Hét tipp, amellyel növelni akarja az akaratát

Az akarat hatalmas és illékony ami eltűnik, eltűnik, könnyen. Némelyik számára könnyebb, de a legtöbb esetben ez nem könnyű. Mindenesetre szükség van arra, hogy törekedjenek és edzenek, hogy fenntartsák a cég akaratát.

Szükség van az akaratra, hogy lehetővé tegyük azt, amit akarunk. Az önellenőrzés, a zavaró tényezők, a személyes konfliktusok stb. bonyolítják mindent, és ez valami, ami gyakorlatilag mindenkinek történik.

A különbség azok között, akik dolgokat kapnak, és azok, akik nem, több, mint az akarat, a szándék, hogy növeljék azt, az értéket, amit magának adunk. Mind a mentális, mind a fizikai képzés motivációt és kitartást igényel. Más szóval: az akaraterő kulcsának az az ereje, hogy többet akarjunk. Egy kicsit megfordult, ugye? Nos, rövidebb leszek: ha akarod, tudod.

- Senki nem rendelkezik erővel; milyen sok hiánya az akarat. "

-Victor Hugo-

Az akarat az önkontrollhoz, az eltökéltséghez és az önbecsüléshez kapcsolódik. Az impulzusok irányítása, amely létfontosságú a rendezett és sikeres élethez. Elengedhetetlen, hogy időről időre „nem” mondhassuk magadnak. Az áldozatok időről időre történő elszállítása és a röplabdázás megkülönböztetheti a boldog eredményt és az elpusztult életet.

7 tipp az akarat erősségének növeléséhez

1. Legyen óvatos és ne adja át

Sok esetben annyira vágyunk, amikor felfedezzük, hogy a szeretet az első lépés, amit röviddel az indítás után égetünk. Gyorsan, fejjel és lelkiismerettel haladj, és elemezd, mit akarsz, hogyan fogod elérni, és miért. Képzelje el a célt, hanem a folyamatot is.

2. Nem kell bejelenteni a négy szélnek

Az úttörő izgalom az, hogy nagy lelkesedéssel mondhatjuk el másoknak. Sok hülyeséget fog hallani, sok defeatista megjegyzést, sok hitetlenség. Tényleg meg kell ragadnod az utat, tapsolt és éljenz? Gondolod, hogy mások segítenek az akaraterejének táplálásában??

Ha szüksége van rá, keressen valakit, aki tényleg meg tudja csinálni, mert az emberi tömeg hajlamos leszakadni, az irigységek, vagy attól tartanak, hogy ugyanezt kell tenniük.

3. Ne feledje, hogy az erőfeszítések sok energiát fogyasztanak

A testmozgás csökkenti a vércukorszintet. A glükóz ugyanaz a tüzelőanyag, amely az izmokat táplálja, így a testmozgás gyakorlása fárasztja a testét, mintha testmozgást végezne..

A kutatók arra a következtetésre jutottak a hatalom nagyon hasonlít a fizikai erőre amelyben:

•    Az akarat az elme és a test válasza, nem csak egy gondolkodásmód.
•    Az akaraterő használata Kimeríti az erőforrásokat a szervezetben (azaz a rendelkezésre álló glükóz).
•    akaraterő ez korlátozott (mint az izomerő).
•    akaraterő ő képezhető (mint az izomerő).

Ne feledje, hogy töltse fel a testét.

4. Ellenőrizze a vércukorszintjét

Számos vizsgálat arra a következtetésre jutott, hogy az akaraterőt átmenetileg helyre lehet állítani egy pohár limonádé fogyasztásával, de a probléma az, hogy minél több cukrot fogyasztunk általában, annál kevésbé tudjuk beadni az inzulint a szervezetünkben, vagyis a hosszú, ellentétes. Ezért a legjobb az egészséges és megfelelő étrend.

5. Adja meg az alapvető értékeit

Ha gyenge vagy, hangosan vagy önmagukban kihangsúlyozzák, hogy milyen értékek segíthetnek Önnek. Ebben az értelemben a kutatók úgy vélik, hogy az oka az, hogy impulzívak vagyunk, és abbahagyjuk a gondolkodást, és ösztönösen cselekedünk..

Bármilyen módja annak, hogy megtörjük az "elméd ösztönös állapotát", hatékony módja lehet a viselkedésünk erejének visszanyerésére. És ha ez gyakran történik veled, emlékeztetőket és bátorító üzeneteket tegyek körülötted. Ez működik.

6. Amit nem használunk, lebomlik

Ha nem akarjuk az akaraterőt gyakorolni, akkor elcsúszik, és a lustaság jön. Tehát ne félj részt venni olyan tevékenységekben, amelyek erőfeszítést igényelnek.

Bocsáss meg magadnak, hogy nem adja fel, és gyakorolja azt, mert minél többet gyakorolsz, annál többet fogsz növekedni. és Ha nincs olyan célja, amely megköveteli az akarat erősségét, nézze meg és dolgozzon úgy, hogy képzett legyen, amikor szüksége van rá.

"Van egy erősebb erő, mint a gőz, az elektromosság és az atomenergia: az akarat."

-Albert Einstein-

A Willpower olyan, mint egy izom, annál többet képezünk, annál jobb lesz. Ha azonban minden alkalommal ülünk és figyeljük az életet, akkor kevésbé lesz motivációja és erőssége az akaratnak.

7. Kerülje a perfekcionizmust

Nem a tökéletes dolgok nem a világ vége. viszont, az energiák elpusztítása, hogy tökéletes legyen, véget vethet energiáinknak és eltérjen attól, ami igazán fontos: kapja meg.

Talán az elért eredmények javíthatók - van egy új kihívás, ha akarod - de ez nem jelenti azt, hogy nem sikerült. Nézzünk előre, és büszke arra, hogy elérted, amit elértél.

A perfekcionizmus elkerülése érdekében egy másik kulcsfontosságú szempont az, hogy elfogadjuk, hogy nem minden mindig megy, ahogy akarjuk. Ez terhet jelent nekünk, ami nem jelenti azt, hogy megállunk. Nem tudunk mindent irányítani, internalizálja ezt a „mantrát”, felszabadít minket a sok szorongás ellen. Azonban nem kellene azt passzív viselkedés elfogadásaként értelmezni. De ez segít nekünk abban, hogy a harag és a szenvedés ne kerüljön el, amikor valami nem megy, ahogy akarjuk.

Az a tény, hogy nem tudjuk irányítani mindazt, ami az életünkben történik, segít abban, hogy elkerüljük, hogy néha szinte unrealis perfekcionizmussal szembeszállunk. Fontos, hogy elmozduljunk a kívánt irányba, és ha probléma merül fel, megfigyeljük, elemezzük és tanulunk belőle.

Minden boldog ember mögött van valaki, aki azért küzd, hogy így maradjon. Minden boldog asszony mögött maga minden harcol, hogy így maradjon. Minden ember mögött, aki mosolyog, maga bátor ... Bővebben "