A megbocsátás magában foglalja a megértést, nem pedig igazolást

A megbocsátás megismerése mindig erénynek tekinthető. Vannak emberek, akik nehezen csinálnak egy tiszta pala, amikor valaki csinál valamit, ami fáj. Míg vannak mások, akik megbocsátanak mindent, amit mások csinálnak nekik ... Hogyan lehet megtalálni az egyensúlyt?

A bocsánat megismerése nem jelenti azt, hogy elfelejtünk mindent, amit mások csinálnak velünk, függetlenül attól, hogy érezzük. Fontos megtanulni, hogy elhagyja a rancort, de nem indokolja az indokolatlan... Olvassátok el, hogy megtanulják, hogyan használják ki a megbocsátás egyensúlyát, és ezáltal javítsa érzelmi jólétét!

"Csak azok az igazán bátor szellemek tudják, hogyan kell megbocsátani. Egy félénk ember soha nem bocsát meg, mert nem az ő természetében van..

-Laurence Sterne-

A megbocsátás erénye önmagában kezdődik

A megbocsátás megtanulása nem jelenti azt, hogy nem érdekel, hogy mit csinálnak velünk, de nem hagyjuk, hogy a kezdeti harag vagy bosszúság rancorossá váljon, és elárasztja az életünket és a kapcsolatot azzal, aki bántott minket. Tény, hogy bocsáss meg segít nekünk abban, hogy történjünk, ami történt, de olyan döntéseket hozunk, amelyek megvédenek minket attól, amit a jövőben kárt tettünk.

Gondolunk mások megbocsátására, de rossz szokásunk, hogy elfelejtjük magunkat megbocsátani. A valóság az, hogy egyikünk sem tökéletes. Bár zavarosnak hangzik, mindannyian hibázunk. Fontos, hogy ezt megértsük, mert sokszor önálló igényeket támasztunk, amiket nem lehet teljesíteni, ami frusztrációt, szorongást vagy haragot okozhat magunknak..

ezért, felismerjük, hogy emberi vagyunk az első lépés, hogy megtanuljunk megbocsátani. De tovább léphetünk: ha megtettünk valamit, amit rossznak tartunk, megállíthatjuk a tény körülfordítását és megoldást kereshetünk.

A kérdés az, hogy megváltoztatjuk a gondolatok spirálját, amely a problémát sokkal jobban alkalmazkodó konfrontációval vezeti be a holtpontba.. Tehát két alternatíva van: orvosolni azt, amit tettünk, és ha nincs, gondoljunk arra, hogy mit tehetünk, hogy elkerüljük, hogy a jövőben ugyanaz a hiba lépjen fel.

A megbocsátás azt jelenti, hogy mások is hibáznak

Amint tudatában vagyunk annak, hogy nem vagyunk tökéletesek, ugyanezt kell megvizsgálnunk másokkal szemben. Sokszor, nekünk könnyebb megmagyarázni hibáinkat, mint a körülöttünk lévő emberekét. A valóság az, hogy éppúgy, mint mi magunkra támaszkodunk, nekünk is van nekünk a körülöttünk lévő emberek számára.

"A megbocsátás nem vesz túl sokat a másik korlátait és hiányosságait, nem veszi őket túl komolyan, hanem jó humorral vette el őket, mondván: Tudom, hogy nem vagy ilyen!"

-Robert Spaemann-

Tehát számítunk tőlük olyan dolgokra, amelyek nem mindig teljesíthetők. Nagyon fontos megérteni, hogy másoknak nem kell megfelelniük elvárásainknak megtanulni megbocsátani azt, amit úgy gondolunk, hogy tévedtek. Csakúgy, mint amikor magunkra dühösek, fontos, hogy megpróbáljuk elhagyni a rancort.

Ismét azt gondoljuk, hogy a szóban forgó személy miért tett velünk, egyáltalán nem segít nekünk. Ha valami zavar minket, meg kell próbálnia megérteni azokat az okokat, amelyekre a másiknak így kellett cselekednie. Ebben a sorban előnyös lehet, ha beszélgetünk róla, és megpróbálunk megoldást találni arra, ami történt.

A megbocsátás nem jelenti azt, hogy minden megalapozott

Most már nem kell megbocsátanod mindent, amit a szokásunkból kihoztál. Fontos, hogy súlyt adjunk saját jogainknak és igényeinknek. Ha folyamatosan bocsánatot kérünk azért, mert mások okoznak bennünket, károsítjuk a saját jólétünket, és megakadályozzuk önbizalmukat..

"Túl sokan bocsássák meg a téveset, aki igazságtalanságot követ el azzal, aki nem téved"

-Baldassare Castiglione-

Azokban az esetekben, amikor megtanuljuk hallgatni az érzelmeinket, nyomokat fogunk adni arra, hogy mit tegyünk. így, megtanuljuk korlátozni a másokat és megvédeni saját jogainkat.

Annak érdekében, hogy megtanuljunk, hogy nem mindent megbocsátunk, fontos, hogy gondolkodjunk arról, hogy mi történt, és mi az oka a mi haragunknak. Ily módon megpróbáljuk megosztani a felelősséget arról, hogy mi történt vele.

Nem arról van szó, hogy bűnös pártokat keressünk, hanem arról, hogy mindegyiknek megosztjuk őket. Mert mielőtt a másik felmentése nélkül adózik, tanácsos beszélni a viselkedéséről, és arról, hogy mi vártunk, vagy mi történt volna. Ezért egyensúlyt kell teremteni a szükségleteink és mások szükségleteinek egyensúlya között. Tanulj meg, hogy megbocsásson!

3 a hálát ösztönző gyakorlatok A hála segít abban, hogy pozitív érzelmeket mutassunk életünkben, megtanuljuk, hogy javítsuk, hogy növeljük a jólétet! További információ "