Állítson magabiztosan egy művészetet

Ki nem volt olyan indítéka vagy igénye, amely arra készteti őt, hogy követelje? Az emberi kapcsolatok konfliktusos terep, amelyben a tárgyalások, koncessziók és megállapodások véglegesen létrejöttek. Az eredmények azonban nem mindig boldogok. Implicit vagy explicit, néha a paktumok nem teljesülnek, és ez az, amikor magabiztosan állíthatsz.

Hogyan nem követeljük meg a munkahelyüket, ha néha figyelembe veszik érdekeiket, és nem az Ön igényeit? Hogyan ne panaszkodjunk a párnak, ha úgy tűnik, hihetetlen, közömbös vagy ellenséges gesztusok? És hogyan nem követeljük meg a családot, ha néha olyan szerepeket rendelnek hozzá, amelyek nem felelnek meg az igazán kívánt dolgoknak? A csend nem a legjobb megoldás.

"Gyorsabban nyerünk igazságot, ha igazságot adunk az ellenfélnek."

-Mahatma Gandhi-

Elvileg, legtöbbször ezek a kis igazságtalanságok nem súlyosak, de lehetnek bonyolultabb problémák magjai, amelyeket nem fogsz észrevétlenül átadni.

Az időnkénti követelés jobb, mint a csend, amely jövőbeli viharokat okoz. A legfontosabb az, hogy tudjuk, hogyan kell követelni. Íme néhány ötlet, amely lehetővé teszi, hogy előrelépjünk abban a művészetben, hogy az önbizalommal éljen.

Tanítsd meg magad a magabiztosságot követelő művészetben

Mint minden művészet, a magabiztosságra való hivatkozás gyakorlatot igényel. Valójában kevés olyan eset áll rendelkezésre, amelyekben valamilyen utasítást kaptál, hogy hogyan kell csinálni, ezért a legjobb, ha alapképzéssel kezded..

Kezdje a kis igényekkel, hogy hatékony legyen abban, amit kérsz. Ideális az, hogy olyan emberekkel próbálkozzon, akik nem részei a mindennapi környezetnek, és akik valamit megpróbálnak megérdemelni a panaszt. Például a villanyszerelő, aki elhagyta a telepítést, rosszul végzett. Arról van szó, hogy nyugodtan és egyértelműen kiteszitek neki, ami nem tűnik helyesnek.

Ismerje meg a legjobbakat, és mindig használja az első személyt

Ez egy mágikus kulcs az önbizalom világában, és nem csak a követelésekre vonatkozik, hanem mindenféle helyzetre. Ahelyett, hogy a kényelmetlenséget a másik személy megkérdőjelezi, vagy nem, Kifejezzük, hogy a helyzet hogyan érinti Önt, hogy megpróbálja megérteni a másikval.

Vegyünk egy példát: van egy főnököd, aki finoman helyezi a munkát minden nap, arra a pontra, hogy nem tud időben elhagyni, de az utazást kompenzáció nélkül ki kell terjesztenie. Attól félsz, hogy panaszkodnak, mert az ember nyüzsgő, és pletykálnak, mint mindig, hogy lesz egy vágás.

Elmondanád neki, hogy átmegy a jogodon, hogy fenntarts egy határozott munkanapota. Ha azonban így teszed, úgy gondolod, hogy az eredmény biztosan nyitott konfliktus lesz, vagy valamilyen megtorlás..

A legjobb dolog az, hogy megfelelő pillanatot keresel, hogy felfedje, mit jelent ez a helyzet az Ön számára. Mondja meg neki például, hogy megérti, hogy sok munka van, és tudja, hogy minden jól megy. Add hozzá, amit szeretne együttműködni, de arra kényszerült, hogy meghosszabbítsa munkanapját, és befolyásolja az élet más aspektusait.

Növelje képességét, hogy egyszerű, közvetlen és nyugodt maradjon

A legjobb kommunikáció az, ami egyenesen a ponthoz megy. Nem arról van szó, hogy te vagy félkövér vagy nyers, hanem egyfajta módon kitérés nélkül, egyszerű módon, és anélkül, hogy átmennék a témát. A rodeókat gyakran bizonytalanságnak vagy manipulációs kísérletnek tekintik.

Ami ezt a magabiztos kommunikációs módot kiegészíti, az az, hogy az érzelmek önellenőrzésén dolgozik. Ha nyugodt marad, az esélye a probléma megoldására exponenciálisan nő. Ne feledje, hogy senki sem születik önszabályozással, de ez egy megszerzett készség. Dolgozzon rajta.

Kitartás és kiválasztás

A konfliktusok vagy a nézeteltérések sokaságát nem oldják meg olyan könnyen. Néha nem elég, ha önálló és tiszteletteljes panaszt nyújthat be, hogy a másik fél megértse. Ahhoz, hogy tisztességesen kezeljünk, legyen türelmes és tartós. Sokszor kénytelenek leszek többször feltüntetni a követelését.

„Az emberi szükségletek legalapvetőbb megértése és megértése. A legjobb módja annak, hogy megértsük egy személyt, hogy meghallgassák őket.

-Ralph Nichols-

különben is, vannak olyan állítások is, amelyeket el kell hagyni, ha az elérendő cél nem jelentős. Miért töltesz időt és energiát olyan dolgokra, amit a másik nem hajlandó elismerni, nem azért, mert nem ésszerű, hanem azért, mert nem szándékozik felismerni a jogait, elvárásait vagy igényeit?

Ezekben az esetekben továbbra is abszurd. Inkább arra törekszünk, hogy véget vessünk annak olyan helyzetbe, amely lényegében megoldhatatlan. Egy pillanatra elveszíthet valamit, de hosszú távon sokkal többet fog keresni.

Megtanulni nemet Sokszor nem tudjuk, hogyan kell mondani, és mi kérünk; Nehéz megtagadni, mert ha önzőnek érezzük magunkat, és attól tartunk, hogy a másik személy mérges lesz, bírál minket és félretesz minket. További információ "