Ha te vagy apa vagy anya, lélegezz

Mindannyiunknak meg kell állítania és lélegeznie, fel kell töltenie az energiát vagy meg kell változtatnunk a tevékenységet. Amikor szülők vagyunk, ezek az igények szaporodnak és időt és helyet foglalnak el magunknak, hogy gondoskodjunk magunkról kihívássá váljunk. Gondoljunk csak arra, hogy nemcsak nehéz pillanatainkkal - személyes, munka, érzelmi, stb. - szembe kell néznünk, hanem a gyermekeinkkel kapcsolatos helyzetekkel is., amely konfliktusokat okozhat és családi csatát szabadít fel.

Ha te vagy apa vagy anya, lélegezz. Mert fáradt vagyunk, mert nem tudják, hogyan kell kifejezni, mi történik velük, vagy talán azért, mert nem tudjuk, mit mondjak nekik. Meg kell állítani. Ha gyermekeink tinédzserek, akkor a kritikus pillanatok biztosítottak. Lássuk, hogyan lehet csökkenteni a csatákat, és hogy tanulási és növekedési helyzetekké tegyük őket.

Carlos, 15 éves

Carlos édesanyja azért jött a pszichológushoz, mert túlzottan érezte magát. A munka során sok stresszt szenvedett, fáradt volt, szomorú volt, és gyakran otthon sírt. Férje és fia nem értette, hogy mindig rossz hangulatban van. Nem tudtam, mit tegyek. Úgy érezte, hogy nem irányít semmit, minden hiányzott ... és a fiaival való konfliktusok naponta.

Jobb volt, hogy beszéljen a családjával, delegáljon munkát, csökkentse a kereslet szintjét és a tökéletességet. Még mindig voltak napok, hogy nem tudtam mindent ...

Amikor eljön az irodába, Carlos ideges. Tudja, hogy édesanyja pár ülést tartott, és hogy most meg akarjuk látni őt és tudni kell az ő szemszögéből. Otthon a dolgok jól mennek, mondja, az anyja egy kicsit nehéz, mindent meg akarja irányítani ... De hé, rendben van az apjával. A nyaralás alatt, több időt együtt, többet vitattak, és most, amikor mindenki egy kicsit "a sajátjukhoz" megy, jobb.

Folyamatosan kérdezem tőle, és elismeri, hogy édesanyja nem veszi jól, hogy öregszik. Ez az utóbbi időben nyugodtabb, de azonnal mindent átugrik. Végül mindannyian dühösek vagyunk, de dühösek vagyunk. Mindig ellenőrizni akarja, panaszkodik és soha nem elégedett semmivel.

A serdülők otthon, több ok arra, hogy lélegezzenek

Carlos és családja szokásos. Egy tinédzser otthonban való részvételének oka, hogy többet lélegezzünk. Amikor egy család jön a pszichológus irodájába, az azért van, mert már nem tudják megtenni. Aztán úgy döntenek, hogy szakmai segítséget kérnek, valaki, aki gyermekeket, tizenéveseket és szülőket lát és hall. Legyen ez a család látni, hogy megváltoztathatják, hogy vannak a kulcsok, hogy egy csapat. Meg kell tanulniuk bizonyos szokásokat, és megtanulniuk, hogy milyen más dinamikus.

Először is meg kell állítani, hogy meglátjuk a fiút. Hogy lássa, hogy a gyermek vagy a tinédzser, aki valamit akar mondani nekünk. És lélegezz. Lásd a szülők közötti kapcsolatot a gyermekkel. Ne reagáljon azonnal a gyermekre.

Teljesen jelen kell lennie. Legyen nyitott, bíró nélkül, teljes figyelmet. Csatlakozz a gyermekhez és saját bölcsességükkel és vitalitásukkal. Ehhez szükséges a bátorság, a bizalom és az együttérzés. Ossza meg a gyermekkel különleges pillanatokat, nemcsak a feladatokat, az erőfeszítéseket és a munkát, hanem a szórakozást, az érzelmeket és a bűnrészességet is.

- A hallgatás művészete

Amikor megkérlek, hogy hallgasson rám, és elkezdi tanácsadni

nem csinálod azt, amit kérek téged

-Leo Buscaglia-

Serdülők, mágikus lények

A serdülők varázslatos lények, amelyek képesek vagyunk arra, hogy a legjobbat és a legrosszabbat lássuk el magunkról. Olyanok, mint serdülők, szórakoztató, energikusak, kiszámíthatatlanok. Néha nehéz kezelni, hangulatváltozásokkal és koncentrációs problémákkal. Félnek a kudarctól, a félelem, hogy elutasítják, nem szeretik, és szükségük van ránk. Megvan az igényeik, szükségük van a szüleik szeretetére, a családi pillérre, a barátaikra, és nem érzik magukat egyedül.

A serdülők az érzelmek túlterheltek, megzavarodnak a gondolataival és a döntéshozatalban kétséges. Szüksége van a szülőkre, hogy meghallgassák. Hogy nyugodtak, és hogy elkísérhetik őt a fejlődésében. A legjobb, amit tudunk neki, hogy nyugodj meg.

- Tedd a szívességet, csak figyelj rám, és próbálj meg megérteni.

És ha beszélni akar, várjon néhány percet

és megígérem, hogy meghallgatom Önt.

-Leo Buscaglia-

Ha apa vagy anya vagy, akkor lélegezzen többet

Ahogy a szülőknek meg kell érteniük őket, továbbra is határozzuk meg a korlátokat, mint amikor gyerekek voltak (bár flexibilizálják őket) és kísérik őket az érzelmeik kezelésében. Ez sok energiát igényel, és újra kell töltenünk, lélegezni.

Bátoríthatjuk a beszélgetés pillanatait, a beszédet, de elsősorban a hallgatást. Bíznak bennünk, és szükségük van ránk. A legjobb példa az érzelmeink kezelése. Amikor úgy véljük, hogy a helyzet túlcsordulni fog, lélegezhetünk, továbbra is hallgathatunk, aktívan részt vehetünk gyermekeinknek, megpróbálhatjuk megérteni őket, és hagyjuk, hogy maguk legyenek a bizalom, a szeretet és a nyugalom.

Ragyogó szülők, akik izgalmasak gyermekeiken Van szülők, akik nem elégedettek a jó szülőkkel. Világos szülők, akik gyermekükkel beszélnek a szív és az érzelmek nyelvétől. További információ "