Lehet-e az irodalom és a költészet segíteni a depresszió leküzdésében?

A görögök számára a könyvtárak olyan helyek voltak, amelyek meggyógyították a lelket. Az irodalom és a költészet kétségtelenül terápiás eszköz lehet a depresszió leküzdésére, mert egy könyv több mint menedék. A betűk és a sugárzó világok ilyen forgatókönyve egy felfedezés, egy olyan csatorna, amely képes arra, hogy felébredjen, lehetővé téve számunkra, hogy nagyobb erősségekkel szembesüljünk, felfedezzünk, és még újjászületünk is..

Az irodalom önmagában és kizárólag a személyiséget nem fogja leküzdeni a depressziótól. Ez egy olyan szempont, amelyet a kezdetektől egyértelművé kell tenni. Az ilyen típusú zavarok, amint azt már tudjuk, mindig multidiszciplináris megközelítést igényelnek. Ahol megfelelő terápia, tanácsadás, gyógyszerek, kiegyensúlyozott étrend és jó életmód áll, azok az ideális megközelítések, amelyek a haladást és a fejlődést eredményezik.

"Mindenhol nyugalmat kerestem, és csak egy magányos sarokban ültem, egy könyvvel a kezemben".

-Thomas De Kempis-

Most már jól, az ókori görögök nem tévedtek, hogy a könyvekben gyógyító eszközöket látjanak. Ezt több brit kórházban is felfedezték az első világháború idején. Számos traumatikus zavarral küzdő katona többnyire megnyugtató balzsamot talált, amikor az orvosok és az ápolónők rendelkezésére álltak egy speciálisan kiválasztott könyvtár..

Amikor a belső térünk törött irodalom és a költészet értékes rekonstrukciós ágensek, mint a szövetségesek a változásért. Olyan helyek, amelyek arra ösztönöznek bennünket, hogy gyógyuljanak, hogy nyugodjunk meg, amikor a depressziós elme követi a káosz ritmusát. A könyvek tabletták a pihenésre és a jólét katalizátoraira.

Az irodalom és a költészet valóban segíthet a depresszió leküzdésében?

Matt Haig egy brit író, aki sikereket ért el egy könyvben, amelynek címe a legszebb: A továbbélés okai. Inkább elmondja, hogy mit jelentett több évig tartó depresszióval. Ami a szerzőt nem akarja önsegítő könyvnek tekinteni, egy egyszerű szempont tisztázására törekszik. Minden személynek meg kell találnia a saját stratégiáját, létfontosságú okát, hogy távolodjon a szakadéktól, motivációjuk újjászületni, kulcsuk a depresszióhoz vezető ajtó bezárásához. Ő volt a könyv. És kifejezetten a fikciós narratíva.

Matt Haig ugyanezen következtetésre jut, mint sok pszichológus és pszichiáter. Bár ez utóbbi egy kicsit tovább megy. A fikciós könyvek mellett a költészet is kivételes terápiás eszköz sok beteg számára akik e pszichológiai rendellenességen mennek keresztül.

Lássuk azokat az okokat, amelyek indokolják ezeket a következtetéseket, hogy miért hasznos az irodalom és a költészet a pszichológiai jóllétünk szempontjából.

A fikciós könyvek felébrednek

A fikciós könyvek olvasása az embert érezzük. Ez a kifejezés kissé eltúlzottnak tűnhet, mert Ki nem emlékszik arra, hogy mi is a kiválóság, hanem a gondolkodás és az emberi érzés? jól, A depresszióban szenvedő embereket fogságban tartják egy olyan térben, ahol nem mindig tudják irányítani azt, amit gondolnak. Ahol érezhető, hogy mindig kedvezőtlen, negatív és önpusztító.

• Az olvasás fikciója mindenekelőtt az empátia eladását feltételezi néhány karakterrel.
• Az agy ellazítja, hogy a töredezett elme nyugodtnak találja magát, amikor egy történethez kötődik, bizonyos részletekkel, bizonyos érzelmekkel.
• Másfelől, és nem utolsósorban, azok a telkek, amelyeken ezek a főszereplők élnek, tele vannak változásokkal, és a változás az, amit a depresszióban szenvedő betegek igényelnek.

A fikciós könyv tehát lehetőséget nyújt arra, hogy más nézőpontokról, az optimizmus által fertőzöttekről, az új célokba, álmokba és bizalomba való bejutásról gondolkodjanak.

"Ha az olvasott könyv nem ébreszt fel minket, mint egy koponyánkba ütő ököl, miért olvassuk el? Hogy boldoggá tegyünk minket? Istenem, mi is örülnénk, ha nincsenek könyvek, és szükség esetén írhatnánk magunknak azokat a könyveket, amelyek boldoggá tesz minket. Egy könyvnek olyannak kell lennie, mint egy jégcsap, amely megszakítja a benne lévő fagyasztott tengert..

-Kafka, a levelet Oskar Pollaknak (1904)-

A költészet az élet összetettségének leírása

Azt mondják, hogy történelmünk első költői bizonysága több mint 4300 év. Ez az Inana istennő ode, és az Enheduanna, az akkád költő munkája. Miért kezdjük ezt az irodalmi stílust? Mit keresett az ember a szójátékokkal, azokkal a rímekkel, a stanzákkal és a gyönyörű kompozíciókkal?

A frankfurti Max. Planck Intézet az empirikus esztétika tanulmánya szerint ez a fajta stílus lehetővé teszi számunkra, hogy mélyebben rögzítsük az érzelmeket. Még ennél is, egy olyan nehéz életben, mint amilyen gyakran körülvesz minket, szükségünk van egy olyan nyelvre, amely képes kezelni ezt a nehézséget, egyszerűvé, játszani vele, kihívással, az érzelmek tárolásával, katarzissal. , a napi alkímia ...

Irodalom és költészet mint újjászületés

Bár gyakran mondjuk, hogy az irodalom és a költészet a mi menedékünk, a valóságban kiutatunk. Ezek egy speciális ablak, ahonnan bepillanthatnak a világba. Ezek az ajtók, ahonnan erősödnek. Mivel a könyv olvasása közben senki sem izolálódik, valójában rekonstruálódik. Más lehetőségeket fedez fel, ötleteket rendez, beleértve az újakat, és elpusztítja a többiet.

Senki sem sérült a regény befejezése után, miután elolvasta a verset. Valami megváltozik bennünk, valami meggyógyít bennünket, és felkelt minket, hogy másképp nézzük meg magunkat és a világot. Egészségesebb és bölcsebb módon. ezért soha nem fogjuk alábecsülni az irodalom és a költészet hatalmát a depressziós folyamatok javulása érdekében. Kiváló szövetségesek lehetnek.

Leonard Cohen, a költészet zenéjét Leonard Cohen megkérdőjelezhetetlen munkájával és zseniéjével gondoskodott róla, hogy szívünk legyen fa, amelyben soha nem fog meghalni. További információ "