Egy szörnyeteg jön meg, hogy engem nevezzek

Van egy szörny, ami jön, és nem akar megölni, de szinte megakadályozza, hogy éljek. Egy szörny, amely megváltoztatja a testem alakját és helyzetét. Néha úgy tűnik, hogy megfojtja, néha forradalmasítja az idegrendszeremet, és néha megbénít engem. Ez egy nagyon nevezett szörny, szenvedett és magyarázható. Ezt szorongásnak nevezik.

A riasztás állapota létfontosságú volt a túlélés szempontjából. Ha azonban ez a figyelem, feszültség és éberség krónikus állapotban van, akkor az eredmény egy állandó CONCERN, amely általában és mindenben általánosíthatóvá válik..

Tudatában van bennünket mindennek, ami körülvesz minket, de erősített és torzított módon. Már nem különböztetjük meg a stresszt az egyszerűtől. Minden felhalmozódik az elménkben, és teljes kapacitással működik. Nem azért, hogy elfoglaljanak minket, hanem aggódjunk. Ez egy szörnyeteg, amely uralja bennünket, mert nem tudjuk, hogyan alakítsák át a dühét energiává, csak gyengeségben jelentkezik.

Szorongás, honnan származik?

Amikor a szorongás állandó krónikussá válik, akkor beszélhetünk arról, ami a klinikai környezetben ismert, mint a Generalized Anxiety Disorder (GAD).. Legalább 6 hónapig kell előfordulnia, és 3 vagy több olyan tünetekkel kell rendelkeznie, mint a nyugtalanság, az ingerlékenység, az egyszerű fáradtság, a koncentrálási nehézség vagy az üres elme, az izomfeszültség és az alvási problémák..

A generalizált szorongás sok tünetet mutat a depresszióval, mindkét rendellenesség nagy negatív hatást fejt ki. A depressziót azonban inkább a szomorúság és a szorongás érzése jellemzi a folyamatos fiziológiai hiperaktivitás és a folyamatos bizonytalanság és fulladás érzése. A napi rutin minden változását fenyegető szörnynek tekintik, készen áll arra, hogy ugorjunk a jugularunkra.

Úgy tűnik, hogy a GAD nem rendelkezik erős genetikai összetevővel, de úgy tűnik, hogy krónikus jellegű, amit a stressz súlyosbít, és az intenzitás egész életében ingadozik. Fő meghatározó jellemzője a mindennapi élet folyamatainak folyamatos aggodalma. A jelenléte nyilvánvaló - a 20 éves kor körül jelen lévő esetekben, bár más szorongásos vagy depressziós tünetekkel járó komorbiditása megnehezítheti a diagnózist.

A nőknél sokkal gyakrabban fordul elő, mint a felnőttkori érzelmi zavarok többsége. Ez egy hármas válaszrendszerben nyilvánul meg: kognitív, motoros és érzelmi.

Az a szörny, amely a tökéletességre ismert

Sokan ismerik a tüneteiket "szívből", mivel Ezt a rendellenességet általában olyan emberek szenvedik, akik nagy tudattal rendelkeznek arról, hogy mi történik velük, bár nem képesek kezelni és javítani a tüneteket. Emellett általában tökéletessé teszik, hogy a szorongás megközelíti őket és megbénítja őket. Ezekben a betegekben az Alexithymia nem domináns jellemzője, éppen ellenkezőleg.

Sokat tudunk a szorongásról, de ez a zavar nem tűnik elég jól megalapozottnak és sikeresnek, bár a populációban nagyon gyakori.. A választás kezelése általában kognitív viselkedési terápia, mint Dugas és Ladouceur (frissítve 2007-ben); Borkovec és Pinkus (2002) vagy Brown és Barlow (1993).

Néha a hatékonyság növelése érdekében a gyógyszereket használják, de az EYE: a hosszan tartó szorongást soha nem szabad anxiolitikumokkal kezelni gyógyszerek alkalmazása esetén. SSRI antidepresszánsokat, például paroxetint kell alkalmazni, bár a leginkább jelzett dupla antidepresszánsok, például a venlafaxin..

Mindig erősnek mutattam magam, ezért felbomlottam, mint még soha. Mindig erősnek, nyugodtnak és állónak mutattam magam. Ellenáll a viharoknak, érzelmi menedék nélkül. A következmények szörnyűek voltak. További információ "

Történet a szorongásról és a világról, amelyben élünk

Bár sok beteg jól ismeri a tüneteit, ez lesz a terápia, amely segíteni fog nekik, hogy saját tünetekkel rendelkező tudósként működjenek, mint a "guruk" a saját érzelmi szabályozásuk keresése során. A pszichológusnak rendelkeznie kell a legjobb technikákkal.

Jó ötlet, hogy a krónikus szorongással rendelkező személy valódi kérdéseket tegyen fel a létezésükkel és létfontosságú értékeikkel kapcsolatban. Néha kérdéseket kell dobnia ehhez a világhoz, amely úgy tűnik, hogy létrehozza és táplálja ezt a szörnyet. Néha érdemes egy rövid történetbe fordulni, hogy egyfajta értelme legyen annak, amit káosznak tartunk.

Mit tartozol a világnak? Mit keres ez a szörny??

Emlékezz erre a gyermekkorra. Emlékezz, mennyire boldog voltál, mert ugráltál, futottál és élveztél anélkül, hogy bárkinek meg kellett volna magyaráznod. Ne felejtsd el ugrani, piszkosnak és elrontottnak, részegnek a pillanat intenzitása. Nem volt idő az aggodalomra, mert nem volt idő fogalma azon, amit éltél. De hamarosan eljöttek az igények, és velük az az érzés, hogy valamivel tartozol a világnak.

Úgy érezte, hogy a mások arcán nem jól látható elrejtés sokkal fontosabb, mint az igazi valóság megélése. Az igények elkezdték cserélni a dipeket. Úgy tűnt, hogy azok a beszédek, amelyek a "nagy képességekkel rendelkező" gyerekeket sújtották, elfojtották a sírokat, amelyek egykor örömmel és spontánisak voltak. Senki nem tudta megmondani, hogy soha nem vehetsz át minden irányítást.

Senki sem tanította meg, hogyan kell továbbra is megőrizni gyermekkori lángját, miközben új felelősséggel azonosít. Senki sem tudta megmagyarázni a különbségeket a feladatok és a jogok között, beleértve a boldogságot anélkül, hogy bűnösnek érezte magát.

Ebben a pillanatban, amikor ez a szörny egyre többet eszik, eljött az ideje, hogy tőle többet kérjen, és kevesebbet tőled. Kérdezd meg: Mit tartozok neked, a világnak, hogy küldje el nekem ezt a szörnyet? Talán azzal a kérdéssel, hogy Ön és sokan megértik, hogy bármennyire is igényelsz, nem adhatunk semmit a világnak, anélkül, hogy még abban is élnénk, hogy éljen benne..

Nem fogsz csalódni senkit, nem is kérted az engedélyt, hogy itt legyen. Csúsztasson annyi keresletet, és visszanyerje jogait. Menj vissza a piszkosra, anélkül, hogy aggódnod kellene, ha a világ dühös lesz. Üdvözöljük a szörnyetegnek, és bár néha úgy tűnik, hogy erővel jön, mutasd meg neki a cselekedeteidet, hogy nincs többé neki, mint amit nem tudsz magadnak adni..

A veszélyes szorongás, ami a kontrollidőre való törekvésből fakad, akkor az akkori szabályokat szeretnénk megmondani, de önállóan működik. Jobb, ha vele áramlik, hogy növelje a vitalitást és csökkentsék a szorongást. További információ "