Orthorexia, az egészséges táplálkozás megszállottsága

Az alacsony zsírtartalmú élelmiszerek, koleszterin, só vagy cukor fogyasztása az egyik szokásos orvosi ajánlás. viszont, az őrületen kívül minden egyes milligramm szájon át vett orthorexia, vagy az orthorexia elhúzódása elrejtheti néhány pszichés zavart mögöttes

Ezeknek az obszesszív eseteknek a nehézsége a tünetek azonosítása. Azok az emberek, akik sztárolják őket, általában egészséges megjelenésűek, ezért nagyon nehéz tudni, hogy mikor lépnek át azon a vonalon, amely elválasztja a jó szokást egy másik betegektől. Tehát a kérdés az, hogy mi ez a vonal?

Mi az egészséges táplálkozás?

Az egészséges táplálkozás teljes, változatos és kiegyensúlyozott táplálkozással rendelkezik. Nincs olyan táplálék, amely tartalmazza az összes tápanyagot, amit a szervezetnek szüksége van, ezért fontos, hogy az ételünkbe a különböző élelmiszercsoportokat (gyümölcsök, zöldségek és gabonafélék, húsok ...) vegyük figyelembe. Mindannyian elengedhetetlenek, és azokat a szervezet által igényelt mennyiségekben kell bevenni.

Ezért nagyon egészséges megváltoztatni a szokásos étrendet, és megpróbálunk mindent belefoglalni. Csak így tudjuk biztosítani a szervezet számára a nap mint nap szükséges energiát és fenntartani az optimális működését.

Hogyan lehet az egészséges táplálkozás őrült?

Minden, ami a szélsőséges helyzetbe kerül, káros lehet. Ebben az esetben, bár a priori egészséges táplálkozás "pszeudosaludálható" viselkedés, ha élsz, és ezáltal megszállottságsá válik. Az ilyen viselkedéssel kapcsolatos patológia orthorexia. Meghatározott 2000-ben, bár sokak számára ez egy tökéletes ismeretlen.

Ez a viselkedési zavar a rendkívül merev táplálkozási szokások fejlődése jellemzi, az élelmiszer táplálkozási összetevőinek ellenőrzése és bizonyos élelmiszerek démonizálása alapján.

Az orthorexiában szenvedő emberek csak az ökológiai gazdálkodásból származó termékeket fogyasztanak, azaz transzgénektől, kémiai anyagoktól, peszticidektől vagy herbicidektől mentes. Ezért a menüket csak természetes ételek alkotják, tartósítószerek vagy cukrok nélkül és bármilyen zsírmentes.

Ahhoz, hogy ötletet kapjunk, az ortoréxicosok úgy érzik, elutasították, hogy egy szelet Ibériai sonkát fogyasztanak, egyszerűen úgy, hogy meglátják a fehér zsírszemcséket. Azt is megtagadhatják a gazpacho-t, ha tudják, hogy a megtermelt paradicsom nem szerves eredetű.

Bár az Egészségügyi Világszervezet (WHO) még nem ismeri el azt betegségként, annak folyamata erősen befolyásolja a személy fizikai és pszichológiai jólétét. Az elvégzett tanulmányok arra a következtetésre jutottak, hogy az obszesszív meticulousness mögött általában mentális zavar van.

Súlyos következményei az egészségre

Az étkezési zavarok általában progresszívek. Tehát, ha először a személy megállítja az ipari pékségeket és a feldolgozott termékeket, később, és ha a rendellenesség alakul ki, valószínűleg kis mértékben eltűnik a táplálkozásból a szükséges tápanyagok, például zöldségek, húsok vagy zöldségek. nem ökológiai.

Minden alkalommal, amikor az élelmiszerhez kapcsolódó minden igényt kielégítőbb és merevebbé teszi. Eltávolítják azokat a több élelmiszercsoportokat, amelyek általában nem helyettesítik megfelelően másokkal hosszabb távon ez átalakul fontos vitaminok és ásványi anyagok jelentős hiányosságai. Ha az ügy nagyon komoly, és a megszállottságot nem ellenőrzik, valószínű, hogy a személy alultápláltságba esik.

E nem megfelelő bevitel gyümölcse, fáradtságot és fáradtságot mutatnak, és jobban érzékenyek a szerződéskötésres. Az immunrendszerét a vér nátrium-szintje, valamint a vérlemezkék és a vörös és fehérvérsejtek csökkenése veszélyezteti.

Ezeken a fiziológiai következményeken kívül a pszichológiai síkon, olyan emberek, akik magas dopaminszintet és alacsony szerotonint tartalmaznak, és szorongást mutatnak az eufória feleslegével kombinálva.

Hogyan lehet észlelni az élelmiszerrel kapcsolatos problémákat?

rendszerint Az ortodox emberek általában órát és órát töltenek, hogy menüket tervezzék a milliméterre. Mindent, amit elfogyasztanak, elemezzük, elkerülve a szigorú minőségellenőrzésen átesett élelmiszereket. Továbbá, ha valamilyen okból megsértik az étrendjüket, általában bűnösnek érzik magukat.

Ezek hajlamosak társadalmilag elszigetelni magukat. Az éttermek étlapjainak összetételének tudatlansága megállítja őket az étkezés során. Ezért ne érezzük ezt az irányítás hiányát, mindig magukra főznek.

Nehéz ezeknek az embereknek, hogy élvezzék az ételeket, mivel jobban összpontosítanak az ételük tulajdonságaira, mint a szagukra, ízükre vagy textúrájukra. viszont, Nagyon nehéz az orthorexiában szenvedő valaki felismerni, hogy problémájuk van. Részben annak köszönhetően, hogy a társadalom jelenleg nagy örömmel fogadja el az „egészséges életmódot” követı embereket.

Az orthorexiás emberek pszichológiai profilja

A rögeszmék kialakulásához leginkább hajlamos emberek általában nagyon jellegzetes személyiségjegyeket mutatnak be. Ebben az esetben azok, akik hajlamosak megszállni arról, hogy mennyit és hogyan fogyasztanak az életük egyéb aspektusaiban is nagy szükség van az ellenőrzésre.

Ez a megszállottság az ellenőrzéssel gyakran szorongáshoz vezet. Egy olyan szorongás, amely nagyon különböző módon szembesülhet: az egyik leggyakoribb a "hűtőszekrény"..

Ezen túlmenően túlzott perfekcionizmust mutatnak életük minden területén (munka, család, szociális ...), amit nagyfokú szorongás kísér.. Barátaik és ismerőseik szigorú, pontatlan, rugalmatlan és nagyon normatív emberekként határozzák meg őket.

Kapcsolat a klasszikus étkezési zavarokkal

A már említett kockázatok mellett az igazság az orthorexia lehet a átjáró bizonyos étkezési viselkedési zavarokhoz, például anorexiához. Annak ellenére, hogy szorosan kapcsolódnak egymáshoz, a kettő közötti különbség egyértelmű. Az anorexiában szenvedő betegek attól tartanak, hogy súlyt szereznek, és testre szabott fogalmuk megváltozik. Ezért nem az étel szerves eredete, hanem a benne lévő kalóriák és zsírok megszállottja.

Az egészséges táplálkozás sok előnye van. Közülük segít a súly fenntartásában az egészséges kapcsolat a magasságunkkal, megtartja a koleszterin szintjét, vagy segít megelőzni bizonyos kardiovaszkuláris betegségeket. Mindazonáltal ezek az előnyök elmosódnak, ha az élelmiszer-felügyelet megszállottsággá válik.

Fedezze fel, hogy a gyermeknek van-e étkezési rendellenessége Fedezze fel, hogy a gyermeknek van-e étkezési rendellenessége azokkal a nyomokkal, amelyeket Önnek az Agyban csodálatos és a szakember tudásában olvashat.