Engedje meg, hogy semmit ne tegyen

Olyan társadalomban élünk, amelyben kénytelenek vagyunk előállítani és előállítani. Mi inspirálta azt a hamis elképzelést, hogy elfoglalt életünk legyen, mert ha nem így van, akkor nincs annyi személyes értékünk.

Tehát napról napra felhalmozzuk a munkát, a dolgokat és a feladatokat, és csaknem néhány percig maradunk, hogy semmit ne tegyünk. Emiatt sokan fejlesztik azt, amit az oktofóbiának vagy a szabadidő félelmének neveznek.

Hogy vannak az oktofób emberek?

Az ookofób emberek úgy érzik, a nagyszerű belső üresség, amikor egy szabadidős helyzetben látják magukat, ami messze nem éri el az élvezetet és a jólétet, hatalmas szorongást okoz számukra. A szorongás mellett ezek az emberek inkább bűnösnek érzik magukat, mintha a szabadságot vagy az élvezet idejét nem érdemelnék meg, vagy úgy, mintha időt pazarolnának, hogy befektetni tudnának valami termelékenyebbbe.

Az ookofób emberek intenzív félelmet éreznek az unatkozás lehetőségéről, mert ez valami olyan elviselhetetlen jelentést jelentene számukra, ami kényelmetlenséget okozna, és amely folyamatosan emlékeztetné őket arra, hogy nem csinálnak semmilyen termelékenységet.

Ezért kényszerítik magukat a jordániai munkások nagyon szigorúak és megpróbálják a legtöbb időt elfoglalni, jól működik több munkával, nyelvtanulással, egymás után egy mesterrel, stb. Az a tény, hogy nem engedik meg maguknak időt, hogy semmit sem csináljanak, egyszerűen csak csendesen feküdjön a kanapén, hallgasson zenét vagy olvasson egy könyvet.

"Az ember minden gonoszsága abból származik, hogy nem tudott ülni egy szoba székében, és semmit sem tehet"

-pascal-

A legszélsőségesebb esetekben ezek az emberek szívesen indulnak, Nem tudják, hogyan élvezhetik azt az időt, amikor nincs semmi köze. Az a tény, hogy nincsenek szabad idejük, amikor nem kell dolgozni vagy termelni, megrontani őket, és nagyon rosszul éreznek maguknak, mintha egy kicsit vagy valami pasotas lenne.

Olyan sokszor nem veszik el a vakációkat, ami fizikailag és mentálisan kimeríti őket, és még aggasztóbbá teszi őket. Annak ellenére, hogy nem veszik észre, hiszen jobban kedvelik az idejüket a kényelmetlenség és a bűntudat, amit éreznek, és nem ők is.

Miért vannak olyanok, akik félnek a szabadidőtől?

nyilvánvalóan, ez egy irracionális meggyőződés eredménye. Ahogy már korábban említettük, az ipari társadalmak nagyon felelősek a viselkedésért, hanem a családunkban kapott vagy a felelősségteljes embert is meghaladó oktatásért..

Ezek az emberek folyamatosan azt mondják maguknak, hogy semmit sem csinálnak, vagy unatkozni valamit sajnálatos és teljesen rossz és hogy azok értéktelenek, és lustaak, ha nincsenek idejük. Azt is mondják, hogy ki kell használni az időt, az utolsó pillanatig, mert az időpazarlás szörnyű dolog.

"Az unalom olyan, mint egy könyörtelen zoom az idő epidermiszén"

-Jean Braudillard-

A szabadidőt fenyegetésnek látják és ennek következtében szenvednek. Ezért elengedhetetlen, hogy e félelemtől való szabadulás érdekében megváltoztassák irracionális hiedelmüket egy racionálisabb és adaptívabbra, amely lehetővé teszi számukra, hogy nyugodtabban éljenek..

Ez azt jelenti, hogy internalizálniuk kell, és meg kell mondaniuk magukat, hogy az olaszok "il dolce far niente" (az édes dolog, amit nem csinálnak) gyakorlása előnyös, és nem tesz minket lusta, sokkal kevésbé, hanem olyan emberekben, akiknek szükségük van pihenjen és élvezzen más dolgokat, amelyek semmi közük a termeléshez vagy a munkához.

Ehhez hasonlóan, mint a hiedelmek összecsapásában, bizonyítékokat kell keresnünk, és olyan érveket kell szolgáltatnunk, amelyek meggyőznek bennünket arról, hogy ez a helyzet:

• Az első az, hogy tisztában legyünk azzal, hogy olyanok vagyunk, mint a többi pihenő. A természet nem tervezett minket arra, hogy dolgozzunk és olyan sok órát állítsunk elő.
• Másrészt bebizonyosodott, hogy Az unalom ösztönzi a kreativitást. A történelem nagy felfedezései "édes csinálnak" közepette történtek..
• Azt is meg kell szüntetnünk, hogy annyira szélsőséges és eltúlzott. Az a tény, hogy naponta néhány órát veszünk abszolút semmiért vagy megérdemelt nyaraláshoz, nem jelenti azt, hogy teljesen nem vagyunk termelékeny emberek.

Aktív személy lehet, aki időről időre teljesíti kötelezettségeit és rutinjait és pihenését, Nem összeegyeztethetetlen. Mindezek a vizsgálatok azt mutatják, hogy irracionális meggyőződéssel rendelkezünk a szabadidőre vonatkozóan, és azt, hogy ki kell dobnunk az elménkből, ha meg akarjuk állítani a szenvedést..

31 pihenési mód Különböző tevékenységek teszik lehetővé a kikapcsolódást és a kikapcsolódást a szabadidőben. Néhányan már gyakorolják őket, mások, talán meg kell próbálnod őket. További információ "