Teszt Szerencsésnek érzem magam?

"Az élet elfogadása, mint amilyennek van, megszabadítja Önt a kudarctól és a perfekcionista elvárásoktól"

Tal Ben-Shahar, Harvard professzor

Sokszor rendezünk, amelyben - Mi a rossz szerencse Van " és onnan nem hagyjuk el. Egy pohár vízbe fulladunk. Bármilyen kis visszaesés világossá tesz bennünket, és végül még unalmas mások is.

Csak a problémáinkról beszélünk, és minden figyelmünket rájuk összpontosítunk, nem pedig magunkra hódítunk, hanem egy olyanfajta masokizmusban, amely függőséget teremt.. Még akkor is, ha valaki mellettünk van, aki sokkal rosszabb, mint mi, nem tudjuk leválasztani a belsõ fekete lyukból.

Ezért nem ártana volna nekünk, ha egy kicsit tükröznénk azt, ami ami igazán fontos az életben és vajon mi vagyunk olyan boldogtalanok, mint hiszünk. Miért nem teszünk egy kis tesztet és ellenőrizzük, hogy van-e annyi rossz szerencsénk, mint gondolnánk?

"Még fontosabb, hogy szerencsésnek érezzük magunkat, mint hogy legyen"

Vannak emberek, akik kis dolgokkal képesek szerencsésnek és hálásnak érezni magukat az életért. Azonban más emberek, akik mindent a kezükben vannak, mindig panaszkodnak. Ezért kell változtassa meg attitűd, ha ebből az utolsó embercsoportból vagyunk.

Mert nem érdemes érzés, hogy mi vagyunk a legtöbb rossz szerencsét a bolygón! Ezzel az egyetlen dolog, amit csinálunk, fájdalmas és boldogtalan és miért? Miért ez a hozzáállás, ami nem valós, csak a fejünkben van?

Ezért kell sok dolgot átgondolnunk, mielőtt azt mondanánk, hogy mi a sorsdöntő mondás, ami a rossz szerencsét! Kérdezd meg magadtól ezeket a kérdéseket:

1. Tegnap éhes voltál?

2. Van-e hozzáférése az orvosi ellátáshoz??

3. Aludhat egy ágyban és a tető alatt?

4. Olyan városban, városban vagy országban tartózkodik, ahol védettnek érzi magát?

5. Van-e legalább egy személyed, aki egy ölelést, egy csókot vagy egy kényelmi szót??

6. Élvezi a jó egészséget ma??

7. Van elég pénzed ahhoz, hogy húzzon?

8. Ha valami történt veled, mintha egy adott időpontban beteg lenne otthon, akkor valaki eljön, egy rokon, egy szomszéd?

9. Lehet-e zenét hallgatni vagy könyvet olvasni??

A Harvard Egyetem tanulmánya 6 kulcsot ad nekünk, hogy boldogok legyünk

Tal Ben-Shahar, a Harvard Egyetem pozitív pszichológiájának professzora. Az egész világon széles körben elfogadott, és maga a "boldogság tudománya". Ahhoz, hogy megtanuljunk síelni vagy golfozni, megtanulhatjuk, hogy boldogok legyünk ... igen, képzést igényel. Íme az ő tippjei:

1.Bocsáss meg a kudarcokat, még válasszon.

2.köszönöm minden jó, ami veled történik.

3.Legyen sport, felébreszti a boldogság endorfinjait. Mindössze 30 perces gyaloglással ébred fel ezeket a hormonokat.

4. Ne bonyolítsa élet vagy munka, vagy akár szabadidő. Ha pihenni kell, pihennie kell, és pont.

5.elmélkedik. Még ha egy kis munkát is fizet, próbálja meg minden nap, hogy bezárja a szemét, mély lélegzetet próbáljon meg, és ne próbáljon semmit sem gondolni. Segít felszabadítani a negatív gondolatokat.

6.Gyakorolja a rugalmasságot. Az a képesség, amellyel hátrányos helyzetekkel kell szembenéznünk, és akkor is helyreállítanunk, ha megerősítjük.

Milyen más tippeket adunk Önnek, hogy szerencsésnek érzi magát?

1. Legyen ez a fejléced teszt vagy más hasonló. segíteni fognak a lábad a földön.

2. Minden nap semmi több kelj fel úgy gondolod, hogy felállhatsz, lélegezhetsz, láthatsz, hallhatsz ... és hála nekik az életért.

3. Látogasson el egy kórházba. Ha ma élvezed az egészséget, és meglátogatsz egy kórházat, nézd át a folyosókon minden korosztályú, nagy és kicsi embereket, akik egy csúnya kórházi ágyban fekszenek. Egy csúnya ágyban, az unalom vagy fájdalom mennyezetére nézve.

4. Élvezze a kis dolgokat. Élvezze a gyermek mosolyát, eszik csokoládét, menjen a strandra ...