Annak érdekében, hogy megbocsássa, hagyja, hogy a bűnbocsánat elhagyjon

A megbocsátás sokkal többet jelent, mint egyszerűen azt mondani, hogy „megbocsátok neked”, sokkal többet, mint egy elveszett kapcsolathoz való visszatérést, és még inkább, mint ha elfelejtjük azt a cselekedetet, amely életünk bizonyos pillanatában fájdalmat okozott.. Amikor valóban megbocsátunk valakinek, békét teszünk a saját egónkkal és a teljesség, a nyugalom és a szabadság állapotában érezzük magunkat, mert a harag örökké eltűnt.

Ahhoz, hogy őszintén bocsássunk meg, az, aki bántott minket, az egyik legnehezebb cselekedet, ami létezhet. Nagy érzelmi erőt és bátorságot igényel, amit sokan nem rendelkeznek.

Amikor fizikailag vagy érzelmileg megsérültünk, akkor a düh állapotába lépünk. A harag, bár hasznos érzelem lehet, ha meg akarunk védeni magunkat egy jelenlegi veszély ellen, értelmetlen az a pillanat, amikor ez a veszély már nem áll fenn.

Az idővel meghosszabbodó düh kicsit mérgez bennünket, megrázkódással, gyűlöletkel, bosszúszomjával tölt el minket, amelyek minden olyan negatív érzelmek, amelyek abszolút semmit sem használnak.. Nem törlik a múltat, és nem fognak dolgozni a jelenben vagy a jövőben.

Bocsáss meg racionálisan

Ahhoz, hogy megszabaduljunk az ilyen negatív érzelmektől, mint a harag, használhatjuk ötleteink és gondolataink erejét, hogy átvegyük az elménk irányítását, és elragadjuk az érzelmektől. A racionális gondolkodás azt jelenti, hogy nem hagyjuk magunkat impulzusok, képzeletünk, nem túllépve vagy dramatizálni a tényeket. és mindenekelőtt az ún..

Amikor a mi haragunk irányítja, feltételezzük, hogy más embereknek konkrét módon kellett viselkedniük, és ezért nem tudjuk igazán megbocsátani őket.

Az igazság az, hogy mindenki szabadon cselekedhet saját kritériumaik szerint, és nem irányíthatja a miénk, jobban szeretjük. E valóság elfogadása és ahhoz, hogy túl sok negativitás nélkül elviselje azt, végül megbocsátja azokat, akik bántanak bennünket.

Ezért annak érdekében, hogy megszabaduljunk ebből a nehéz haragérzésből, bosszúból vagy szomorúságból, azt kell gondolnunk, hogy más emberek nem pontosan tökéletesek, éppúgy, mint nem. Természetes, hogy az emberek hibákat követnek el, összezavarják, viscerális módon járnak el. Valami érzelmi részünk a leg primitívebb agyunk része.

Bár a kár hatással van a mi személyünkre, a harag nem fogja azt megkülönböztetni, és két problémánk lesz: a másik személy cselekedetei miatt elszenvedett kár, valamint a magunkra vetett harag, ami még nagyobb fájdalmat generál.

Egy másik racionális gondolat, amely segíthet nekünk, az az, ami ezt mondja senki nem provokálhat bennünket szenvedésünk nélkül. Ez furcsa lehet, de valóság. Ha tudjuk, hogy kik vagyunk, kiegyensúlyozott önbecsülésünk és egy jól berendezett fejünk van, lehetetlen számunkra, hogy megsérüljünk; legalábbis nem olyan szavakkal vagy tettekkel, amelyek nem járnak fizikai kárral.

Egy sértés csak akkor árthat nekem, ha azt mondom magamnak, hogy ez a személy soha nem sért meg engem, vagy ha közvetlenül "megveszem" az ember sértését, végül azt hiszem, és én is az enyém. Ez az, amikor kinyitom az ajtót, ami fájdalmat okoz.

Úgy gondolod, hogy ez rendkívül nehéz elérni, és helyesen gondolod. Senki sem tanít minket arra, hogy így gondolkodjunk, hanem hogy megvédjük méltóságunkat és körömünket, hogy felhozzuk az egónkat úgy, mintha mindannyiunk lenne a legfontosabb lény a bolygón.

Ez végül ellenünk fordul, mert azok, akik érzelmileg szenvednek magunkat, és ha megállunk, hogy gondolkodjunk róla, látni fogjuk, hogy egyáltalán nem éri meg, mert soha nem kapunk semmit. A másik személy felé irányuló düh soha nem praktikus.

Honnan tudhatom, hogy eljöttem-e megbocsátani?

Bár a megbocsátás valóban nehéz cselekedet, és nagy bátorságot igényel, mindannyian meg tudjuk csinálni. A fent leírt racionális gondolatok a kezdet, de nem ér véget. Ahhoz, hogy megbocsáthassuk, el kell hinni és kapcsolódni ahhoz, amit mondunk.

Lehet, hogy megbocsáthat, ha úgy érzi, hogy mindegyikben belekerül, vagy legalábbis ezek közül néhányba:

• Nem gondolod, hogy a másik rossz ember, csak hogy összezavarodott.

Tudod, hogy az emberek jó természetűek, együttműködni akarnak és nem versenyeznek, de ezek a mesterséges társadalmak gyakran tanítanak nekünk más dolgokat, és zavarosak vagyunk. Mindenki meghibásodhat életében, mert ez normális. Biztosan megbocsátottad a másik személynek, ha képes vagy felismerni ezt, és ez a gondolat a negatív érzelmekkel zárult.

• Elfogadta azt a cselekedetet, amelyet a másik személy tett

Elviseli, elfogadja és tisztában van azzal, hogy az élet nem tökéletes és az emberek sokkal kevésbé, ezért elfogadod ezt vannak olyan helyzetek, cselekmények, események, amelyek nem fognak tetszeni, sőt még az is ellentétes lesz. Ez az élet része, és ha ezt látjuk és úgy érezzük, nem okoz annyi kárt. Nem kellemetlen, hogy nem minden olyan, mint szeretnénk, de nem a világ vége.

• Nem érzi magát haragnak vagy haragnak, amikor látja ezt a személyt, hanem inkább az életben szeretne segíteni vagy jól cselekedni.

Ha az érzelmeink több együttérzés, mint harag, akkor sikerült örökre megbocsátani. Ön a legjobban kívánja ezt a személyt, szívesen akarja, hogy jól járjon el, és korrigálja a viselkedését, ami nem más, mint a szerencsétlenség jele, amit biztosan már a háta mögött hordoz.

A megbocsátás nem könnyű mentális cselekedet, mivel sokszor győzelméből született, kemény harcban a negatív érzelmek ellen. Ennek során azonban az első kedvezményezett te vagy, hiszen megállíthatod a szenvedést mentálisan, mi történt már; hogy ezt a hátizsák haszontalan súlyát veszítsük el, amivel mindent betöltünk.

A hibák elkövetése gyakori hiba, bocsánatot kérve egy pár erényért: hiba és az emberi és kivételes lehetőség, hogy alázatosan fejlődjenek, és rájönnek, hogy az élet szinte folyamatos tárgyalás, ahonnan tanulni kell. További információ "