Tudja, hogy milyen érzelmi akasztók vannak, és hogyan lehet legyőzni őket?

Mi történik, ha túl sok alkoholt fogyasztunk? Másnap, a menekülési lehetőség nélkül, szörnyű másnaposságot szenvedünk. Úgy tűnik azonban, hogy az alkohol nem az egyetlen, amely képes előállítani. A New York-i Egyetem idegtudósai által végzett különféle vizsgálatok szerint emocionális másnaposságok, nagyon intenzív érzelmek által szerzett tapasztalatok is vannak, amelyek megrázzanak, mérgeznek és vibrálnak.

A kötelező kérdés, hogy elkerülhetjük-e őket? Az igazság az, hogy nem. Az érzelmi másnaposságok rendkívül intenzív állapotok, amelyek a váratlan érzelmi tapasztalatokból erednek ez még befolyásolhatja a későbbi események emlékét, és bizonyos fizikai tüneteket okozhat, mint például fejfájás, hát és fáradtság vagy fáradtság.

Mint az alkohol által kiváltott másnaposság, az érzelmi másnaposságok ingerlésre, fáradtságra és az érzelemre utaló érzéssel érzik magunkat.

Az érzelmi másnapok elkerülhetetlenek

Habár akarunk irányítani mindazt, ami körülvesz minket, lehetetlen. Mindig van valami, ami anélkül történik, hogy számítunk rá. Munkaelhárítás, rokon halála, nem tervezett terhesség, időben felfedezett betegség, családi adósság vagy olyan helyzet, amely nem illeszkedik a tervünkbe ...

Mindez nagyon intenzív érzelmeket fog nekünk élni fejlesztheti a stressz, a depresszió, a szorongás és a pánikrohamok állapotát. 

Ezek a váratlan és intenzív érzelmek nagyszerű másnaposságot eredményeznek, amelyből majdnem az idő nagy része nem tudjuk de amelyek valamilyen módon befolyásolják gondolatainkat, figyelmet és memóriafolyamatainkat.

így, az érzelmi másnaposság nyomai a testünkben és a lelkiállapotunkban maradnak. Példaként szolgálnak arra, hogy az élettartam hogyan tükröződik azon a pillanaton túl, amikor ez bekövetkezik.

Most már jól, éppen úgy, mint az alkohol által készített másnaposságok, az érzelmi másnaposság véget ér. Előfordulhat azonban, hogy ahelyett, hogy minimalizálnánk őket, akkor tápláljuk őket, ha folyamatosan olyan helyzetekre támaszkodunk, amelyek érzelmileg viselnek minket, vagy egyszerűen nem akarjuk elhagyni a kényelmi zónát, amelyben találjuk magunkat. Az áldozatok jó példája egy állandó érzelmi másnaposságnak.

Hogyan lehet minimálisra csökkenteni az érzelmi másnaposság hatását?

Miért hosszabbítható meg az érzelmi másnaposság önkéntesen? Miért okozhat minket áldozatnak és szenvedésnek? Amikor egy másnaposságon keresztül megyünk, rosszul érezzük magunkat, és ha rosszul érezzük magunkat, minden körülöttünk sötét és negatív lesz. Olyan, mint amikor depressziósak vagyunk, és hirtelen abbahagyjuk, hogy a színvilágot fekete-fehérben megfigyeljük.

Ahogy láttuk, az érzelmi másnaposságok hozzájárulhatnak ahhoz, hogy szomorú, depressziós vagy szomorúan érezzük magunkat, ami áthatolhatná a valóság felfogását. Fontos tudni, hogy az intenzív tapasztalat hatása számunkra hatással lehet, és kényelmetlenséget okozhat.

Az érzelmi másnapok időtartama néhány óra vagy akár egy nap is lehet. Minden attól függ, hogy ki tapasztalja azt, képesek megbirkózni, és hajlandóak előrelépni az érzelmek, amelyek előre nem látható.

Ezért, Nagyon fontos, hogy megtanuljuk nyugodt maradni, amikor a mélység szélén vagyunk és ne tegyünk semmilyen fontos döntést, amíg a másnaposság tart, ha nem akarjuk elszenvedni. Mert ha ezt megtesszük, akkor a számunkra olyan értékes projekt eltűnhet, vagy elveszthetünk nagy lehetőségeket. Emiatt az érzelmi felfogásunk ismerete a legjobb figyelmeztetés, hogy elhalasztjuk az életünket érintő fontos döntéseket.

Az érzelmi másnaposság befolyásolja mind a valóságot, mind a reakcióinkat.

Végül tisztázni szeretnénk, hogy az érzelmi hangoverek olyan élmények, amelyeket mindannyian élünk. Az élet felgyorsult ütemével, ahol minden nap élünk, többet tartunk rájuk. Követhetjük nyomon a pályáját, ha megfigyeljük, hogy a nagyon intenzív érzelmeket okozó helyzetek később befolyásolják döntéseinket és tapasztalatainkat.

Vegyünk egy kis szünetet, adjunk nekünk egy kis időt és pihenést, hogy leváltsuk a kapcsolatot a külsővel, és kapcsolatba lépjen velünk hogy legyőzzük ezeket a másnaposságokat, hogy néha annyi kárt okoz bennünket.

Vannak olyan helyzetek, amelyek egy kicsit hosszabb ideig tartanak, mint amennyit meg kell szüntetniük a kapcsolatot, el kell hagyniuk a munkát, megváltoztatniuk a létezés módját, olyan helyzeteket, amelyekkel a saját magunktól való félelem miatt késleltünk. További információ "