Semmi sem lesz jó sok ember számára, de mi számít?

Ne csináld, ne stressz, Ne csábítsd meg a létezésedet, mert semmit nem fogsz jó sok ember számára. De mi számít? Hogy ne aggódj a méltánytalanul az, hogy mentális egészséget szerezzünk, és mindenekelőtt az, hogy véget vessünk azoknak a kérődzőknek a gondolatoknak, amelyek az energiáról és a nyugalomról rabolnak.

El kell ismernünk, hogy a másokkal szembeni állandó elkötelezettség sokunkban reflex. Olyan, mint egy pszichés ín, amely sokáig nagyon konkrét funkciót teljesített az emberben: hogy elfogadja a csoportot.

Mert aki másképp gondol akik egészséges önzésen keresztül hatnak, néha elkülönül fehér juhok nagy nyájából. És ez sok ember számára traumás lehet.

Alkalmazkodás és önbecsülés

Olyan ironikus, mint amilyennek hangzik, gondolj arra, hogy mi lesz, krónikussá tegye, hogy mások felé való folyamatos szállítás, amit valóban eléri, az önbecsülésünk csökkentése és megfullad az illúzióink. Mert ahogy önelégült abszolútok is vannak, rengeteg gátlástalan ragadozó is van.

példányokszinte ösztönösen felkészült, hogy kihasználják azokat az embereket, akiknek a „NEM” szó nem létezik, vagy a lelkiismeretében tilos. Ezért hiszünk vagy sem, az ön agresszió egyfajta formája az is, hogy szükségünk van szinte minden pillanatban a mások elvárásaira.

Kicsit kevésbé bonyolult dinamikába lépünk, ahol felfedezzük, hogy manipulálunk, hogy az "igen" mondás már egy reflex akció, amelyet lehetetlen irányítani. A frusztráció, a haragba sodródás, a kétségbeesés és a bánat ideges depresszióban.

"Az önbecsülés nem olyan bűn, mint a bűn, mint a magad elutasítása"

-William Shakespeare-

Semmi sem olyan pusztító, mint a saját ellenségünk csak azért, mert nem merészkedni az egészséges önzőség gyakorlásában, mert mindig gondolkodni akarunk, ha mások cselekedetei jóak lesznek. Javasoljuk, hogy gondoljon rá.

Bármit is csinálsz, nem lesz jó sok szemében

A megszállottság alá vonása, hogy mindent eleget tegyünk, amit párjaink, családunk vagy főnökeink elvárnak tőlünk, mentális erőt veszít. Érzelmi és pszichológiai erőforrásokba süllyedünk, és még egy olyan egzisztenciális anémiát is kialakítunk, ahol az önbecsülésünk szövetét súlyosan érintik.

Mindezek közül a legbonyolultabb az, hogy ezt a létfontosságú áldozatot nem mindig jutalmazzák. Nem mindenki érti a viszonosságot, és nem értékeli erőfeszítéseinket, de mégis továbbra is befektetünk ezekbe. Ez a mentális elkötelezettség nem ismeri a nap végén eltöltött ünnepeket vagy szüneteket.

A lelki túlterhelés, amelyben az önelégült személy megszáll, megszállott gondolatokkal fokozódik és a belső párbeszédek újjászervezésével "Ha nem teszem ezt meg, akkor lehetséges, hogy ..." Nagyon jól kell tennem, mert ha nem tökéletes, mi ... "

Egy lényeges szempontnak egyértelműnek kell lennie: ez a folyamatos stressz, azon a tényen alapul, hogy egyre nagyobb igényeket támasztunk, mint amennyit kezelni tudunk, gyakran a depresszió ciklusából származik..

Albert Ellis, a híres kognitív pszichoterapeuta emlékeztet arra, hogy ez a létfontosságú szenvedés nem csak azoknak az embereknek köszönhető, akik követelnek bennünket, akik a tökéletességet és a mérgezett előnyöket követelik meg. Mi vagyunk azok, akik irracionális meggyőződésünkkel fokozzák a szenvedést, amit el lehetne kerülni.

Az egyik ilyen irracionális meggyőződés az, hogy azt gondoljuk, hogy mások jóváhagyása érvényesít minket emberként. Elképzelhető, hogy úgy gondoltuk, mint gyerekek. viszont, nő, érett és fejlődik közelebb önmagához hogy felfedezzük, hogy az egyetlen ember, akit nem szabad csalódnunk, soha nem vagyunk.

Tehát minél hamarabb megértjük, hogy néha, bármit is csinálsz, nem lesz jó soknak, jobb. Egyértelmű lelkiismerettel tudunk lefeküdni, anélkül, hogy bármilyen súlya lenne, szorongás nélkül. Ez egy nagyszerű módja az életminőségbe való befektetésnek.

Vannak kegyetlen emberek, akik jó embereknek álcázva vannak, kegyetlen emberek álcázva, mint jó emberek. Olyan lények, amelyek a félelemre, agresszióra és bűntudatra alapuló érzelmi zsarolással kárt okoznak. További információ "

Mit csinálsz, ez boldoggá tesz

Nem számít, hogy nincsen kegyelme anekdoták elmondására. Nem arról, hogy megtagadta, hogy folytassa azt a karrierjét, amit a szülei álmodtak. Nem számít, hogy a barátaid egy kéz ujjaira számítanak, vagy botrányosan nevetnek. Semmi sem számít, amíg te vagy az egész lényegében, ÖN minden egyes szóban, minden végrehajtott cselekedetben.

„Megérdemeled a legjobbat, te vagy az egyik kevés ember, aki ebben a szerencsétlen világban még mindig őszinték magukkal, és ez igazán fontos.".

-Frida Khalo-

Amikor az embernek bátorsága van, hogy félretegye az önelégültséget, akkor ez a hiteles lény jelenik meg, teljes és csodálatos, hogy mindannyian belsejünk. És aki nem szeret, hogy megforduljon. Ki nem szereti az ellenkező utat.

Mert amíg tisztelet van, együtt fog élni. Azonban, amint azt korábban jeleztük, az első lépés magunk tiszteletben tartása. Elmagyarázzuk, hogyan kapjuk meg.

Hogyan kell megállítani az önelégült személyt?

Az önelégült ember az egyik legkedvesebb lény, amely létezik. Mások tudják, és gyakran kihasználják azt. Ezt tanítják Richard és Rachel Heller "Egészséges egoizmus: hogyan vigyázzunk magunkra bűntudat nélkül" . Egy könyv, amelyben leírják azt a mentális és fizikai kimerültséget, amelyhez ez a fajta viselkedési profil általában vezet.

• Az első lépés, hogy abbahagyja az ilyen abbegmentációt másokkal szemben, újra találkozni kell. Vannak emberek, akik olyan sokáig segítettek, gondoskodtak és örültek, hogy teljesen elfelejtették, mi a szenvedélyük, illúziójuk. Mi azonosította őket.

• A második lépés, miután tudatában voltunk az érdekeinknek és vágyunknak, az egészséges önzőség gyakorlása. Ehhez, Ne feledje, hogy a következő szabály: merj mondani „IGEN” félelem nélkül és „NEM” hiba nélkül.

Kezdetben ez megfizet. A reflexek nem tűnnek el ilyen módon. Ne feledje azonban ezt az egyszerű tanácsot: hagyj néhány percet a felperes kérése és a válaszod között, és próbálja meg ezt boldoggá tenni.

Ez lesz az az idő, amikor megálltál, hogy kötelezõvé válsz.

Megtanultam azt mondani, hogy "igen" félelem nélkül és "nem" bűntudat nélkül elvesztettem a szégyenemet, félelem nélkül élek, és nem félek, hogy elmondjam, hogy a négyzetméteredben mindent meg tudsz tenni, de az enyémben tiszteletet akarok. További információ "

Isabelle Arsenault, Kristin Vestgard képei