Nem akarom javítani a pszichoterápia ellenállását

Maria nagyon izgatottan érkezett az első napra. Úgy vélte, hogy egy professzorral együtt könnyebb megoldani a problémákat, amelyekkel foglalkoztak. Azonban hamarosan megtámadta magát, hogy tagadja azt a valóságot, amelynek pszichoterapeutája annyira beszélt neki. Nem érezte magát azonosítottnak és addig, amíg úgy gondolta, hogy nem kell pszichoterápia, mert a szakember nem volt neki megfelelő. Amit nem tudtam, az volt, hogy a pszichoterápia ellenállása megkezdődött.

Senki sem szereti elismerni, hogy féltékenyek, irigyek vagy hibáztak. Amikor María megérkezett a klinikára, hitt abban a valóságban, amely szétesett, amikor a szakember, aki neki nem volt hajlandó, elmagyarázta, mit lát. Márianak depressziója volt. Egy nagyon fájdalmas válás után a szomorúság betört rá, a hangulatváltozás szokásos lett, és megállt. Ekkor úgy döntött, hogy segítséget kér.

Az ellenállások olyan akadályok, amelyeket az előrelépések elkerülése érdekében hozunk létre.

A pszichoterápia ellenállása természetes

A pszichoterápia ellenállása teljesen normális. Amit Maria úgy érezte, természetes volt, mert a nézete hirtelen teljesen megváltozott. Az áldozat érzésével az irodába jött. A partnere rosszul bánik vele, hitetlenkedve, és 20 évig elköltözött vele, mert szerette őt, vagy úgy gondolta..

A konzultáció során azonban a pszichoterapeuta egy kicsit többet érdeklődött a témáról, és rájött, hogy Mária is látta a többi embert a kapcsolat során, hogy megbánta magát, és hogy jelenleg féltékeny volt, mert az ex-partnere már volt másik személy Mária, amikor ilyen állításokat hall, megtagadta mindent a forgatás során. Úgy vélte, hogy mindez ex-partner tevékenységének következménye, és nem akart felelősséget vállalni rájuk.

Ez az első ellenállás, egy olyan valóság megtagadása, amit nem akarunk elfogadni, de ez is befolyásol bennünket. Maria elkerülte, hogy invazívnak és fájdalmasnak tűnt. De ez a siető elutasítás elárulta, hogy probléma volt. Ha azonban kis áttörés történt, akkor más nehézségek merültek fel, az előrehaladás túl lassú volt.

A változások progresszívek, senki sem tudja javítani egy napról a másikra. Azonnali kapcsolatot akarunk, problémáink sürgős megoldását. De nem értjük, hogy ezek a gondolatok megakadályozzák azok hatékony fejlődését.

Maria elkezdte hiányozni a konzultációkat, hogy azt mondja, hogy beteg volt, hogy menjen a kinevezésre ... Az előrehaladás nem volt egy napról a másikra, és ez elriasztotta őt. Ekkor a pszichoterapeuta elmondta Márianak a félelmet, türelmetlenséget és irreális elvárásokat.

Ezt követően, mivel másképp nem lehetett, egy másik ellenállás alakult ki a pszichoterápiában, az a meggyőződés, hogy "jól vagyok". Két nehézség után, majdnem megoldva, Maria úgy gondolta, hogy készen áll. viszont, ez csak a kezdethez ment. A védekező hozzáállás, hogy elkerülje a helyzetet, amely még mindig sok munkát végzett.

Humor és irónia a pszichoterápiában: terápiás eszköz Soha nem gondolja, hogy a humor és az irónia hasznos terápiás eszköz lehet a pszichoterápiában, de ma látni fogjuk, hogy ezek nélkülözhetetlenek. További információ "

A kifogások menedéke

Ahogy láttuk, a kifogások a pszichoterápia ellenállásának alapját képezik. Mária már megszüntette a haladást. Sokkal jobban érezte magát, a depresszió ellenőrizték, a féltékenység érezte magát, és a harag, jól ... azt hitte, hogy jó úton van. Emellett két ellenállást is leküzdtem!

Azonban sok más dolgot kellett dolgozni: hiedelmek, önbecsülés és interperszonális kapcsolatok. Mária nem tartotta mindezt a terápia lényeges részének, hanem inkább egy "idősnek" és " kezdte diszkvalifikáló gondolatait a terapeuta felé. Ez tükrözi az elkötelezettség és a bizalom hiányát, de mindenekelőtt nagy csalódottságot, mert nem fejezte be azt, amit már gondolt.

Mindez azonban nagyon pozitív volt. A későbbiekben "nincs időm", "nem kell", és egyéb kifogások, amelyeket Maria elkövetett, a terapeuta számára szolgált, hogy megmutassa Maria-nak, hogy az autóbicotot ő végezte.

Különböző technikákkal dolgozva, a "valaki" történetének felhasználásával Maria más nézőpontból látta saját helyzetét, ezeket az ellenállásokat saját súlyukkal csökkentették. Ez nagymértékben gazdagította őt, és kibővítette perspektíváját, amely korábban nagyon korlátozott volt. Kevesen felismerte, hogy mi történik, és elkezdte elfogadni.

A problémák másokban való megismerése sokkal könnyebb, mint a saját magunkban való felfedezése.

Mindannyian nehezen ismerjük el, hogy féltékenyek vagyunk, amikor valójában úgy gondoljuk, hogy a másik személy nem megfelelő módon jár el. Azt is mondjuk, hogy nem bántalmazunk, de csak addig, amíg valaki eltávolítja ezt a szörnyű problémát, ami kiugrott a haragból. Néha nehéz probléma, hogy figyelmen kívül hagyja a többi mélyebb és kevésbé látható képet. Számtalan alkalommal, nhazudunk magunknak, de nem hazudhatunk másoknak, sokkal kevésbé, ha szakemberrel foglalkozunk.

A hazugság kifogásai Néha úgy gondoljuk, hogy a hazugság elkerülheti a sok fájdalmat, de igaz? Ma felfedezed a hazugság mögött rejlő kifogásokat. További információ "

Képek jóvoltából Malik Stern, Art Velu Ríos