Kérem, ne hagyja a terápiában a felhagyási rendszert

Jeffrey Young séma terápiájában sok más mást is megtalálunk a kíváncsi elhagyási rendszerben. Mielőtt elmagyarázza, mi az, meg kell kezdeni a séma meghatározásával.

A kognitív pszichológiában számos differenciált rész található: negatív gondolatok, amelyek telegrafikus jellegűek, behatolók, negatívak és merevek; olyan hiedelmek, amelyek belső kifejezések, gyermekkorban vagy az élet korai tapasztalataiban tanultak, amelyben szilárdan hiszünk a megkérdezés nélkül, és amelyek mélyebb szinten vannak, mint a negatív gondolatok.

Végül, még inkább behatoltak azok a rendszerek, amelyek a világ globális értelmezésének módjai, ez az, ami napról napra vezet minket. A rendszerek meghatározzák mindennapi viselkedésünket mind magunkkal, mind másokkal, mind általában az életkel, és gyermekkorban is megtanulják.

Amikor az elhagyási rendszerről beszélünk, egy saját életünk értelmezésének egy bizonyos formájára utalunk, amelyben az a személy, aki nagyon magányosnak érzi magát, bár valójában nem. Az elutasítás, az elfogadás vagy elhagyás félelme olyan nagy, hogy viselkedésük egyrészt a benyújtáson, másrészt az agresszivitáson alapul..

Mindketten vagy úgy, ezek az emberek maguknak adják az okot, és újra és újra megerősítik a rendszert. Így találkoznak végül ez a rettegett elhagyás. Most fogunk behatolni a folyamat működésébe.

A felhagyási rendszer eredete

A rendszereket különböző módon szerezzük be, de mindegyikük közös, hogy gyermekkorban és az első serdülőkorban fordulnak elő. A gyermek egy elhagyást észlel vagy azért, mert az egyik szülei elhunytak, hosszú szezonban elutasították vagy elválasztották az egyik szüleitől, vagy azért, mert örökbefogadásra került..

Ezenkívül úgy tűnik, hogy van egy biológiai hajlam a szétválasztási szorongásra vagy a magányos jóllét nehézségére.

Minden embernek, akárcsak más állatoknak, biztonságos rögzítési adatokra van szükségük a világ felfedezéséhez. Az anyától való elválasztás az újszülöttek számára létfontosságú kérdés. A fiatalok anyukáitól függenek, és ha egy baba elveszíti az anyját, nagyon valószínű, hogy végül meghal.

Ugyanígy, gyerekek, amikor valamilyen módon elválasztják szüleiket, vagy a megbízható számokat a távollétükben - mutatják a régóta várt biztonságot biztosító viselkedéstSírnak, tiltakoznak, bosszankodnak ... Természetesen azt állítják, hogy vigyázni kell, mert ha nem, akkor nem fognak túlélni.

Ezért a gyermek, aki elhagyottnak, tehetetlennek érezte magát, anélkül, hogy ezt a védelmi bázist a szülei volna, nagyon valószínű, hogy ezt a létfontosságú csapdát a felnőtt jövőjébe vetíti.

A másokkal való kapcsolataidat a lemondás félelme fogja befolyásolni, ez azt jelentené, hogy visszamegyünk a még nem gyógyult gyermekkori traumához. Ennek megakadályozása érdekében hajlamosak lesznek alázatos viselkedéseket elfogadni, tagadva magukat a saját igényeiknek; vagy agresszív, azzal a céllal, hogy a lehetséges elhagyás ellen harcoljon.

Igaz, hogy az „elhagyatott” felnőtt nem látja túlélését a gyermekkel szemben, de az emberek, akik ezt a létfontosságú terhet hordozzák, nem segíthetnek megint a pusztulás érzéseinek megélésében, mintha elveszítik életüket. ha valaki valamilyen módon elutasítja őket. A rendszer aktiválódik, és a belső gyermeke újra szenved.

 A felhagyás ördögi köre

Ha az emberek, akik ezt a létfontosságú csapdát sújtják, semmilyen módon nem törnek bele, akkor erősebbé és erősebbé válik, és látni fogják magukat egy körbe merülve. A kör akkor kezdődik, amikor találkoznak valakivel: általában nagyon szerelmesek, ebből a párból és a hónapból egy másik készítési tervvel rendelkeznek a jövőre nézve.

Amikor az adott személyhez tartoznak, azt is gondolják, hogy végül fáradni fog róla, hogy végül elhagyják őt. Aztán van egy félelem a magánytól, amely elviselhetetlennek tűnik.

Ezek a gondolatok rendkívül aggódónak érzik magukat, sok nyomással. Így fenntartják a hypervigilante magatartást úgy, hogy semmi sem történik, de minimális, ami veszélyeztetheti a kapcsolatot.

A szorongás arra készteti őket, hogy olyan viselkedéseket hozzanak létre, amelyek célja az elutasítás elkerülése. Gondoljunk arra, hogy vannak olyan emberek, akik annyira függővé válnak, hogy hajlandóak legyenek mindent elhelyezni, hogy ne hagyják őket. Más emberek ugyanolyan célból celotípusosak, sőt agresszívak, és a fenyegetést védelem formájában határozzák meg.

Az eredmény az, hogy a pár elfárad, a kapcsolat romlik, és az esetek nagy részében az elhagyástól félő fél elhagyódik. Ily módon megerősíti magának a meggyőződését, hogy betartja az elhagyást.

Ahhoz, hogy kijussunk ebből a körből, meg kell szakítani a negatív gondolatokat és hiedelmeket amelyek a múltunkból származnak, és amelyek közvetítik egymással a jelenlegi kapcsolatunkat. Arról van szó, hogy ellentétben álljon azzal, amit a rendszer megkérdez, és ily módon, kicsit kevésbé, azt a gyermeket fogod tenni, aki a felnőttben él, és nem tartasz folyamatosan irányítást a cselekedeteid ellen, hogy megakadályozza a lemondást.

A felhagyás az a seb, amely tartós. A partnerünk elhagyása, a gyermekkori szüleink nem látott sebet generálnak, de minden nap lüktető érzés ... További információ