Aki nem érti félelmüket, nem ismeri az ellenfelüket

A létfontosságú elégedetlenségünk egyik fő oka a gyakran félreértő félelmek arról, hogy mi a baj, vagy kárt okozhat a jövőben. Minden ember elrejti bizonyos félelmeket, amelyek életünk bizonyos fontos helyzeteiben elkerülhető módon viselkednek. így, nincs nagyobb ellenfél, mint maga.

A múltbeli tapasztalatokból félnek. A gyermekkortól az érettségig tartó szocializáció folyamatában a legközelebbi és legbefolyásosabb emberek félelmét szerezzük, még ha öntudatlanul is. Ha ezek az emberek utalnak számunkra, a félelmeik a veszélyeket és a kellemetlen helyzeteket jelzik.

Ha hosszú időn át húzzuk a félelmeket, és lehetővé tesszük számukra, hogy napról-napra nagy teret foglaljanak el, a lábunkat visszatérő szűrővé tesszük, azok közül a sok közül, amelyeket a valóság feldolgozására használunk. Annak érdekében, hogy ez ne történjen meg, pozitív, hogy tudjuk, honnan származnak ezek a félelmek és cselekszenek. A félelemmel szemben: akció és elkötelezettség.

"A kihívás önmagunkkal van, az ellenfél belül van"

Amikor a motiváció a félelem

A félelem egy primitív érzelem, amely az emberi faj túléléséhez vezetett. Mint minden érzelem, a korrigált funkcionális értéke, de a zavaros az egyik legveszélyesebb érzelem. Ha a félelem irányítja az életünket, ezt az elkerülés irányítja, szorongás és irracionális viselkedés esetén, ami súlyos depressziós zavarokhoz vezethet.

Amikor a félelem által cselekedtünk, nem élvezzük, csak arra törekszünk, hogy elfojtsuk a keletkező kellemetlenségeket, lassítsuk a növekedését. Sokféle félelem van. Az egyén félhet bizonyos elemektől, mint például a szellemek, kutyák, víz, galambok stb., De vannak még más, elterjedtebb félelmek is, mint például az idegenekkel való beszélgetés félelme, valami új indítása, nyilvános beszélgetés, repülés.

A félelmek listája végtelen lehet, és a félelemnek az egyes egyének számára különböző jelentések és megnyilvánulások lehetnek, bár a konzultáció során alkalmazott stratégiák ezek leküzdéséhez hasonlóak, vagy az összes félelem közös részét érintik. A félelmünkkel való szembenézéshez pihenni, nyugodni és objektíven megfigyelni kell, ellentétben a tényekkel, hogy ha történt, úgy hogy a reakciónk megfelelő és pozitív.. Ha nem tudod megölni a szörnyeket, tartsd be őket.

"A félelem mindig hajlandó látni a dolgokat rosszabbul, mint amilyenek"

-Tito Livio-

Határozza meg a félelmeit, és ismeri az ellenfelét

A félelmünk leküzdésének első lépése az eredetének megértése. A meditáció és az önértékelés jelzi az utat, hogy megértsük egymást és ismerjük az igazi ellenfelünket.

Honnan származnak a félelmeink? A félelem olyan dologból származhat, amit mondtunk, a megfigyeltektől vagy a korábbi tapasztalatoktól. Amint ismerjük az okot, elkezdhetjük dolgozni annak leküzdésére. Hogy azonosítsuk, jó, hogy megvizsgáljuk az azt támogató hiedelmeket. 

Azok a hiedelmek, amelyek félnek, vezetnek túlzott gondolatokat, amelyek valódi fenyegetés nélkül aktiválódnak. Ezekben a helyzetekben a félelemrendszer torzul. A meggyőződésünk által okozott érzelmek torzulása van.

A félelmünk az ellenségek, amelyek megbénítanak minket, azok, akik csak a tudatunkban vannak, és megakadályozzák, hogy a mindennapi életünkben a szükséges magatartásokat hajtsuk végre anélkül, hogy ezek a motívumok valójában cselekvőképtelenek lennének. Meghatározásukkal és szembesítésükkel látni fogjuk, hogy e félelmek túlnyomó többsége túlzott és csak a bizonytalanságunkat fedi le.

Amikor olyan időben vagyunk, amely nem a mi kedvelünk, és el akarunk menekülni, a legjobb, amit tehetünk, a cselekedet. Ennek eléréséhez tegyünk egy utat a belső térünkbe, anélkül, hogy a külső referenciák szem elől tévesztenénk. Először elemezzük, hogy a félelmeink valóságosak vagy képzeletbeliek-e. Abban az esetben, ha valóságosak, jó kezdeményezés az, hogy megfigyeljük azt a helyzetet, amelyben megtaláljuk magunkat, alternatívákat hozunk létre és döntést hozunk. Abban az esetben, ha képzeletbeli, használhatja azt, amit az egész cikkben elmondtunk!

- Senki nem jött a csúcstalálkozóba, félelem mellett

-Publio Siro-

Megtanulni, hogy megértsük, mit érzünk Alapvető fontosságú, hogy megértsük azokat az üzeneteket, amelyeket az érzelmeink küldnek nekünk a kapcsolatainkhoz és végső soron az egészségünkhöz. További információ "