Nem minden, ami jön, egyetért

Nem minden, ami körülvesz minket, nem jelentős, és minden, ami jön, kényelmes. A mindennapi érzelmi és pszichológiai szűrők alkalmazása megakadályozza bizonyos toxicitások elérését. Meg fogja megijeszteni a csábító juhok által álcázott farkasokat és azokat a vírusokat, amelyek képesek túlterhelés, stressz és keserű tapasztalatok kialakítására bennünk.

Mindezek a méretek fontosak és nem azonosak. Azonban, és egy kicsit jobban megérthetjük, hogy mi a napjainkban nem alkalmazandó a „pszichológiai esernyők”, elkezdünk beszélni a fáradtságról. A leggyakoribb kimerültség eredete - ahogy már tudjuk - fizikai erőfeszítésben van. Azonban, és kíváncsi, mintha úgy tűnhetne, van egy másik típus, amely gyakrabban fordul elő a lakosság körében, és ami általában krónikus lesz.

"A csalódások néha megölnek, de a remények lehetővé teszik számunkra, hogy túléljünk"

-George Sand-

Az érzelmi eredetű fáradtságról beszélünk, amely képes egy egész pszichoszomatikus képet létrehozni, ahol nincs a nyaki fájdalom, a hátfájás, a fejfájás, az emésztési problémák hiánya ... Sokan egyszerűen azt mondják, "égetnek". Az érzelmi kimerülés, amely túllépi a fizikai képességet, hogy bennünket fogságba hozza, gyakran álcázott depresszióhoz vezet, amelyet nem mindig könnyű diagnosztizálni.

Az ilyen konkrét valóság eredete megtalálható abban, hogy nyíltan átjárható mindenre, ami hozzánk jön, mindazt, ami körülöttünk van. Abban az esetben, ha nem teszünk akadályokat, nem korlátozzuk és nem helyezzük el magunkat a pajzs mögött, amit nem szeretünk, akkor fáj vagy rávilágít bennünket, végül legyőzzünk, az apátia, a rettegés és a frusztráció miatt.

Tanuljunk meg, hogy más módon közelítsük meg a valóságot: védjük meg magunkat.

Átjárhatóság: nagyon gyakori probléma

Az emberi viselkedésre alkalmazott permeabilitásnak nagyon specifikus és még szükséges célja is van: Meg kell nyitnunk magunkat mindazt, ami körülveszi a tanulást, új tudásrendszerek integrálása és túlélése. Szűrés a mi lényünkbe, amit mások hozzanak vagy hoznak nekünk, lehetővé teszik számunkra, hogy növekedjenek, és kétségtelenül valami csodálatos.

Néha mi jön hozzánk, amire szükségünk van. Mindannyian tapasztaltuk. Ezért, aki megtartja a merev gondolkodási rendszert és a zárt elme nem halad előre, nem élvezi ezeket az új lehetőségeket a boldogságra. Szóval, akkor, A legtöbb esetben foglalkoznunk kell a befogadónak programozott agykal, porózus, mint egy szivacs, amely mindent magába foglal.

Azonban, és itt jön a probléma, hogy az agy ösztönösen ösztönzi a pszichológiai egyensúlyunkat. A befogadó képesség nem mindig vezet a személyes fejlődéshez, hanem éppen ellenkezőleg, egy érzelmi felkeléshez vezet. Valójában, és ezzel kapcsolatban ugyanaz, érdekes emlékezni arra, amit Albert Ellis a racionális érzelmi viselkedési terápia megközelítésében, a "boldogtalanság hármasa" -nak nevez..

Ellis szerint az emberek naponta három olyan irracionális várakozást alkalmazunk, amelyek helyrehozhatatlanul vezetnének hozzánk a klasszikus boldogtalansághoz ahol a fent említett érzelmi kimerültség is rögzítésre kerül.

Tehát az irracionális gondolkodás mellett "Mindent meg kell tennünk", vagy "hogy mások mindig úgy fognak bánni, mint azt várom", ott van a harmadik, amelyre reagálnunk kell, nevezetesen, "Nem kell foglalkoznom azzal, ami zavar, vagy aggaszt engem". Ha átjárhatóak vagyunk, abbahagyjuk azt is, amit nem szeretünk. Hígítjuk magunkat, mint a víz és a só, egy kellemes keverék, amit minden nap elnyelünk. Ez nem a legmegfelelőbb.

Mondd el, mi zavar, ha zavar, nem, ha késik, a legmegfelelőbb pillanat arra, hogy jelentsük, hogy valami zavar, téged meghal, és fáj, te most. Használja ki magabiztosságát és védje meg méltóságát. További információ "

Ha az eljövetel nem kényelmes, védje meg magát

Mennyire vagy hajlandó megadni anélkül, hogy feladná azt, amit te vagy? Milyen mértékben hagyja, hogy mások húzzanak be a személyes univerzumukba? Nem minden, ami jön, kényelmes, és nem mindent, ami hozzátartozik, be kell építeni az életébe.

"Minden korlátozott, csak a mi találékonyságunk korlátlan."

-Rabindranath Tagore-

Elengedhetetlen, hogy megtanuljuk a megfelelő személyes korlátokat. Hogy megértsük, mi ez a személyes fejlődésünk alapvető stratégiája, azt feltételezi és feltételezi, lássuk meg egy pillanatra egy fényes és meleg kört, amely körülhatárol. Az a tér, amelyben tartalom vagyunk, olyan terület, amely megvéd minket a külvilágtól, és ez viszont lehetővé teszi számunkra, hogy összekapcsolódjunk másokkal anélkül, hogy egyesülnének.

viszont, hogy a varázslatos körnek mesés tulajdonsága van: rugalmas. Lehetővé teszi számunkra, hogy identitásunk elvesztése nélkül viszonyulhassunk, és elterjedjen, amikor észleljük, hogy valami vagy valaki különösen lehetővé teszi számunkra, hogy magunk növekedése nélkül növekedjünk.

Most, ez a kör bölcs és implacable. Amikor ártani akarnak nekünk, azonnal kötnek, mert ez a védekező akadály szorosan kapcsolódik értékeinkhez, önbecsülésünkhöz és identitásunkhoz..

Ha az elkövetett fáj, többet hagy ki. Ezek a személyes korlátok általában a gyermekkor és a serdülőkor első éveiben alakulnak ki; viszont, Gyakran előfordul, hogy életünk bizonyos pillanataiban megrongálódott, túlzott áteresztőképességgel kényszerült.

Semmi sem történik, ez nem a vég. Mindig időben meggyógyítunk, megzavarjuk a törött részeit, hogy újabb tökéletes kört hozzunk létre, erős és erőteljes. Olyan kör, amely megfelelő rugalmassággal rendelkezik ahhoz, hogy tudja, mi illik hozzánk és mi a legjobb, ha a nemkívánatos vendégek halljában, a hamis barátok csarnokban, hamis álmokban és hamis reményekben marad.

Tanuljunk meg, hogy jól használjuk védekező akadályainkat.

Fő képe Nicoletta Ceccolli jóvoltából

5 módja annak, hogy megsebezzük magunkat anélkül, hogy megvalósítanánk A gondoskodás azt jelenti, hogy tiszteletben tartjuk önmagunkat, elfogadjuk magunkat és szeretjük magunkat, de nem csak mentálisan, hanem viselkedésben is. Segítünk Önnek, hogy ne sértse meg magát. További információ "