Lehet-e az elme kontrollálni a fizikai fájdalmat?

A fájdalom egy egyéni és szubjektív indikátor, amely azt jelzi, hogy valami rossz a testünkben. Hatalmas hatással lehet a jólétünkre, valamint arra, hogy képesek legyünk megbirkózni a fellendüléssel és a mindennapi életünkkel.Az elme folyamatai felelősek a fizikai fájdalom azonosításáért és feldolgozásáért, ezért fontos annak ismerete, hogy agyunk hogyan érzékeli és elemzi azt.

Az agyban nagyon jól meghatározott régiók vannak, amelyek felelősek a fájdalom érzékeléséért.Számos betegség gyökerezik az agyi folyamatokban, amelyeket a mentális hozzáállás és az érzelmek befolyásolhatnak. Az elme stratégiái, amelyek kedvező hatást gyakorolhatnak a fizikai károsodásra, a következők: relaxációs és légzési gyakorlatok, zenei terápia és biofedback.

"Nem gyógyítja meg a betegségeit, hanem a betegségek gyógyítják"

-Carls Jung-

A fájdalom affektív jellemzői

McCracken és munkatársai 2004-es tanulmányai azt jelzik a nagyobb fájdalom elfogadottságú emberek kevesebbet mutatnak, mivel kevesebb szorongás és depresszió tünetei vannak. Ebben a tanulmányban a legfontosabb dolog az, hogy a fájdalom elfogadása nem a fájdalom intenzitásának függvénye. Ez azt jelenti, hogy az emberek nem fogadnak el nagyobb elfogadottságot, mert kevesebb fájdalmuk van.

Az elfogadás azt jelenti, hogy Kapcsolat a kellemetlen vagy fájdalmas tapasztalatokkal anélkül, hogy jelentős hatással lenne a viselkedésre. Különösen azt jelenti, hogy nincsenek akadálymentesítő magatartások, vagy hogy a személy nem érzi korlátozottnak a céljainak meghatározásakor.

A társadalom néha nem megfelelő életstílust támogat a szlogenek vagy a mondatok segítségével, amelyek egyszerűségük miatt fogékonyak. Példa: elkerülje a szenvedést és boldog lesz. Legyen azonban óvatos.

A szenvedés része. Bizonyos kontextusokban normális szenvedésként kell elfogadnunk. Ez nem jelenti azt, hogy a katasztrofizmus ragyog minket, mivel ez a fájdalom rosszabb evolúciójához kapcsolódik. A katasztrofizmus olyan kognitív és érzelmi folyamatok halmaza, amelyek hajlamosítják a fájdalmat krónikusvá válni.

Mind a katasztrofizmus, mind az elfogadás meghatározó tényezőnek számít a fájdalom evolúciójának megítélésében, mivel ezek két fontos közvetítője ennek feldolgozásában, és mindkettő küzdelme kulcsfontosságú ahhoz, hogy az elme fizikai fájdalmat gyakoroljon..

"Ha megbetegszik, ahelyett, hogy gyűlöli ezt a gonoszságot, fontolja meg a tanárodat"

-Alejandro Jodorowsky-

Fájdalom és elme

A tudat, a Kaliforniai Egyetem Patricia Churchland kutatója szerint az agy termelés ez nagy hatással van az egészségre. Az elme, az ötletek és az érzelmek fizikai egészségünket mivel minden betegségben mindig van pszichológiai szempont.

Ezt megerősíti Dr. Sarno, a rehabilitációs orvos professzora a New York-i Egyetem Orvostudományi Iskolájában az agy fájdalmakat generál, amelyeknek nincs szerves oka, úgyhogy figyelmet fordítunk testünkre és ezáltal a figyelmet a "elnyomott érzelmi feszültségek" irányába tereljük. Amikor felismerjük az elnyomó érzelmi feszültségeket, a fizikai betegség tünetei csökkennek.

A Stanford Egyetem tanulmánya ezt sugallja Az agyi képzés csökkentheti a fájdalmat gyógyszeres kezelés nélkül. Bár ez nem minden egyénben működik, a technika új orvosi kezelésekhez vezethet. A technika csak akkor működik, ha az emberek a mágneses rezonanciás képalkotással közvetlenül látják a fájdalomhoz kapcsolódó agy területét.

A tanulmány azt mutatja, hogy -ban bizonyos körülmények között lehetőség van az agyi tevékenységünk dominálására és ezenkívül szabályozhatja a betegségek intenzitását, amiket úgy érzünk, hogy nem kell gyógyszert használni. A technika új módokat nyit meg a példátlan orvosi kezelésekhez, bár figyelembe kell venni, hogy ez nem egyformán működik minden személynél.

Egy kombináció jó hajlam a fájdalom elfogadására és a megfelelő mentális képzés, kulcsfontosságú tényezők az életünkre gyakorolt ​​fájdalom hatásának csökkentésére. Talán nem tudjuk eltűnni, de az elménk felhasználásával sok földet nyerhetünk.

A fájdalom az elmédben van

Amikor a száj csendes, a test beszél Néha kifejezzük a testünkkel, hogy a szájunk nem képes verbálisra. Testünk az elme hírnöke. További információ "