Mi az érzelmi blokk?

Az érzelmi elzáródás olyan akadály, amelyet egy adott pillanatban magunkra helyezünk és ez megakadályozza a gondolkodást és jól érzi magát az életben. Így, és bár mindannyian e pszichológiai valóság áldozatává válhatunk, az igazság az, hogy a legtöbb esetben nem tudjuk, hogyan kell kezelni az ilyen helyzeteket.

gyakran, elfelejtjük, hogy minden tapasztalatunk megértése megköveteli, hogy először átmegyünk érzelmi világunk finomításán. Ily módon, amikor csalódást szenvedünk, amikor hibázunk, hibáztatjuk magunkat, vagy elveszítünk egy lehetőséget, akkor gyakori, hogy utat adunk a blokádnak, hogy ne kelljen „megtapasztalni” a negatív érzelmek fájdalmát, amelyhez az ilyen típusú események kapcsolódnak..

Vannak, akik normálisan vezethetik az életüket, de valamikor észlelik, hogy valami rossz. Vannak, akik gond nélkül fejleszthetik feladataikat a munkahelyen, ugyanakkor az érzelmi kapcsolat kialakításakor vagy létrehozásakor a blokád kialakul. Az a konkrét fal, amely megakadályozza, hogy teljességgel éljünk ...

"Az érzelem nem okoz fájdalmat. Az érzelmek ellenállása vagy elnyomása fájdalmat okoz.

-Frederick Dodson-

Tapasztalataink és a kapcsolódó érzelmek feldolgozása kulcsfontosságú a jólét és az egészség szempontjából. Ha nem tesszük ezt meg, anélkül, hogy frissítenénk az ilyen típusú eseményeket, akkor csapdába esnek, korlátozottak, vétózunk. Nagyon gyakori védelmi mechanizmussal és sok szorongásos rendellenesség és más pszichológiai problémával kell szembenéznünk, amelyeket fel kell ismernünk és kezelnünk kell.

Érzelmi elzáródás: figyelmeztető jelek

Az érzelmi elzáródás mentális blokkhoz vezethet. A személy elveszti a kognitív agilitást, problémái koncentrálnak, döntéseket hoznak, figyelmet szentelnek ... Ezek rendkívül aggasztó helyzetek, amelyek idővel krónikusak. Így azt a tényt, hogy nem szabad szem elől tévesztenünk, hogy amikor egy személy észleli, hogy mentálisan és érzelmileg blokkolva van, az élet jelentése elhalványul.

Amikor ez megtörténik, áthaladunk azon a biztonsági vonalon, amelyben szinte lehetetlen az optimizmus fenntartása. A depresszió kialakulásának kockázata magas, valamint bármilyen szorongásos zavar vagy egyéb probléma. Szakértők a témában, például Dr. Brett Ford, a Torontói Egyetem pszichológiai professzora, Az egyik tanulmányában elmagyarázza, hogy az ezen államok elkerülése és kezelése szempontjából kulcsfontosságú kulcs a negatív érzelmek elfogadása.

Ne tagadja, ne rejtse el és ne blokkolja őket. Az elfogadás a felszabadulás elve. Nézzük tehát, hogy mi a leggyakoribb figyelmeztető jelzés az érzelmi blokkhoz.

Érzelmi blokk tünetei

Vannak olyan jelek, amelyek arra figyelmeztetnek minket, hogy érzelmi elzáródást tapasztalhatunk:

• A tevékenységek vagy események elkerülése attól tartva, hogy tévednek, vagy nem tudják, mit mondjanak.
• A folyamatos idegesség.
• A félelem, hogy elutasítják.
• A motiváció hiánya.
• Irigység érzése.
• Fizikai és szellemi kimerültség.
• Mutasson rá, hogy bizonyos problémák nem számítanak.
• procrastinating.
• Az alvási és étkezési szokások változása.
• Izomfájdalmak, fertőzések, alacsony védekezés, fejfájás (pszichoszomatikus tünetek)

Miért történik az érzelmi blokk?

Az érzelmi blokkot okozó okok sokak lehetnek, de gyakran találunk félelmet és bizonytalanságot, egy erősebb alsóbbrendűségi komplexum kíséretében.

• Bizonyos pszichológiai rendellenességek, mint pl. Szóval, olyan tanulmányok, mint a Jeruzsálemi Egyetemen végzett tanulmányok, és megjelentek aJournal Traumatic Stess, bebizonyítható, hogy ez a fajta valóság a klasszikus pszichoszomatikus tünetek mögött, valamint az érzelmi és mentális blokkok mögött van.
• Az érzelmekkel való kapcsolat hiánya, az alacsony érzelmi intelligencia, vagy az oktatás vagy az elnyomó érzés elfogadása és megértése egy másik ismétlődő tényező.
• A megoldatlan traumák jelenléte.
• Élet a stressz, a feszültség és a magas szorongás összefüggésében. 
• Pszichológiai profilok, ahol a bűnösség mindig jelen van.

Hogyan kezelhetjük az érzelmi blokkot?

Az érzelmi blokk kiküszöböléséhez fontos, hogy megszabaduljunk a negatív gondolkodástól optimistább szempontból közeledik a helyzetekhez.

Amikor az érzelmek pozitívak, az elménk feloldódik, és kreatívabbá, természetesebbé és spontánvá válunk.

Képzeld el, hogy évek óta munkanélküliek vagyunk, és hogy egy interjúban való részvétel már nem motivál minket. Várjuk, hogy várjuk a hívást, és anélkül, hogy felismerjük, hogy hozzájárulunk a blokádokhoz, olyan dolgokat gondolunk, mint: „Nem fognak elkapni”, „mások jobbak”, „sokáig munkanélküli vagyok, és már nem vagyok értékes”, „nem Képes leszek "," ideges leszek ", stb.. A negatív elképzelések, amelyek eszembe jutnak, bénítanak bennünket.

Ezek a gondolatok oly módon blokkolnak minket, hogy a negativitást az interjúban továbbítjuk. A végén nem választanak minket, mert "Ha nem hiszed el, mások nem". Ha nem vagy meggyőződve arról, hogy lehetősége van, nagyon valószínű, hogy az interjúalany öntudatlanul észleli azt.

Fókuszban a pozitív gondolatok

Hogy kinyitjuk bennünket, először is tisztában kell lennünk azzal, hogy hogyan vagyunk, és hogy pozitív megközelítést adjunk a helyzetekhez. Ha jó érzelmi állapotot kapunk, sokkal nehezebb lesz egy érzelmi blokk megtapasztalása.

Próbálj olyan módon gondolkodni, hogy az öröm dominál, a jólét érzése, Pihenés vagy remény. Olyan gondolatok, mint a "Van lehetőségeim", "Én egy érvényes ember vagyok és hiszek bennem", "ha nagyszerűek, és ha nem, megtanultam ebből a tapasztalatból", "a jólétem nem attól függ, hogy fognak-e vagy sem, mert tudom ha nem ma, nagyon hamar lesz ".

Higgy benned. Ha úgy érzi magát képesnek és hiszi, hogy valami lehetséges, akkor valószínűleg megkapja.

Amikor valaki határozottan hisz egy lehetőségben, és arra törekszik, ez a bizalom érzését adja, hogy a másik érzékeli a tudatosságot, de mélyen belép..

Sokszor nem tudod, miért, de valami meggyőz bennünket, vonz minket, és talán lehet, hogy a belső hiedelem, amely a hegyeket mozgatja ... Szóval vigyázz a belső nyelvedre és a gondolataidra, mert Ha győztes akar lenni, akkor úgy kell gondolkodnia, mint egy győztes. Ne felejtsd el!

Az elnyomás nyelve Represszió az érzésekre, gondolatokra és vágyakra hat, amelyeket nem tudunk tolerálni. De az elnyomott mindig visszatér. További információ "