Folytassa, ha nem volt ijesztő, nem lenne megéri

Néha álmodni kell, hogy félelemmel kell tárgyalnia. Élni kell velük, bár nem mindazok, akik blokkolják és elhagyják azt, amit javasoltak. Sokan okoznak olyan vertigo-t, ami azt jelzi, hogy a kilépett és jó magasságú, adrenalinnal és ismeretlen érzelmekkel teli csapadékból néz ki.

Ez a bizonytalanság és nyugtalanság érzése akkor jelenik meg, amikor valami igazán motivál minket, Megzavart a rutin érzése, mert azt akarjuk, hogy valamit értünk. A félelem érzése nyomon követi az utat, és arra késztet bennünket, hogy folytassuk az általuk elmondott elrendezés vizsgálatát, hogy valósággá válhassunk.

Félelem, az az érzelem, amit félünk

Geral Hüther a "A félelem biológiája" című könyvében elmagyarázza, hogyan féljünk annyira, mint a félelmeink. Pontosan ez, a különböző árnyalatokkal, a szellemi és érzelmi fejlődést mozdítja elő. A félelem olyan stresszreakciós folyamatot hoz létre az agyban, amely ideális feltételeket teremt a szellemi, érzelmi és fizikai viselkedéshez.

Meg kell tudnunk találni a korlátot a félelem, a barát és a védő és a kóros félelem között, amely összekapcsol minket pánikrohamokkal és szorongással

A kvantumfizikából kitűnik, hogy a test és az érzelmek nem különböztetik meg azt, ami egy valós vagy képzeletbeli síkon történik, úgy, hogy agyunk ugyanezeket a reakciókat kiváltja. Tehát pontosan a stressz és más biológiai mechanizmusok hatásait szenvedjük el, akár azáltal, hogy megtapasztaljuk, előre látjuk, vagy képzeljük el.

A szervezetünkben lévő félelem összetett áramköre: a stressz és az öröm keveréke

Ahogy éppen megjegyeztük, a félelem teljesen rosszul érzékeny érzésként jelenik meg, amikor fojtogató és folyamatos érzelmi állapotává válik, ahelyett, hogy a külső környezet potenciálisan fenyegető ingerének figyelmeztető jelévé válna. Olyan érzés, amely a kellemetlen érzéseinek körében elnyomja az embert, mert már nem képes megkülönböztetni - adaptív módon - az éberség és a pihenés pillanatait.

A stressz komplex folyamatát és fizikai és hormonális áramkörét érzékszervi ingerekkel aktiváljuk, Mint a látás vagy a hallás, hogy információt küldjön az amygdala nevű agyterületnek: csatlakozik a hypothalamushoz, hogy hozzáférjen a memóriához, és megnézze, mit tettünk korábban hasonló helyzetekben. Az is felelős lesz, hogy az izmokhoz elektromos impulzusokat küldjön, hogy cselekedjenek.

A hormonális síkban az agyalapi mirigy kiválasztja a stressz hormonokat, ami két további hormon aktiválásához és generálásához vezet: adrenalin és kortizol. Az adrenalin meghosszabbítja a tanulókat, növeli a légzési sebességet és a kortizol viszont növeli a vércukorszintet, ami nagyobb izomenergiát eredményez.

A legérdekesebb dolog ez a komplex áramkör az, hogy végül dopaminot, az örömhöz kapcsolódó neurotranszmittert generál, ami viszont a félelem, a kockázat vagy a diadalihoz jár.

Börtönzött érzelmek Néha az érzelmeinket kifejezéstől való félelemben kapszulázzuk, ami megakadályozza bennünket. Mernek érezni őket és értelmezni őket. További információ "

Amikor a félelem nem segített nekünk egy nap: a félelem a katasztrófa jele

Ismerve ezt a bonyolult áramkört és hasznosságát, nemcsak a túlélésünkért, hanem az érzelmi jólétünkért is, normális, hogy az emberek, akik féltek a sérülés után, úgy érzik, hogy ez a figyelmeztető jel nem értékes. Összességében, még a veszély veszélyeztetése előtt sem tudtak semmit tenni.

Például, Azokban az emberekben, akik az agresszió áldozatai, ha az elszenvedett károkat nem érzelmileg feldolgozzák, a félelem csomópontja állandóan aktiválódik, még olyan eseményekre is, amelyek nem jelentenek kockázatot. Nemcsak az ilyen helyzeteket közvetlenül szenvedő emberek szenvedhetik ezt a furcsa állandó félelem érzést, hanem olyan embereket is, akik tanúi voltak olyan cselekménynek, amelyben a menekülési források nem működtek.

Tegyél félelmet egy szövetségestől, hogy élvezze

Olyan esetekben, amikor a félelem nem adaptív jelként működik, hanem általános érzésként, amely óriási kényelmetlenséget okoz nekünk, helyesen kell kezelni. Azokban az esetekben, amikor trauma történt, úgy tűnik, hogy az olyan technikák, mint az EMDR, és más technikák is biztató eredményeket mutatnak. Mindenesetre a legjobb tanács, amit Önnek adhatunk, egy szakember kezébe kerül.

A félelem arra szolgál, hogy előre láthasson minket, soha ne éljünk úgy, ahogyan azt nekünk diktálja. Ahogy az elején mondtuk, az ideális az, hogy ez egy olyan érzés, amely megmutatja nekünk a szakadékot és a szokatlan utakat, de anélkül, hogy a nyilat követnénk nekünk kérdéseink nélkül.

Ez hasonló lenne ahhoz a félelemhez, amit elérhetetlennek tűnő célok felé érzünk, de tudjuk, hogy valójában nem: ez az, amit az ellenfél gondol, mielőtt egy olyan tanulmányt folytatna, amely évekig tarthat, vagy egy elit futó, aki hajlandó felülmúlni a korábbi rekordját sebesség. A kortizol aktiválja őket, de nem öl meg őket.

így, a félelem a szövetségessé való átalakításának lehetősége, ha képes lesz megvalósítani, nagyszerű eredmény lehet, úgy, hogy ki tudja értékelni, hogy milyen jeleket ad neked anélkül, hogy azokat vakon engedelmeskednénk. Érezd, hogy éber, mint jelen és valóságos, de szembesülj vele, és tudd, hogyan kell rajta utazni. Talán egy nap nem tudta elkerülni, hogy mit féltél, vagy szembe kell néznie, de el kell döntened, hogy a tapasztalat teljes egészében képes legyen élni..

Végül is, ha nem volt félelem, semmi értelme sem lenne az eredménynek. Annak elkerülése érdekében, hogy elkerüljük a másikat, ugyanazzal az eredménnyel elkerüljük az életet. Engedd meg magadnak a licencet, hogy megtapasztalhassuk a félelmet, és elviselhessétek, biztosan érdekes dolgokat hoz.

Legyetek szerelmesek, remények, félelmek, ne tartsd őket, ha le akarsz esni. Ne tartsd le azt, amit le akarsz esni, ne táplálj álmokat, és reméli, hogy a már megtört, hogy megrándul, és ami már nem tartja meg ... Tovább