Egy utazás az emlékei között

Ma itt vagyok, hogy felidézzem az emlékeit. Azt javaslom, hogy zárja be a szemét, és gondoljon gyermekkorára, emlékezzen a nagyszülők házának szagára, az anyád hajának szagára, az édesapád jó éjszakájának csókjai, a harcok és a játékok a testvéreiddel, a serdülőkori szeretet intenzitása, a gyermekkori illúzió. Emlékezz valamire, amit akarsz, de érezd.

Te csináltad? Most már képes vagy megérteni ezt Amiről ma ma beszélek, a nosztalgia ... A nosztalgikus érzésnek nincs kora vagy kultúrája, mind a felnőttek, mind a gyermekek, és valószínűleg gyakrabban, mint gondolnánk.

"A múlt élvezi kétszer él"

-Marcus Valerius Martialis-

Valójában ez nem újdonság, mert teljesen tisztában vagyunk azzal, hogy időről időre megtesszük, és teljes természetességgel tudjuk megtenni. viszont, releváns az oka annak, hogy mi miért vágyunk a vágyakozásra és a hatásunkra, amire nekünk van ...

A múlt a jövő előjele

Az emlékekben való rekreáció segít megnyugtatni a hangulatot, növelni az önbecsülésünket és erősítsük az interperszonális kapcsolatainkat. A nosztalgia az egyensúly és a lelki jólét forrása.

Úgy tűnik, hogy bár néha szenvedünk érte, emlékezünk és érezzük ezeket az emlékeket intenzíven és élénken, hogy érzelmileg megtartsuk magunkat.

is, a nosztalgia hidat képez a múlt és a jelen között, ami segít nekünk az önmagunk folytonosságának észlelésében és tudatában annak, hogy sok tulajdonságot osztunk meg azzal a személyrel, akivel mi vagyunk. A nosztalgia azt az érzést kelt, hogy tegnap és ma egyesül egybe ...

Mindenesetre a nosztalgiának nem mindig volt ez a változatos konnotációja; ha megnézzük a szó etimológiáját, rájövünk, hogy a görög kifejezésekből származik NOSTOS (vissza) és asok (fájdalom) és ezért, szó szerint leírja azt a fájdalmat, amely a vágy, hogy visszatérjen a múltba.

Ugyanakkor ma több pozitív fogalommal társítjuk ezt, hogyan emlékezzünk a régi boldog időkre, amelyek mosolyognak.

Emlékek és azok hatásai

Lehetséges, hogy több mint egy alkalommal kínozta magát, vágyott egy olyan korábbi időszakra, amikor egy olyan jelentős személy kísérte, akit már nem az Önök oldalán, hanem Valószínű, hogy amikor emlékszik a gyermekkorára, jól érzi magát és mosolyog magadra.

Azonban szeretnék itt megjegyzést tenni, és ezt elmondani egy olyan ismétlődő emlék, amit félre kell hagyni, a hibák. Ha tévedtél, ne ragaszkodj a visszatéréshez, akkor nem érti önmagát, és nem teszi jól magát.

Memória és depresszió

de az emlékezés is nagyon romboló lehet egy olyan személy számára, aki nagyon szomorú vagy depressziós. Miért? Mert nagyon bonyolultan fogja megtapasztalni az emlékeit, és a gondolataiban egy összehasonlító sérelmet kelt, amely végtelen hurokba lép..

Ellentétben azzal, amit korábban voltunk, úgy érzi, hogy a múlt nagyon messze van és hogy az ő személyéhez képest most igazi katasztrófa.

Az észlelt átmeneti távolság az oka annak, hogy ezek az emberek rosszabbul érzik magukat, amikor valami pozitívat emlékeznek, ami egyre inkább elhagyja őket a valóságtól.

Ezért, ha szomorúnak érzi magát, vagy valakit, aki rossz ütközésen megy keresztül, vagy "él a múltban", próbálja kiküszöbölni ezt a tendenciát, hogy emlékezzen "boldog időre". Ezzel azt szeretném elmondani, hogy bár a szándék jó, Sok kárt tehetsz, próbálva megemelni a szomorú ember hangulatát a boldog pillanatok emlékezésével.

És, mint gondolhattál már egy ideig, hajlamosak vagyunk nosztalgiabbak lenni, amikor szomorúak vagy zavartak vagyunk. Ennek két oka van: egy negatív és a másik pozitív. Az első az, hogy részt vehetünk azzal, hogy "minden korábbi idő jobb" hurok, megerősítve a szenvedés alapját és legyőzve minket. A második kielégíti ezt a pozitív funkciót a jólét növelésével, ha részt veszünk azokban az emlékekben, amelyek motiválják a hangulatot.

Használja az emlékeit intelligenciával

Ezt is mondtuk az emlékezés segíthet a kapcsolataink megerősítésében. Emlékszel arra, hogy mi egyesít téged másokkal, mennyire fontos és értékes neked, és mennyire jelentõs vagy a te támogatásod, hogy legyõzze ezt a pusztítást. Senki sem volt olyan közel a személyhez, mint te, igaz??

Mindezzel, Nyissuk ki emlékeinket, hogy sok jó dolgot csináljon nekünk, de különös gondot kell fordítanunk arra, hogy ezek ne szolgáljanak tovább ha a hangulatunk nem jó. A nosztalgia nemcsak jólétet ad nekünk, hanem megelőző hatással van arra is, hogy megvédjen minket a negatív gondolatoktól, amelyek zavarnak minket.

Elmeheti az emlékeit, hogy megnyugtassa a rossz hangulatát, pihenjen, mosolyogni és okot adni arra, hogy továbbra is sok szép emléket hozzon létre. Nyissa meg a fotóalbumot, és olvassa át a régi leveleket, keresse meg az emlékeinknek megfelelő helyet, és ne hagyja, hogy eltévedjenek az elfelejtésben, mert ott vannak, hogy boldoggá tegyenek.

Használja a múltat ​​mint ugródeszkát, nem pedig kanapéként. A választás a gondolkodásodban van. További információ "

Kép jóvoltából Versta