Tudja, mi a premenstruációs diszfórikus zavar?

Ha partnere a menstruáció előtt 5 és 10 nap között van, különösen ingerlékeny, érzékeny, hangulatváltozásokkal, alvási problémákkal jár, annyira félrevezetett "ez így van, mert már az ő fordulata" magyarázattal rendelkezik, és ez a premenstruációs diszforikus zavar (PMDD).

A premenstruációs diszforikus traktust a nők 3–8% -a szenved. Ugyanaz, mint a premenstruációs rendellenesség, de a tünetek nagyobb intenzitásúak. A tünetek eltűnnek, ha az időszak kezdődik vagy röviddel azután.

Valójában ezt a rendellenességet nem lehet vérvizsgálattal vagy más laboratóriumi vizsgálatokkal diagnosztizálni. A legjobb módja annak diagnosztizálására az önértékelés, írja le az eredményeket és konzultáljon az orvossal, hogy kizárja az egyéb lehetséges betegségeket.

Hogyan lép fel a premenstruációs diszfórikus zavar?

Bár az okokat nem tudjuk biztosan, lehetséges, hogy a menstruációs ciklus hatása alatt bekövetkező hormonális változások. Más tényezők, amelyek beavatkozhatnak, az alkoholizmus, a sok koffein bevétele, a testmozgás hiánya, a túlsúly vagy az anya, aki szintén előmenstruációs diszfórikus rendellenességet szenvedett..

Melyek a betegség fő tünetei?

Néha ennek a rendellenességnek a tünetei összekeverhetők bizonyos mentális problémákkal. Ezek a tünetek a következők:

• fáradtság szorongás kíséretében
• Szomorúság és szezonális érzelmi zavar
• Alvási problémák
• Irritáció és fejfájás
• Súlygyarapodás
• Izomfájdalmak, hasi és ízületi
• A mellek duzzanata és túlérzékenysége

Nagyfokú feszültséget, pánikrohamokat is jelenthet, mély szomorúságérzet, személyiségzavarok, sőt öngyilkossági gondolatok.

Hogyan lehet elkerülni vagy javítani a premenstruációs dysphoricus rendellenesség tüneteit?

Elengedhetetlen az egészséges életmód követése amely magában foglalja a jó étrendet. Jó mennyiségű gyümölcsöt és rostot kell fogyasztania, növelnie kell a kalcium bevitelét, és el kell kerülnie az alkoholt és a dohányt. Ezenkívül ajánlatos legalább 3 alkalommal gyakorolni a testmozgást hetente.

A vitaminok és a kalcium-kiegészítők szintén jó megoldás. De a legjobb dolog mindig az orvoshoz fordulni. A jóga, a meditáció, a masszázs vagy más relaxációs technikák gyakorlása szintén jó lehetőség a premenstruációs dysphoricus rendellenességek hatásainak enyhítésére.

Orvosi kezelések

Megfelelő diagnózis után, amelyet nem mindig könnyű elvégezni, az orvosok tanácsot adhatnak a gyógyszeres kezelésekre. Lehetnek antidepresszánsok, amelyek a tünetek egy részét vagy a tablettát szabályozzák a hormonszint szabályozására.

Azt is javasoljuk, hogy kövessünk valamilyen terápiát hogy kezeljék a pszichológiai problémákat, amelyeket ez a rendellenesség hoz, és a szokásos életvitel nehézségeit.

Mindenesetre, minden beteg más, ezért széles körű fizikai és pszichológiai vizsgálatnak kell alávetni, hogy meghatározza az adott esetben legmegfelelőbb kezelési módot. Természetesen alapvető fontosságú a nők fejlődésének nyomon követése is.

Hogyan kezelje partnereit, ha premenstruációs diszfórikus zavarokat szenved?

Ha a partnere premenstruációs diszfórikus rendellenességet szenved,  a legjobb módja annak, hogy segítsen neki a viselkedésed. Tisztelettel, szeretettel kezelje őt, elkerülve a „ha már eljött…” típusú megjegyzéseket, „Mi történik veled, hogy a szabály szerint vagy ma barátságtalan?”. Az ilyen jellegű megjegyzéseket a nők fájták.

Vannak olyan apró részletek és akciók, amelyek szintén segíthetnek. Nem fizetnek semmit, és értékelni fogja:

• Segíts neki abban az időben több, mint valaha a házimunkával.
• Adj neki egy masszázst, felajánlja neki gyógynövény tea vagy javasolja, hogy meleg fürdőt vegyen.
• Ne vitatkozz, Biztosan ő tudja, hogy néhány napig a hormonjainak csapdába esett, és nem az, hogy örömért akarja dramatizálni vagy sírni. Amikor ez megtörténik, akkor ugyanaz lesz, mint mindig.
• Keresse meg a módját, hogy szép legyen vele, nagyon köszönöm.

A menstruáció ugyanolyan fájdalmat okozhat, mint a szívroham, a menstruáció ugyanolyan fájdalmat okozhat, mint a szívroham. Ez egy intenzív, süketlenség, invazív, bosszantó, szörnyű, diffúz és kínos fájdalom. További információ "