Tudod, hogyan lehet megkülönböztetni a problémát a konfliktustól?

A legtöbb esetben, amikor interperszonális problémákkal szembesülünk, az állásfoglalás sikertelensége csak a „meghatározás” kérdése.. Ha nehéz helyzetbe ütközünk, negatív érzelmeink felgyulladnak, és néha mindent elfojtanak, ami fontos, ami a teljes nehézséggel való bénuláshoz vezet. Hirtelen csapdába érezzük magunkat, megfulladtuk, nem találunk megoldást, hanem ... mi is szembesülünk??

Tudja, mi a konfliktus??

Ez két különböző (minimális) álláspont ugyanabban a helyzetben. Ez nem több. Ezért ... Hány konfliktus megy keresztül egy nap alatt?? A konfliktusok körülvesznek minket, élnek velünk, részei az emberi lénynek, és ők is erőteljes forrása a tanulásnak ... ha jól összpontosítottak. Ahogy Freud azt mondaná: "Ha két személy mindig egyetért mindennel, akkor biztosíthatom, hogy a két gondolkodó mindketten gondolkodik".

Ezért el kell fogadnunk őket, és tudnunk kell, hogyan kell őket kezelni. De mi a megoldás a konfliktusra? A nyilvánvaló néha a legfontosabb: a konfliktus megoldása olyan egyszerű és összetett, mint a "megállapodás elérése".

Néha részt veszünk az örök megbeszélésekben, amelyek nem vezetnek semmilyen következtetéshez, csak azért, mert "az oka", amikor a legtöbb esetben "az ok" teljesen másodlagos, szinte minden konfliktust, amivel szembe kell néznünk, egy megállapodás útján lehet megoldani.

A megállapodások arra utalnak, hogy a két félnek hangsúlyoznunk kell: mindkettőnek el kell mondania néhány fogalomról, bizonyos prioritástól, hogy elérje a közös jót ... Minden határozatnak következményei vannak, de ezek a következmények nem érvénytelenítik a megállapodást, vagyis: szembe kell néznem, foglalkozom, és elveszítek egy részt, miközben újabbat kapok. Az elveszett rész csak következmény, ezért nincs hatásköre megrázni a megállapodást.

De mi történik, ha a konfliktus belső? Bonyolultabbnak tűnik, de lényegében ugyanaz a szerkezet: két különböző álláspontom van az azonos helyzet előtt, tehát mit tegyek? A válasz ugyanaz: igen, megállapodásra jutok.

Ehhez értékelnem kell az alternatívákat, és meg kell hoznom a döntést, még akkor is, ha ez veszteséget jelentő következményekkel jár. A veszteségek feltételezhetőek, mivel a nyereséget együtt értékelték, és az egyenleg pozitívan alakult. Ezért mi az önbüntetés vagy önkritika alkalmazása? Üdvözöljük.

Ez a következmények elfogadásának és érvényesítésének kérdése. Ahogy a külsőleg megoldott konfliktusokhoz hasonlóan, olyan előnyöket és következményeket találunk, amelyeket el kell fogadnunk, a belső konfliktusokban ugyanez történik: a következmény a felbontásban rejlik, ezért el kell fogadnunk, és nem büntethetjük meg magunkat az érzelmekkel szennyezett.

Az állásfoglalás érzelmektől, hidegtől és alternatívák értékelésétől mentes, ezért a következményeket elfogadó kritika nemcsak szükségtelen, hanem elkerülhető is.

De ... akkor mi a probléma?

Megértjük a problémát a a bemutatott helyzet és a "jelenleg", "ebben a pillanatban" nincs megoldás. És mit csinálunk??Visszatérünk a nyilvánvaló és nem utolsósorban: találjuk meg a megoldást. Ebben az esetben az első dolog egy cél kitűzése, hová akarok menni, mi a célom, mit akarok elérni?.

Miután a cél kitűzött, gyakorlatba vesszük a problémánk megoldásához szükséges alternatívákat, értékeljük őket, mérjük őket, majd elkezdjük. A konfliktusokhoz hasonlóan az érzelem bénító ellenségként működik.

A felbontás néha egyszerű és néha nem, de ez nem akadályozza meg célunk érvényesítését. Az út nehéz lehet, de állandó lesz, ha tudjuk, hová akarunk menni.

Ahogy azonban kétféle konfliktus létezik (belső és külső), kétféle problémánk van: azok, akiknek van megoldása, és azok, akik nem. Már tudjuk, mit kell tennünk az elsőekkel, de mi van a másodpercekkel? A válasz igen, és elfogadásnak hívják. Nem tudjuk megoldani a szeretett ember elvesztését, és nem tudunk visszanyerni valamit, ami elveszett számunkra ... de igen, elfogadhatjuk a valóságot, és kisebb hatással lehetünk érzelmeinkre, csak akkor fogunk új alternatívákat generálni. Amikor a megoldás a probléma, néha megpróbáljuk újra és újra ugyanezt a megoldást, még akkor is, ha nem működik számunkra. Nem lenne jobb választani valamit másképp? További információ "