Nyolc ötlet az elméd felgyorsítására

Először is, a szakértők azt mondják, hogy mindig szükség van arra, hogy valami mást tanuljanak. A jó hír az, hogy ez elkerülhetetlen: minden nap sok információ jut eszünkbe, még akkor is, ha nem ismerjük fel. És mivel a "mindig tanulni valami új" kifejezést. Egy utcáról, hogy hogyan készítsünk egy edényt, egy szóval egy másik nyelven, egy sportszabályhoz, mindez nagy segítség lehet az elméd felgyorsításához.

Ha figyelmet fordít az alábbiakra is tippek és találkozol velük, állandóan megtanulhatsz, és megtarthatod a fejedben a csodálatos feladatot, hogy minden nap felfedezz és sok dolgot vegyen fel.

Az elméd felgyorsítása lehetővé teszi, hogy megőrizze a szellemi élességet és a mentális egészséget, amikor öregszik

1. Használja a "gyenge" kezét

Ha jobbkezes, használja a bal oldalt és fordítva. Töltsön egy egész napot (vagy legalább egy órát) a "nem domináns" kezével. Nyissa ki az ajtót, próbálja meg írni, használja a kulcsokat, vegyen egy kanalat, mindent az ellenkező kezével. Nagyon szórakoztató lesz, és ezzel az egyszerű feladattal az agyadnak másképp kell gondolkodnia, mint a megszokottnak, ami új kapcsolatokat hoz létre.

is a jeleket a felső vagy az alsó végtagok felé kell tovább átgondolni, valamit, amit gyakran nem tesz, és lehetővé teszi egy elfelejtettebb szektor gyakorlását. Tegye az órát a másik csuklóra, hogy emlékezzen a házimunkák többi kézfogására.

2. Élvezze az elme játékokat

Kiváló módja az agy mozgásának. Például keresztrejtvények, sudoku, elektronikus játékok, mint például az "agyi képzés", kérdések és válaszok, többszörös választás, ábécé leves, stb..

Mindezek a játékok nagyszerűek ahhoz, hogy felgyorsítsák az elmédet, ami egyre növekszik, és ugyanakkor lehetősége van további információk tárolására. Ezek logikán és képességeken alapulnak (például matematikai vagy verbális). És kétségtelen, hogy több mint szórakozás.

Hagyj egy kicsit félre a televíziót, és kapj egy magazint az esélyes játékokról, jó lesz neked és egy másik az agyadnak. Mindössze 15 percet kapsz sok hasznot.

3. Táplálja az agyát

Ahogy a testedhez hasonlóan, az elméd is jól táplálható. Egyél zsírt, de az egészségeseket. Vagyis azok, amelyek halat (főleg lazacot), dióféléket (különösen dióféléket) és szűz olajat tartalmaznak (például olívaolaj vagy lenmagolaj).

Ne hagyja abba a fogyasztását a napi étrendben, és csökkentse a rossz zsírokat, azaz telített zsírokat. Távolítsuk el az összes transzzsírsavat az étkezési tervből, mert nem jó a testnek vagy az agynak.

4. Sétáljon különböző helyszíneken

Ne mindig ugyanúgy járjon, akár gyalogosan, autóval, akár busszal. Ha lehetséges, próbálja áthaladni a többi sarkon, változtassa meg a tömegközlekedési vonalat, szálljon le korábban, vagy válasszon az utcák helyett az utcákat. Ez egy kis változás a rutinban, amely sok dolgot fog szolgálni, és nem fogsz unatkozni a munkából vagy a munkából segítsen az agynak, hogy gyakorolják a "térbeli memóriát".

Emellett új irányokat is megtanul, és meg fogja ismerni azokat a webhelyeket, amelyek másképp nem állnak rendelkezésre. Próbáld meg még megváltoztatni a járdát, és módosítanod kell azt a sorrendet, ahogyan egy boltba megy. Ahelyett, hogy mindig egy utcán haladna az épületekkel, keressen egy parkot vagy alacsony házat.

5. Szerezzen új készséget

Ez az agy több területének fellépéséhez vezet. A memória az egyéb előnyök mellett jön létre. Új mozdulatokat fogsz tanulni, a különböző dolgok adatait és információit más módon kapcsolod össze. Tanulj meg főzni, nyelvi tanfolyamot, táncolni, fazekasságot, irodalmi osztályt. Ha szeretne regényeket olvasni, válasszon esszét vagy fordítva.

Minden arra szolgál, hogy "kihívja" az agyadat, és új dolgokat kínáljon a gondolkodásra

6. Törje meg a rutint

Ahogy azt korábban említettük, jó, ha időről időre megváltozik, mi történik "a szokáson kívül". Mennyire hozzászokunk egy további feladathoz, valami gyökerezik, és az agynak nem kell túl sokat tennie ahhoz, hogy befejezze vagy elvégezze azt.

Ha tényleg szeretne segíteni az elmédben, és mindig fiatal leszel, új kihívásokkal kell kihívnia. Mindent, ami arra kényszeríti az agyadat, hogy felébredjen és félretegye a szokásokat, üdvözöljük. Önnek nem lesz más választása, mint hogy nagyobb figyelmet fordítson.

7. Ismerje meg a hasznos telefonszámokat

Az okostelefonok miatt az emberek már nem emlékeznek a szüleik, a partnerük, a legjobb barátjuk telefonszámára. Minden ebben az eszközben van. Ez egy csodálatos tevékenység az elme gyakorlására. Minden nap felgyorsíthatja az elmédet, ha új számot tanul, de vigyázz, hogy ne felejtsd el az előzőt.

8. Lista készítése

Az elméjének egyszerűsítése soha nem volt egyszerűbb, mint a listákkal, nagyon csodálatos, mert segítenek egy adatot a másikhoz kapcsolni. Létrehozhat például egy listát azokról a helyekről, ahol utazott, ízletes ételeket, a legjobb ajándékokat, a kapott gyerekek nevét, stb.. Nem kell papírlapra írni, jobb, ha „tárolva” tárolja a memóriájában, a legjobb helyen, ami létezik. 

"Az új ötletre nyíló elme soha nem tér vissza az eredeti méretéhez"

-Albert Einstein-

Ha többet csinálsz, ne várj különböző eredményeket, mert az Ön által alkalmazott stratégia nem nyújtja Önnek a várt eredményeket. Próbálja meg megváltoztatni, és megtapasztalni, mi történik. További információ "