Tudja, mi a Monterapia?

Általában azt mondom, hogy egy nap a hegyben egyenlő a városban (legalábbis). Még egy narancssárga vagy szendvics is megkülönböztet egy másikat. Minden alkalommal, amikor visszamegyek a hegy ne hagyd, hogy nekem valamit. Mindig más, még akkor is, ha ugyanaz, és ezért szeretném tedd ezt az izgalmat innen, Ez a szenvedély, hogy elférjen néhány csizma vagy sportcipő, és menj ki a természetbe. Az első lépések a hegyre nyújtanak előnyöket. Nem csupán a tisztán fizikai aspektusra - természetesen - olyan gyakorlatra utalok, amely jótékony hatással lesz rád - hanem inkább a mentális egyensúly ami mindennapi életedbe vezethet.

Ha soha nem mászott fel egy hegyre, akkor az első dolog, amit logikusan megkérdezhetsz magadnak, ha képes vagy. Sok éven át láttam mindenféle embert, akik nagyon különböző hegyeken lépnek fel. Az irigylésre méltó fizikai formájú sportolóktól az emberek, akik húsfogyasztók, ötéves és több mint nyolcvanéves gyermekek körében járnak. És logikusan ott volt egy nap, amikor elkezdődtek, amikor úgy döntöttek, hogy feltöltötték az előttük lévő dolgokat, talán a kíváncsiság, vagy csak a tiszta levegő lélegzésére vágyott..

Soha nem túl késő, mert többek között nem kell a hegyeket mérni magasságuk miatt, hanem az általuk nyújtott elégedettség miatt. Ebben az értelemben egy olyan hegy, amely nem éri el még a két száz méteres magasságot, nagy örömforrást jelenthet. És ugyanúgy, hogy soha nem késő elkezdeni ezt a csodálatos világot, ha még nem tette volna meg, soha nem túl korai. A hegy egy fantasztikus iskola mind a gyermeknek, mind a serdülőknek, hogy első kézből megértsék, hogy bizonyos dolgok vagy célok elérése erőfeszítést igényel. Nem is beszélve a természettel való érintkezés lényeges előnyeiről. Vannak gyerekek, főleg a nagyvárosokban, akik csak ló vagy juh láttak a kis képernyőn.

¿Nem gondolja, hogy valami szörnyű? A videojátékok, a számtalan televíziós csatorna, a mobiltelefonok és a szociális hálózatok digitális világában megrekedt a félelem, nem pedig az árnyék. Elveszítik a tiszta szemlélődés képességét, az akarat, nagyon fiatal korból hogy megcsodálják a nem virtuális tájképet, amelyben percenként nincsenek végtelen cselekedetek.

Néha úgy érzem, hogy a mai társadalom aláássa a belső és természeti csoda azon képességét, hogy minden gyermek rendelkezik. A kifejezés minden érzékében egyre nehezebb és drágább lenyűgözni. A digitális technológia kifinomult világában nőttek fel, így egy analóg speciális effekt film, mint a Végtelen történet gyerekesnek tűnhet.. Ezzel szemben a természet csodái, sokkal látványosabb és csodálatosabbak, mint bármelyik Imax képernyő, Dolby Surround.

Így az Aragonai Pireneusokban az Ordesa-völgyben való kirándulás nehéz tapasztalat minden gyermek számára, hogy elfelejtse. És valószínűleg sokkal gazdagabb, mint bármely videojáték. Vegyük ki őket a képernyő elől, és vigyünk egy sétára néhány közeli hegyre. Kicsit, anélkül, hogy túlnyomóan vagy megfojtaná őket az erőfeszítésben, fokozatosan akklimatizálná őket. Ezzel a gyakorlattal megkapjuk őket, hogy megtanulják értékelni az igazi tájakat a csodálatos, digitális és hamis világok előtt, mint az Avatar. Mert ne tévesszen, a legjobb 3D a hegyekben és a polarizált szemüveg nélkül.

Tomate ezért pihenő, néhány óra, reggel, nap, vagy ha megengedheti magának, egy hétvégét. Menekülj a hegyre, még egy közeli helyre is. Feküdj a füvön, és nézz az égre. A környezet napi nyomása nélkül koncentrálhat azokra a problémákra, amelyek más, pozitívabb és határozottabb nézőpontokból túlnyúlnak. És az, hogy a természeti tájon való séta segít elveszíteni valamit, amit elveszítünk: az a képesség, hogy szemléljük, megcsodálhatjuk, mi körülvesz minket.

¿Ki gyermekkora óta nem álmodott, hogy egy időgépen utazik? Nos, semmi sem könnyebb a hegyen, mert tele van olyan helyekkel, amelyek évszázadok óta szinte érintetlenek. Természetes terek, amelyek, amint lehetővé teszik, hogy érzékenyek legyünk a felszínre, soha nem fognak megszűnni.

Gyakorolja a türelmet a hegyekben is, hogy később a munkahelyi vagy otthoni gyakorlatba kerülhessen. Ha kedveli a hegyet, a kirándulások hosszabbak lesznek, és valószínűleg sokkal igényesebbek lesznek, ami megkönnyíti a stresszt, amely gyakran aláássa minket naponta.

Hogy elkezdhessük a közeli és egyszerű hegyet, ahol élsz, ne menj őrült a felszereléssel, mivel csak a cipőknek, cowboynak, pulóverednek és vízállónak kell lenned.. És ahhoz, hogy vizet és szendvicset szállítsunk, az iskolai hátizsákod elég a gyerekeid számára. Mert ahhoz, hogy elérjük azt a szerény csúcsot, amely vár rád, sokkal fontosabb a lelkesedés és a vágy, hogy felmászhassuk a leginnovatívabb anyagot.

Cserébe a hegy megtanít egy bizonyos józanságot az életben, tudni, hogyan kell megkülönböztetni a fontosakat a tartozéktól, és hogy ne adjon annyira fontos szerepet a sok banális opciónak, amely minden nap megreked. A hegy rövid időn belül gyors és megfizethető módon javítja életminőségét.

¿Megpróbálod kipróbálni?