Érzelmi egészségszabály van olyan emberek, akik megérdemlik téged, és azok, akik nem

Alapvető szabály van az érzelmi egészségünk megőrzésére, megkülönböztetni azokat, akik megérdemlik azoktól, akik nem. Ehhez meg kell közelítenünk a diszkrimináció néhány alapelvét, amelyek alapvetően abban állnak, hogy elválasztjuk a jót a rossztól, hogy értékeljük kapcsolataink szürke tónusát.

Nem érdemlik meg, hogy valaki csak akkor keresi meg minket, amikor szüksége van ránk. Az önzés őrültség, ezért jobb, ha távol tartjuk az életünket. Nem érdemelnek közömbösséget, nem figyelmet és visszaélést. Azok a maximok vagy elvek, amelyek törhetetlenek.

különben is, Ez nem jelenti azt, hogy amit nem érdemelünk meg más rossz embereket, de a kapcsolatunk nem lehet egészséges és tápláljunk egy olyan fájdalmat keltő negatív kötést, amely veszélyes sebeket nyit az érzelmi egészségünkhöz.

Mi az, amit mondunk

Annak érdekében, hogy megkülönböztessük azt, ami jól érzi magát, és mi nem, nagyon világosnak kell lennünk a számunkra egészséges érzelmi üzenetekkel. Vagyis elemeznünk kell a belső párbeszédünket. De mi a belső párbeszédünk?

A belső párbeszéd az a mód, hogy kommunikáljunk magunkkal és meghatározó az önmagunk fogalma és az önbecsülés irányítása szempontjából. Ezért pozitívnak kell lennie, és bizalommal, biztonsággal, vitalitással és vetítéssel kell rendelkeznie.

Ha önmagunk fogalma szokásosan olyan kifejezésekre támaszkodik, mint a következő, nehéz elragadni jó hozzáállásunkat és kapcsolatainkat az életünkkel:

• Rossz vagy rossz vagyok, megérdemlik, hogy elhagyjam.
• Nem vagyok méltó a szeretetre.
• Senki sem jöhet, hogy megbecsüljön, vagy szeretjen engem.
• Senki sem törődött.
• Sokat kárhozam.
• Megérdemlem a kritikát.
• Én gyenge vagyok.
• Csúnya vagy csúnya vagyok.
• stb.

Tudjuk, hogy mások szavai milyen hatást gyakorolnak ránk, amikor jól érezzük magunkat, bántunk minket, vagy megfelelő hangon megállítunk minket. viszont, Általában nem gondolkodunk abszolút módon, hogy hogyan beszélünk, amikor egymással kapcsolatban vagyunk, befolyásol minket.

Ha negatív belső párbeszédben felismerjük magunkat, akkor lépéseket kell tennünk az ügyben, és pozitív és érzelmileg intelligens jelzéseket kell adni nekünk. Ezek különböző típusúak lehetnek, attól függően, hogy mi szükségünk van rá. Tehát, ha például egy olyan személyről beszélünk, aki ezt gondolná "Nem ér semmit", kell mondania magának: "Sokat érdemes vagyok, mert ...".

Agyunk megkapja megrendelésünket, és azon gondolkodásmódok szerint, amelyekhez szoktunk, egy neurokémiai vagy más gépet mozgat. Vagyis például, az agyi gondolatok, a szerotonin szekrécióját blokkolják vagy elősegítik.

Természetesen ez sokkal összetettebb, de ez az egyszerű szabály segít abban, hogy megértsük, hogy a pesszimista, bizonytalan és függő nyelvű emberek sokkal sérülékenyebbek lesznek a kapcsolataikban, és ezért valószínűleg emberekbe kerülnek rossz helyzetekben rossz az érzelmi egészsége.

Ezért olyan fontos, hogy ellenőrizzük azt, amit mondunk és mit mondunk másoknak, segít nekünk abban, hogy világosan lássuk, mi jó és rossz számunkra, valamint megerősítenénk, hogy azt mondjuk, hogy nem akarunk az életünkben, aki nem érdemel bennünket, mert nem tesz bennünket jó.

"Nem érdemli meg, aki közömbösségével láthatatlannak és hiányzónak érzi magát. Megérdemli, hogy a figyelmetlenségével fontosnak és jelenlétnek érzi magát.

Ez nem érdemli meg, ki illúziója van azzal, amit mond, majd csalódást okoz, amit csinál. Igen, megérdemli azt, aki kevesebbet mond, de többet tesz.

Nem érdemli meg, aki csak akkor keres, ha szüksége van rá, de aki mindig az Ön oldalán van, ha tudod, hogy szüksége van rá. Nem érdemli meg, aki szomorú és sír, de aki boldoggá tesz, és mosolyog ".

Szeretem magamat, mert ...

Most jön a következő feladat, Töltse ki a "Szeretem magam vagy azért, mert ..." kifejezést annyiszor, amennyire tudunk és teljesen őszinte és spontán módon. Bármi történik, nem szabad semmiféle akadályt hoznunk.

Ha a kapcsolatunk arra kényszerít bennünket, hogy a pozitív belső párbeszédünket jelezzük, valami rosszul megy. Sokszor a belső beszélgetésünk egyensúlyának helyreállítására irányuló megoldásoknak beszélniük kell azokkal, akik "Ők befolyásolnak minket" és emelje az egyenlőtlenséget, amely a kapcsolatot és az önfogalmat, amely elősegíti ezt a körülményt.

Ebből a bázisból kiindulva meg kell próbálnunk keresni az egészséges egyensúlyt, amely elősegíti az érzelmi egészségünket. Ha ez az egészséges megállapodás nem jön, mindig úgy kell választanunk, hogy a mi prioritásunk legyen, vigyázzunk magunkra, és kezdjünk el írni egy szkriptet belül, amelyben a főszereplők vagyunk.

Megváltozott, most minden embernek megérdemli az értéket, amit megérdemel. Tapasztalataink megváltoztatnak minket, és közelebb hozzák minket ahhoz, hogy minden embernek megadhassuk az életünkben megérdemelt értéket. További információ "