Miért vagy a védekezőn?

A védekezés látszólag önvédő magatartás, veszélyt várva, vagy valakit, aki árthat nekünk.

Amikor elfogadjuk ezt a szerepet, átalakítjuk magunkat, és Az egész testünk éber, beszélünk nekünk, mivel a testbeszéd azt jelzi, hogy feszültség, merevség és defenzivitás van.

is, mi a nem verbális nyelv módosul egy másik helyzetben, amikor ezt a hozzáállást nem gyakorolják. Ez a nyelv használja komolyabb hang, nagyobb sebességgel beszélő, kellemetlen érzésű arcmozdulatok, elégedetlenség és még veszély.

Kétségtelen, még akkor is, ha nem mondunk egy szót, A védekezés egy olyan módja annak, hogy a világhoz kapcsolódjunk, ami átalakítja és figyelmezteti.

Hogyan védjük meg magunkat?

A test és a nem verbális nyelv mellett bizonyos módon is kifejezzük magunkat, amikor a védekezőn vagyunk, azaz, szavaink célja, hogy megvédjenek minket a lehetséges támadásoktól vagy veszélyektől, és ki tudjuk használni az igazolásokat, vagy a támadást vagy a másik félreértését.

Sok esetben, az, ahogyan kifejezzük magunkat, nem megfelelő és tiszteletlen, mint fájt, kényelmetlen vagy dühös a környezetre, mert mi történt, vagy az, amit elképzelünk.

Lehetséges, hogy a kényelmetlenség gyümölcse, ahogy a mondás megy "A legjobb védelem egy jó támadás", és anélkül, hogy túl sok ok lenne, használjuk a támadást, a hamisítást, az iróniát, a szarkazmát vagy akár a fájdalmas kifejezéseket, azzal a szándékkal, hogy ez megóvjon minket, vagy ugyanolyan helyzetbe kerüljön, mint az a személy, akinek meg kell védenünk magunkat.

Szóval, messze nem véd minket, vagy jó érzés, a védekező magatartás őrökre, feszültségre helyezi, és bosszantónak, dühösnek vagy akár megvethetetlennek érezzük magunkat.

Tudatosan többet gondolunk arról, hogyan fogjuk megvédeni magunkat a támadás ellen, még akkor is, ha nem történt meg, hanem a helyzet kihasználása, élvezése vagy egyszerűen tanulása tőle, megfigyelése és ismerete az előttünk álló személytől..

De tényleg, távol tőlünk, A védekezésen való részvétel ártalmas bennünket, mert minden alkalommal, amikor belemerülünk ebbe a hozzáállásba, a diszkomfort nagyobb.

Valójában nem védjük meg magunkat semmitől és senkitől, ha lehetséges; jobban ki vannak téve, megmutatva a másik személynek az érzéseinket és a hiányzó stratégiákat, hogy illeszkedjenek és hatékonyan szembesülhessenek a szituációval.

Miért esik a védekező hozzáállás?

Kétségtelenül, amikor beesünk védekező magatartás fenntartása, mert nem érezzük magunkat biztonságban, vagy mi ugyanaz, nem érezzük magunkat erősnek vagy biztonságosnak. Emiatt meg kell védenünk magunkat, meg kell védenünk magunkat és valamilyen módon meg kell ismerniük.

A témához kapcsolódó tanulmányok azonban meglepőek. Például Matthijs Baas, az Amszterdami Egyetemen (Hollandia) 2009-ben készült teszteljék a dühös és védekező diákok egy csoportjának kreativitását, és egy másik szomorú fiatalokból.

A kísérlet következtetései csodálatosak voltak: a dühösek csoportja több ötletet produkált, ezek eredetiek és kevésbé feleslegesek, mint a másik csoporté. Úgy értem, jobbak voltak a "strukturálatlan gondolkodásban" vagy az innovációban. Baas szavaival "a harag felkészíti a testet az erőforrások mozgósítására. Elegendő energiát ad nekünk, hogy kijussunk belőle. " De ha megpróbál, tartós és rosszul alkalmazkodik, akkor el kell dobnunk.

Hogyan kezeljük a helyzeteket más módon?

Először is meg kell tenned a erőfeszítéseket a külső helyzetek lehető legpontosabb módon történő észlelésére, vagyis anélkül, hogy nekik adnánk a veszélyt, ami védekezővé tesz minket.

Ez megfelelőbb, figyelje meg a helyzetet nézőként, mielőtt értelmezné, és így nem érezzük magunkat támadásnak. Mivel lehetséges, hogy vannak más kevésbé riasztó magyarázatok, amelyek nem igénylik védekező magatartásunkat, lehetséges, hogy ez nem támadás.

Kétségtelenül, hogy megvédjük magunkat, szükségünk van a személyes biztonságunkra és a személyes biztonságunkra, ehhez kényelmes vigyázzon az önbecsülésünkre és az önfogalomra.

Ha tudjuk magunkat, hogy tisztában vagyunk azzal, hogy kik vagyunk, mit akarunk az életben, és hogyan fogjuk elérni, akkor jó támogatás lesz a körülöttünk lévő eseményeknek, nem befolyásol bennünket, mivel nem lesz támadás, hanem pusztán ellentmondásos vélemény vagy más, mint a miénk.

Amíg tisztában vagyunk azzal, hogy mi vagyunk és hogyan fogjuk folytatni álmainkat, nem kell védekezni, mivel biztonságban érezzük magunkat.