Használja ki a pszichológus látogatásait a 9 ötlet követésével

Ha úgy érzi, hogy nem tudja egyedül szembesülni a problémáival, és úgy dönt, hogy segítséget kér, a legfontosabb dolog az, hogy ismeri a jogait, és hogy a lehető legtöbbet hozza ki a választott szakember látogatásából, menjen egyszer vagy többször. Ezért ajánlom ezek az ötletek, azzal a reménnyel, hogy segíteni fognak neked, hogy a legtöbbet hozza meg velünk, a pszichológusok.

"A nemzedékem nagy felfedezése az, hogy az emberek megváltoztathatják életüket a lelki attitűdjeik megváltoztatásával"

-William James-

A jó érzés miatt magabiztosnak érezheti magát

Az egyik legfontosabb szempont, hogy kényelmesen érzed magad, hogy „jó érzésed van” ezzel az emberrel így a legtöbbet kihozhatja az időből, és beszélhet mindazról, ami aggaszt. Nyissa meg magát a személynek, és lazítsa meg a beszéd irányítását, az Ön előtt álló szakember nem fogja megítélni. Ezenkívül a pszichológusokat szakmai titoktartás szabályozza, így semmit, amit mondasz neki, nem jön ki onnan.

Ne félj, hogy nehéz vagy szégyenletes témákkal foglalkozzon, funkciójuk nem vádol, vagy a terhelés feltöltése, hogy nehezebbé váljon. Az a érzés, hogy a pszichológusok a legtöbbet fejlesztik, a fül, ott vagyunk, hogy meghallgassuk Önt, vannak olyan eszközök, amelyek segítenek megtalálni a problémáira vagy problémájára adott válaszokat, és nem alkotnak bíróságot.

A legtöbbünk olyan nyitott emberek, akik elég tapasztalattal rendelkeznek ahhoz, hogy tudjuk, hogy az emberek ugyanolyan körülmények között sokféleképpen viselkedhetnek. De mindenekelőtt a szakemberek, akik képesek elhagyni az életünket, tapasztalatainkat és ötleteiket a konzultációból, és arra összpontosítva, hogy mit mond nekünk.

Ha nem érzi hallottnak, vagy nem érzi, hogy pszichológusa semleges, és egyetlen problémát ad Önnek minden problémára, és ez nem teszi kényelmessé magát, jogosult egy másik szakemberre. Adj egy másik lehetőséget a terápiára, ne gondolj mindenkire, mert az igazság nem mindegyik egyenlő. Jó és rossz.

Test-lélekegység vagyunk

Elkötelezze magát, hogy elmondja neki, hogy olyan szempontokról van szó, amelyek nem kapcsolódnak egymáshoz, vagy nem fontosak, hasznosak lehetnek a terápiában. Igaz, hogy a pszichológusok nem orvosok, hanem az emberek test-lélekegység vagyunk, ha rosszul értünk, ami befolyásolja testünket és fordítva. Mondja meg neki, ha alvás közben van étvágytalansága, fejfájás, stb. Ha egy nap is van, valami furcsa történik veled. Gyerünk, mondhatsz neki valamit!

"A ki nem fejezett érzelmek soha nem halnak meg. Élve temették el őket, és később rosszabbul jönnek ki.

-Sigmund Freud-

Ne rejtse el vagy tartsa meg az információt, a pszichológus nem tudja elolvasni az elmédet. Használjon helyet és bizalmasságot az Ön javára, ez az, amiért van. Eleinte előfordulhat, hogy a szokás hiánya miatt egy kicsit megfizethet, de fontos, hogy tudjátok, hogy soha nem fogsz abbahagyni a számítások ellenőrzését, és hol számítod. Ha félig igazságot mondasz, vagy nem mondod el az egész történetet, akkor a segítségükkel, amivel megadhatod, soha nem lesz ugyanolyan minőségű.

A fizikai tünetek vagy nehézségek kiváltó tényezők lehetnek a terápia megkezdéséhez Elmehetsz, mert jobban szeretnél tudni magad. Ha igen, akkor tegye meg mélyen, még a legsötétebb szempontokat is, segíthet abban, hogy szembenézzen azzal, amit az élet elé állít. Nem kell nagyon komoly problémát okoznia, akkor kétségei lehetnek abban, hogy miért kapcsolódnak bizonyos típusú emberekhez, miért költséges a dolgok, stb.. A pszichológushoz való őrült dolog egy mítosz!

Beszéljen érzéseiről a pszichológus felé, és kérdezze meg az összes szükséges kérdést

Beszéljen érzéseiről a pszichológus felé. Ha valami, amit mondott, nem tetszik neked, mondd el nekik! Fontos, hogy ne tartsa meg és akadályozza a kapcsolatot. A félreértések is létezhetnek a terápiában, néha a pszichológus mondott valamit, és megértettünk valamit, a lényeg az, hogy beszéljünk róla, és ne maradjunk a rossz gerincen.

Ha nem értesz valamit, kérdezd meg annyiszor, amennyire szükséges, ne maradj a kétségekkel a szégyen vagy a harag miatt. A pszichológusok is hibákat tehetnek; Ennek terápiája és különösen a legjelentősebb pillanatai általában intenzívek a páciens / ügyfél számára, de általában a számunkra is, a pszichológusok számára. Ez az intenzitás félreértéseket okozhat, minden esetben megoldható, ha a kommunikáció nyitva és őszinte marad.

Nem szokványos, hogy a pszichológusok orvosi vagy pszichológiai nyelvet használnak, vagy túl bonyolult nyelvtan segítségével fejezzék ki magukat. A szokásos dolog az, hogy úgy beszélünk, hogy az előttünk álló személy megértsen bennünket, függetlenül attól, hogy tudják-e az emberi elmét. különben is, Ha nem ért minket, nagyon hálásak vagyunk, ha nyíltan kifejezzük, mert lehetőségünk lesz a beszédünk javítására és kiigazítására..

A pszichológus ott van, hogy meghallgassa Önt

Légy türelmes, te vagy az, aki megjelöli a lépést, a változások saját ütemben fognak történni, de emlékezz erre "Róma nem épült egy nap alatt".  Jelenleg olyan társadalomban élünk, ahol minden nagyon gyorsan történik, és ha rossz közérzetünk van, azt szeretnénk, hogy ez azonnal befejeződjön, és általában nincs türelmünk vagy tolerancia. Tapasztalatom szerint a terápia sokkal több, mint a gyógyszeres kezelés, és mellékhatások nélkül, de időt kell adni.

A pszichológus ott van, hogy meghallgassa Önt, valami, amit a család és a barátok nehezen találnak meg. Ha nem, végezze el a tesztet. Próbálj meg 5 percet beszélni egy problémáról, és látni fogod, hogy a legtöbb ember (ha nem akarja megrongálni) elkezdi megmondani, hogyan oldja meg a problémát, hogy elmondja, hogy valaki, aki hasonló tranzakción ment keresztül, vagy hogy elmondja saját tapasztalatát. Vannak, akik nem vesznek el és nem vágják le, hogy a beszélgetést a problémáihoz irányítsák. Ne ítélje meg őket ... a másik oldalon valószínűleg ugyanezt tenné. Nem szokott hallgatni.

A pszichológus meghallgatja Önt, de nem ad tanácsot vagy megoldja a problémákat. Csak Ön válaszol, és ismeri a megoldásait a problémáira, mi történik, hogy az önelemzés, amelyet újra és újra ismétel, nem objektív, és általában nem működik. Sok esetben nem mondja el problémáinkat a barátoknak vagy a családnak, ezért szakemberhez kell mennie.

"A kíváncsi paradoxon az, hogy amikor elfogadom magam, megváltozhatok"

- Carl Rogers-

Ha kíváncsi vagy, próbáljon meg egy interjút, ne vállaljon semmit, és talán éppen az, amit keres.

Mit kínálnak az öt fő terápia, hogy javítsuk jólétünket? A cikkben bemutatjuk az 5 fő terápiát, hogy javítsuk jólétünket. Ismerje meg őket, és válassza ki a legmegfelelőbbet! További információ "