Bátor, hogy erősebbé válik a törött darabjai

Az élet nem mindig könnyű. Valójában szinte soha nem egyszerű vagy legalábbis úgy tűnik. Ez történik A legtöbb szenvedésünk bennünk rejtőzködik azzal a szándékkal, hogy mások szemében rejtegetjük. Csak tudjuk, hogy a sebeink pontosan hol vannak, és mennyire sérülékenyek számunkra; csak akkor tudjuk gyógyítani őket, ha minden törött darabunkat erősebbé váljuk.

Mert ha élünk olyan tapasztalattal, amely bennünket bontja, kétségtelenül az egyik legnehezebb trance, amivel szembenézünk, azt is feltételezi, hogy egy lehetőség arra, hogy tudatosítsuk, átalakítsuk a világ megértését, és miután eltöltöttük az időt, újjáépíteni magunkat. A kérdés az, hogy hogyan kell csinálni?!

"Ha nem tudjuk megváltoztatni a helyzetünket, a kihívás az, hogy megváltoztassuk magunkat".

-Viktor Frankl-

A szenvedés súlya

Senki sem biztonságos a szenvedéstől. Az a furcsa bérlő, aki időnként bejelentés vagy előzetes meghívás nélkül törik életünkbe. És bár az idő nagy részében próbálunk elmenekülni tőle, vagy elrejteni őt a legsötétebb pincében, hogy elrejtse jelenlétét, ez nem akadályozza meg, hogy továbbra is befolyásoljuk őt ... és még a sötét sarokból is, ahol elhagytuk őt, továbbra is gyakorolja befolyását. Másrészről kevésbé láthatunk befolyást, mivel a sötétség megakadályozza, hogy azonosítsuk vagy előre jelezzük mozgásaikat.

Minél hosszabb a szenvedésünk az árnyékban, annál erősebb lesz az övünk.

Vannak, akik negatív érzéseiket hamis mosollyal teszik ki, mások ezer és egy tevékenységet végeznek, hogy ne hagyjanak szabadon egy percet, hogy gondolkodjanak, és mások hazudhatnak maguknak azzal a szándékkal, hogy megbánják a kellemetlenségüket. És ezen belül is, hogy mások is vagyunk, akár időben, akár egyéni előfizetőként.

A probléma az, hogy sok akadályért, amit el akarunk helyezni, a szenvedés előbb-utóbb jön azzal a szándékkal, hogy megszakítson minket. Fizikai vagy érzelmi fájdalom.

Akár akarjuk, akár nem, a szenvedés az élet része. A veszély az, amikor olyan nehéz lesz, és olyan sok formát vesz fel, hogy az idővel meghosszabbodik és végül életmódként kísérletezsz, elhomályosítva a sötétkék körül, majdnem fekete.

Valójában, a legtöbb szenvedés, amit úgy érezzünk (nem minden), fájdalom tapasztalatából alakult ki, ez nem áll meg abból a tapasztalatból, hogy valami elveszett vagy valaki, akit szeretünk. Tehát, ha ezt a veszteséget nem fogadjuk el, ellenállunk és ragaszkodunk ahhoz, hogy a dolgok másképp adjunk utat, anélkül, hogy tudnánk, hogy szenvednek; egy olyan szenvedés, amely ugyanakkor fájdalom és menedék, amikor esik a párbaj közepén, és a víz szomorúságot hoz a csontok felé.

A szeretett ember halála, a kapcsolatunk bontása, a barátunk csalódása vagy elbocsátás példái veszteségek, amelyek bántanak bennünket, és hosszútávon szenvednek bennünket, mintha egyenes tőrt szegeznének a szívünkbe. A sebek, hogy ha nem törődünk vele, soha nem fogják megállítani a vérzést, amíg nem válnak törött darabokra, amelyeket nehéz megragadni.

A rugalmasság hajnala

Bár igaz, hogy egyes emberek szenvedéseik miatt rendellenességeket vagy valódi nehézségeket okoznak, a legtöbb esetben ez nem igaz. Néhányan egyenletesek a traumás élmény után megerősödhet. Olyan tapasztalat, amely fájdalmat okoz számukra, de azt is megnöveli, és amiből valahogy profitot hoznak.

Egy Wortman és Silver tanulmánya szerint ez az vannak olyan emberek, akik ellenállatlanul erősek az élet pusztításai. Ennek oka abban rejlik, hogy képes a rugalmasságra, amelyen keresztül sikerül fenntartani a stabil egyensúlyt anélkül, hogy a traumás és fájdalom tapasztalata befolyásolná a teljesítményüket és a mindennapi életüket..

Ez azt jelenti, hogy ezt gondoljuk erősebbek vagyunk, mint gondolnánk. Hogy még akkor is, amikor erők csapkodnak, van egy kis fénysugár, amely megvilágít minket, hogy összegyűjthessük a törött darabjainkat, hogy magunkat újra összetegyük. A rugalmasságunk hajnala, az a pontos pillanat, amikor a bánatunk és a szenvedés súlya az erőnk gyógyító erejére utal, hogy újra ellenálljunk és újra megújítsuk magunkat.

"A világ tele van szenvedéssel, de a legyőzéssel is"

-Helen Keller-

Tehát nem arról van szó, hogy figyelmen kívül hagyjuk azt, amit úgy érezzünk, hanem arról, hogy elfogadjuk azt, hogy megtanuljuk az életet és áthidalni a szemünket nyitott szemünkkel, úgy, hogy szokás történhet, ahogy a sötétségben történik.Még akkor is, ha az élet nagy intenzitással talál bennünket, és képes lebontani minket, az erős érzés képessége segít abban, hogy legyőzzük azt, amit élünk, és újraszervezzük identitásunkat, egyenként feldarabolva törött darabjainkat.

Ez a rugalmasság, az egyik legszebb képességünk, és mindenkinek tanítania kell nekünk az iskolában. Tanulj meg, hogy gyógyítsd meg a sebeinket, kezeljük őket szeretettel, és kinyerjük tőlük a legnagyobb tanulást. De hogyan kell csinálni?

Gyűjtsük össze törött darabjainkat, hogy újjáépítsünk minket

Ahogy láttuk, a fájdalom vihar után virágzik, de nem könnyű. Ez egy bonyolult és dinamikus folyamat, amelyet Boris Cyrulnik pszichiáter rámutat, nemcsak a személy fejlődését, hanem a saját élettörténetének strukturálását is magában foglalja. Ily módon vannak olyan tényezők, amelyek előmozdításával megerősítjük a rugalmasságot és segítünk abban, hogy összegyűjtsük a törött darabjainkat, hogy újjáépítsük:

• Önbizalom és képesek megbirkózni.
• Fogadja el érzelmeinket és érzéseinket.
• Legyen értelmes életcélja.
• Hidd el, hogy nemcsak pozitív tapasztalatokból, hanem negatívból is tanulhatsz.
• Legyen szociális támogatás.

Ezen túlmenően, Calhoun és Tedeschi rámutatva, a szerzők közül kettő, akik többet kutattak a traumatikus növekedésről, szenvedésről és fájdalomról tapasztaljuk meg a változásokat nemcsak egyéni szinten, hanem kapcsolatainkban és életfilozófiánkban is.

A fájdalom tapasztalataival való megbirkózás megijeszt bennünket, de azoktól való elmenekülés csak meghosszabbítja szenvedésünket, ami veszélyesebb formává változik. Az igazi bátorság a félelem ellenére folytatódik, előre haladva, amikor testünk remeg, és belesimul.

Az életben, bár időre van szükségünk ahhoz, hogy asszimiláljuk azt, ami történt, és egyedül maradjunk a szenvedésünkkel. Ebben a magányban születik a szünet, amely lehetővé teszi számunkra, hogy megértsük, hogy nagy lépésekkel vagy kis lépésekkel folytatjuk a sétát. Mert az a személy, aki kevésbé esik, nem erősebb, hanem az a személy, aki az esését követően erősebbé válik.

Rugalmasság: az ellenállások erősebbé teszik A rugalmasság az a képesség, hogy szembesüljön a hátrányos helyzetekkel, és a negatív tapasztalatokból is erősebbek legyenek. További információ "