasz véget ér, utat adva stabilabb érzés, de valóságosabb is, amelyben kezdünk igazán alkalmazkodni a kapcsolathoz, elkezdjük tudatában lenni annak, hogy hibái, és nemcsak az erények, mint minden ember. Ezen túlmenően az együttélés szempontjából itt az ideje a tárgyalásoknak, az erőforrások kiadásának kiigazítására.

Miért merül fel pár pár??

Amellett, hogy két különböző embert kell megérteni, a kapcsolaton kívüli problémák, mint például a család, a munka, a szociális, a gazdasági stb. Ezenkívül csatlakozhatsz az együttéléshez, és logikusan feszültségek lesznek mindkettő között.

Egyszeri megbeszélés normális és szükséges mert a pozíciók lezárását és a kapcsolat előrehaladását szolgálja. Ha soha nem vitatják meg, lehet, hogy a kettő egyike bizonytalannak érzi magát, és nem merte kifejezni véleményét, ami nem egészséges. És ha gyakori és erőszakos, komoly probléma van.

De ahhoz, hogy ezek a konfliktusok valóban javítsák a kapcsolatot, elengedhetetlen, hogy tudjuk, hogyan kell kezelni a pár megbeszéléseit megállapodások elérése és a különbségek csökkentése. Lássunk néhány stratégiát annak megszerzéséhez.

"Ha türelmes vagy egy harag pillanatában, akkor elszabadulsz száz napos szomorúságból".

-Kínai közmondás-

Hogyan kezeljük a páros megbeszéléseket?

Nyilvánvalóan azonosítsa, mi a probléma és mi az érzelmeink

néha, a konfliktus nem annyira a másikval, mint magunkkal külső körülmény alapján. Valami történt, ami rosszul érzi magát, és le kell töltenie valakivel, és hogy valaki a partnere. Ezért ugrás előtt csinálj egy önfelügyeletet és gondolj, hogyan érzed magad és miért.

Tudjuk, hogyan fejezzük ki érzéseinket és érzelmeinket

Miután azonosítottuk őket, nagyon fontos tudni, hogyan kell őket megfelelően kifejezni. Egy olyan formula, amely elég jól működik helyettesítse a vádat személyre szabással. Például, ahelyett, hogy azt mondanád, hogy „te nem vagy ilyen rendetlenség”, változtasd meg és mondd el, hogy „csalódott vagyok / vagy ha nem csinálod ezt, és rosszul érzem magam”.

Az emberek sokkal jobban reagálnak, ha nem támadnak és nem hibáznak. Ily módon, amikor a másik fél elmagyarázza az első személyben, hogyan érzik magukat egy akcióról, a másik személy képes lesz megérteni, megérteni és ily módon pozitív módon oldja meg a konfliktust.

Ne haragudjon el, és soha ne legyen tiszteletlen

Néha bántunk, vagy különösen kemény személyes pillanatokon megyünk keresztül; azok, amelyekben az érzelmek túlcsordulnak. Ezekben a pillanatokban az érzelmi állapot olyan erős, hogy jó önellenőrzési stratégiák nélkül a viselkedésünk dominál. Ez azt jelenti, hogy az empátia szintje csökken, így egy bizonyos pillanatban károkat okozhatunk, és nagyon sokan, a körülöttünk lévő személyeket is: fizessük velük.

Ebben az esetben nemcsak nem fogunk megoldásokat találni, hanem súlyosbítjuk a konfliktust. Ezekben az esetekben jobb, ha sétálni, énekelni, táncolni, sportolni vagy valamit enyhíteni, hogy később, nyugodtabban szembesüljön a problémával.

Beszélj meg és érj el megállapodásokat

Amikor létrehozunk egy konstruktív párbeszédet folytat a párral, a különbségek nyugodt megnyilvánulása, megállapodások jönnek létre, és ez a kapcsolat megerősítésén túl, ami elősegíti az abban részt vevő emberek növekedését..

Hagyja félre a büszkeséget, az empátia és az önállóság fejlesztése és megtanulják, hogyan kell kezelni a pár beszélgetéseit, érdemes érzelmi és személyes életünket javítani, és boldogabbak lenni a szeretettekkel.

Hogyan kell megbeszélni a harc nélkül anélkül, hogy harc nélkül vitatkoznánk? Harc nélküli megbeszélés, amellett, hogy lehetséges, nagyon egészséges, mind magadnak, mind a másik személyhez való viszonynak. További információ "