Mindent akartam kigombolni, és mindent elszabadítok, amit csendben tartottam

Néha olyan farkasokat szeretnénk futtatni, és mászni a legmagasabb hegyre, hogy el tudjuk rágni és elmondani a holdnak mindent, ami csendes, mindent rejtett és soha nem mondott hangosan. Lehet, hogy hamarosan meg tudjuk csinálni, amikor a határozatlanság, a megjelenések és a "mi azt mondják" félelme nem más, mint egy bosszantó köd.

Olyan kultúrában élünk, amely ellenáll az érzelmeknek, mindannyian tudjuk. Olyannyira, hogy amikor egy gyermek ötödikbe kezd, bizonyos elnyomási mechanizmusokat fejleszt ki: könnyeket fog tartalmazni, bizonyos szavakat menteni és az arcát leereszteni, így teljesíti a felnőttek világában olyan gyakori mandátumokat, azaz : "Ne sírj, ne mondd, ne mondd ki".

"A világ fele van mit mondani, de csendes. A másik feleknek nem kell mondaniuk, de nem zárják be.

-Robert Lee Frost-

A "bebörtönzött érzelmek kultúrájának" korai kezdete nincs egyetlen következménye. Nemcsak érettség elérését jelenti, ha a csendek és a lenyelt igazságok rabszolgája. Gyakran előfordul, hogy az eltemetett érzelmek megtanulásáról tanult gyermek több mosogatót talál, amelyeken keresztül a rejtett, csatornák kifejeződésére, ahol gyakran jelentkeznek agresszivitás, harag vagy állandó kihívás..

Sigmund Freud azt mondta, hogy az elme olyan, mint egy jéghegy. Kizárólag a hetedik része jelenik meg a vízből, a többiek eltemetve, egy jeges univerzumba merülnek, ahol minden csendes, elnyomott és minden szavunk, amit úgy döntöttünk, hogy a csendre tartani bonyolult közszféra következményeinek félelme miatt.

Javasoljuk, hogy gondoljon rá.

A laza húrok kötözők vagyunk

Bizonyára több alkalommal, amikor egy ismerős megkérdezte tőlünk - Valami baj van veled? Nincs jó arcod, Sietve reagáltunk "Nem, nem. Jól vagyok Minden jól megy. Ezzel a kifejezéssel időben visszavonunk egy visszavonást egy közös formalizmus segítségével, amelyet mindenki gyakorol: a hamis megjelenéseket. Mert senki sem törődik azzal, hogy a törött alkatrészeink szálban vannak, mert megértjük, hogy az érzelmi fájdalom a saját és szinte hibás sarkai számára van.

Azonban a valódi probléma gyakran abból adódik, hogy nem tudjuk kiszabadítani az embereket, akik valóban számunkra jelentősek. Nem csináljuk, mert úgy gondoljuk, hogy a fájdalom, a kényelmetlenség vagy a nyugtalanság "kiállítása" a személyes erő elveszítését jelenti.

Bizonyos körülmények között, a partnerünknek vagy családunknak való felfedése, hogy bizonyos körülmények között vagy nagyon konkrét tények alapján nem vagyunk boldogok, egy bizonyos „függetlenséget” fejt ki bennünket; Úgy értem, nagyobb felelősséggel érezzük magunkat, hogy mások hogyan reagálnak erre a tényre, mint saját körülményeinkre.

Ha nagyobb értéket tulajdonítunk mások lehetséges reakcióinak, mint az alapvető problémának, úgy döntünk, hogy a dolgokat úgy hagyjuk, ahogyan vannak. Olyan sokáig hallgattunk, hogy kicsit hosszabb ideig tartunk, véleményünk szerint nem számít. Normalizáljuk a szenvedést, mint egy olyan személyt, aki egy egyszerű fájdalomcsillapítót vesz fel egy traumatikus sebhez vagy olyan, aki vízbe fúj egy megfulladt.

Ez nem kényelmes. Senki sem örökkévaló a saját laza zsinórja, mert előbb-utóbb a kötél eltörik, és végül leesik. Logikusan, minél magasabb lettünk ebben a dinamikában, a csapás és a következmények nagyobbak lesznek.

6 lépés a fájdalom tanulássá történő átalakítására A fájdalom nemcsak a szenvedéssel és a negatív tapasztalatokkal kapcsolatos, hanem sok tanulást is magában foglal, ha megpróbáljuk megérteni. További információ "

Mindnyájan csendben vagytok, de megérdemlik, hogy szabadok legyetek

Ez az információ kíváncsi és érdemes megjegyezni: amikor valami elkesered bennünket, fáj vagy bánt minket, mint egy éles megvetés szava, az agy csak 100 milliszekundumot vesz igénybe, hogy érzelmileg reagáljon. Később, mindössze 600 milliszekundumban regisztrálja az érzést az agykéregben.

"Néha nem elég csak az igazat megmondani: kényelmes a hamis oka".

-Arisztotelész-

Mert mikor elmondjuk magunknak, hogy "Nem érinti, amit hallottam, úgy teszek, mintha nem érdekelnék", Késő lesz, mert agyi mechanizmusaink már kodifikálták az érzelmi hatást. A másik módon történő regisztrálás célja, hogy megtévesszük magunkat, hogy használhatunk egy haszontalan energiát és erőforrásokat, amelyeket más stratégiákba kellene fektetnünk.

Már régóta tanítottak minket, hogy igazi érzelmeink bemutatása rossz, hogy aki az igazságot mondja, támad, és hogy mindig jobb lesz egy finom hazugság kihasználása, mint egy keserű igazság elhelyezése.. Ez nem igaz. Magabiztosak lehetsz anélkül, hogy agresszív lennél. Továbbá jó lenne, ha megkezdnénk megváltoztatni a klasszikus elképzelést, hogy az érzelem az értelem ellentéte, mert nem is igaz.

Lehetővé teszi számunkra, hogy teljes mértékben megtapasztalhassuk az érzéseinket, hogy megértsük az igényeinket. Sokszor gondolkodó fényt kínál, ahol gyakran, hamis ötletekkel töltjük ki őket: "Ha egy kicsit tovább tarthatok, a dolgok jobbak lehetnek", "Biztos vagyok benne, hogy nem éreztem, amit mondott, jobb, mintha semmit nem teszek". Az érzelmek megértése, meghallgatása és teljesen érezni a létfontosságú gyakorlatot minden nap.

El kell kezdeni az önállóság művészetében, az „I feel-I deserve” egészséges gyakorlása során. A Holdra, az éjszakára és a napra mindannyian, hogy mi vagyunk, mi kell, és amire szükségünk van. Elég, ha minden pillanatban és minden másodpercben prioritást ad a többi ember saját érzelmének. Itt az ideje, hogy félelem nélkül élj.

Minden maszknak van egy lyuk, amelyen keresztül az igazság megszökik. De az igazság mindig mögötte jelenik meg, különösen, ha messze van a valóságtól. További információ "