Érzelmi absztinencia szindróma fájdalom affektív lebontás után

Az érzelmi absztinencia szindróma a párok felbomlása után keletkezik. Az ilyen affektív kötésektől való leválasztás nem könnyű feladat, sőt a tapasztalt pszichológiai szenvedés gyakran pusztítja az agyunkat. Ez a folyamat nagyon hasonlít az absztinenciás szindrómához, amelyet a szenvedélybetegek szenvednek, egyfajta neurokémiai káosz, amelyet nem könnyű megszabadulni..

Ki más és aki legkevésbé tudja a saját bőrén, hogy milyen ez a tapasztalat. A tinédzserek tudják, amikor először szünetet szenvednek, a távolság fájdalmát vagy a visszautasítás csalódását. A felnőttek ezt ismerik, mert létfontosságú forgatásunk nem hasznos, ha hirtelen megtörténik, amikor a szeretet lejár, amikor a hitetlenség megjelenik, vagy amikor egyszerűen tudatában vagyunk annak, hogy szükség van egy kapcsolat megszüntetésére a jövő vagy fájdalmas többlet nélkül.

"Amikor elengedtem, amit én vagyok, válhatok, ami lehet. Mikor elengedtem, hogy mi van, megkapom, amire szükségem van.

-Lao Tzu-

Engedd el, amikor még mindig szeretsz, fáj. Az, hogy megszoktuk a távollétet, feltételezve a végső véget, és azt a kötelezettséget, hogy életünket újjáépítsük anélkül, hogy ezt a személyt fel tudnánk építeni, az nem vagyunk felkészülve. Ezt azonban megtehetjük, és ennek elérése belső erősségeket és megfelelő pszichológiai erőforrásokat biztosít számunkra.

viszont, az igazi probléma akkor jelenik meg, amikor valaki, aki távol van az oldalról, az megszállottság körébe esik, az új lehetőségek ördögi körében, annak szükségességében, hogy kapcsolatba lépjenek, figyelmet kérjenek, hogy kiáltsanak egy már elavult és lehetetlen szeretetért. Természetesen beszélünk egy olyan profiltól, amelyet az érzelmi függőség jellemez, és ahol az érzelmi absztinencia szindróma abszolút sebezhetőségben és szélsőséges szenvedésben áll hozzá..

Érzelmi visszavonási szindróma vagy a képtelenség elbúcsúzni

Carlos 30 éves, és hét hónapig hagyta el a partnerével. A 16 éves korában találkozott Paulával. Együtt tanultak egyetemben, majd később kisvállalkozást nyitottak. Az elmúlt évek nem voltak könnyűek, az adósságok, egy olyan vállalat, amely soha nem volt sikeres, és Paula elrettentése egy olyan projektért, amely nem haladta meg a kapcsolatot..

Annak ellenére, hogy Carlos ragaszkodott ahhoz, hogy előre haladjon, egy beszélgetés után hagyta őt, ahol világosan és őszintén elmagyarázta, hogy nem, nincs második esély. A kapcsolatuk véget ért. A magyarázatok ellenére Carlos még mindig próbál kapcsolatba lépni vele. Nézze meg naponta a szociális hálózatait és az államjait, és ötleteket, hogy hogyan illesztheti azt.

Főszereplőnk nemcsak megszállottja, hogy visszatérjen erre a kapcsolatra. A mai napig nem tud dolgozni vagy más tevékenységet végezni. Az érzelmi elvonási szindróma annyira intenzív a saját árnyékává vált, az affektív függőbe szorongó-depressziós körbe került.

Lássunk több ilyen jellegű profilhoz kapcsolódó funkciót.

Az érzelmi absztinencia szindróma 5 jellemzője

Valami, aminek világosnak kell lennie, hogy általában, amikor affektív kapcsolatot hagyunk, mindannyian érzelmi visszavonulást tapasztalhatunk. Ez azonban csak egy része a párbajnak, egy olyan szakasznak, amely motiválja bennünket, hogy intelligens és hasznos megoldási stratégiákat hajtsunk végre. Olyan erőforrások sora, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy előkészítsük az utat, hogy leküzdjük ezt a szakadást a lejárattal.

• Ez a pszichológiai állapot azonban stagnálással és tartós szenvedéssel jellemezhető Gyakran előfordul az alacsony önbecsülésű embereknél, akiket a párral szembeni magas érzelmi függőség jellemez.
• Az emocionális visszavonási szindróma másik jellemzője a kapcsolat végének meggyőződésének hiánya. Egyértelmű negáció van.
• Egy másik kulcs a szorongó és rögeszmés viselkedés. Nem tudják betartani a "nulla kapcsolattartót", mindig találnak kifogást keresni, kapcsolatba lépni, hívni ...
• Másfelől, és nem utolsósorban, az eltartottak nem tudják tolerálni az érzelmi fájdalmat. Nincsenek eszközök ahhoz, hogy kezeljék, megbénultnak érezzék magukat, és több lehetőséget keresnek a szenvedésre.
• Végül nem felejthetjük el ezt az összetett és legyengítő tüneteket, amelyek egyértelműen befolyásolják a személy egészségét: álmatlanság, étvágytalanság, koncentrációs problémák, az élet iránti érdeklődés, elriasztás ...

Hogyan lehet megbirkózni az érzelmi absztinencia szindrómával?

Carlos, a mi példánk fiúja, az érzelmi absztinencia szindróma összes pszichológiai és viselkedési tulajdonságát bizonyítja. Az Ön esetében mindenekelőtt a szakmai és megfelelő pszichológiai terápia segít. Senki nem érdemel meg ilyen tehetetlenségben, senki sem hagyhatja abba a szeretetet olyan módon, hogy felfüggessze magát egy egzisztenciális nonszenszben és olyan érzelmi szenvedésű állapotban, amely olyan romboló.

Másrészt, hogy elérkeztünk-e erre a szélsőségesre, vagy ha most érzelmi szünetünk van, helyénvaló lenne a következő stratégiákra gondolkodni. Az elemi kulcsok nagyon jelen vannak.

• Az érzelmi elvonási szindróma szenvedése az intenzitás és az időtartam paraméterei között normális. viszont, feltételezzük, hogy ez átmeneti, olyan állam, amelynek át kell mennie ahhoz, hogy utat adjon egy kiegyensúlyozottabb, koncentráltabb és erősebb államnak.
• Elfogadjuk a negatív érzelmeket mint a szomorúság, a pusztulás, a zavar. Ezek azt állítják, hogy előbb-utóbb át kell mennie az elfogadás és a leküzdés érdekében.
• Ezekben az esetekben a "nulla" kapcsolat alapvető. Alapvető fontosságú, hogy az ex-partnerünk ne legyen a szociális hálózatokban vagy a kapcsolatainkban. Ez az első lépés ahhoz, hogy elválasszon bennünket az életedtől, elkerülve a perverz dinamikát.
• Életünkben a változások megtérülnek. Valami olyan egyszerű, mint új barátok keresése vagy más hobbik keresése nagy segítséget jelent majd az "elme szabaddá tételéhez", a megszállottság ciklusának megszakításához.

Ebben a folyamatban nem hagyjuk figyelmen kívül a szempontokat olyan értékesnek, mint az önbecsülésünket, méltóságunkat, értékeinket vagy létfontosságú céljainkat. Az affektív szünetet soha nem szabad a világ végének tekinteni, de mint egy színpad vége és valami kényszerített kezdete, ami kétségtelenül jó dolgokat és erősebb, szépebb verziót hoz nekünk.

"A szerelem nem követeli meg a vagyonokat, hanem szabadságot ad" - Rabindranath Tagore-

Itt az ideje utazni

Amikor érzelmi visszavonulásunk van, a legjobb, amit tehetünk, az utazás. De minden utazás, de a belső térünk. Tisztában vagyunk magunkkal. egy introspektív utazás hogy újra csatlakozzunk hiteles énjéhez. Az "én", ami önmagában boldog, függőség nélkül. Vagy a Howard Gardner többszörös intelligenciája elmélete. Itt az ideje, hogy erősítsük meg Intrapersonális intelligencia. Ez az intelligencia lehetővé teszi, hogy jobban megismerjük magunkat. Hála neki, képesek vagyunk kezelni érzelmeinket és érzéseinket.

Itt az ideje, hogy felkeljünk és elkezdjük eldönteni magunkat. Az érzelmi függőség csak a bizonytalanság és a belső boldogtalanság tünete. ezért, Fontos lesz, hogy boldog legyen "belülről", így nem fogunk csatlakozni az emberekhez, helyzetekhez vagy anyagi elemekhez. Önállóak vagyunk élvezni fogjuk az érzelmi szabadságot.

Mikor kell egy „tiszta pala” -ot csinálni a partnerével? A partnerével folytatott több megbeszélés és csalódás után az örök kérdés jelenik meg: érdemes-e folytatni ezt a kapcsolatot, vagy jobb-e egy pontot beállítani? További információ "