Rendkívüli pillanatok, közös pillanatok

Életünk legkülönlegesebb pillanatai közül sokan megosztottak, Ezek a mágikus bűnrészességek rendkívüli emberekkel, gyermekkori barátokkal vagy új barátokkal, rokonokkal, egy nyár szerelmével vagy egy egész élet szeretettel. Ők voltak, boldogak és boldog pillanatok, amiket megköszönünk, és ez viszont erőt ad nekünk a nehéz pillanatokban.

Ha létezésünk minden pillanatában keretbe kerülünk, akkor a legvalószínűbb dolog az, hogy több jelenet is megjelent ezzel a különleges fényerővel: az öröm, a jólét és a finom egyensúly, ahol hirtelen az élet maga is harmonikusvá válik. Attól tartva, hogy ezek az abszolút tökéletesség pillanatai nem fordulnak elő gyakrabban, az egyetlen dolog, amit meg kell tennünk. Köszönjük, hogy tapasztaltad őket.

"Nem az az idő, hogy neked adják, hanem a pillanat. Egy adott pillanatban számíthatunk rá, hogy az idő "

-Georges Poulet-

Mivel Martin Seligman az 1990-es évek végén vezette munkáját a depresszió vagy a boldogság területén tanult tehetetlenség tanulmányozásából több millió könyvet írtak, hogy megtanítson minket "boldoggá válni". Azt mondja el nekünk, hogyan kell éppen építeni ezeket a rendkívüli élményeket, hogy ügyessé tegyünk az öröm, az önbizalom és a személyes bizalom döntéseiben és építészeiben, hogy személyes szükségleteink szerint napról napra többet alakítsunk.

Most, ezekből az évektől a jelenig, Seligman pozitív pszichológiája sok kritikát kapott. Tény, hogy a neves pszichiáterek és a szociális pszichológusok, mint Jerome Wakefield, a New York-i Egyetem, megerősítik, hogy ma van egy olyan megszállottság, hogy „boldog vagyok”, amit egyszerűen elfelejtettünk megtanulni a szomorúság elviselésére vagy kezelésére.

Ezt elfelejtettük a boldogság a valóságban pillanatok, azok az idő értékes töredékei, amelyek jönnek és mennek mint a csillogó szappanbuborékok, amelyek felrobbannak és eltűnnek ... de ez egyidejűleg hagy bennünket, ami elégedett mosollyal az arcodon, az illúzió lélegzete, amellyel időről időre felidézi a saját memóriádat, hogy újra érezze magát a gyerekeknek.

Megosztott pillanatok, a boldogság kulcsa

Zárjuk be a szemünket egy pillanatra, és kérjünk emlékezetünket, hogy időben hozzunk minket egy boldog pillanatra. Egy kicsit több mint egy másodperc alatt ott leszünk, némi gyermekkori bánatunkban az osztálytársainkkal, vagy a medencében játszunk testvéreinkkel, míg a klór és a frissen vágott fű szaga visszatér a memóriánkba. A nagyszüleinkkel, gyaloglással, a történetek meglátogatásával is láthat minket, miután egy délután 5-nél rögtön vitt minket, miután elhagyta az iskolát.

A memória a gyermekkori emlékek számára előrevetítő, de a boldogság pillanatai is az asztal alatt, a párnak ugyanazon a párnán felébredő, vagy akár anekdotákkal teli utazás felébredése formájában is megjelenhetnek. a szokásos barátokkal.

Azok az osztott pillanatok, amelyek az érzelmek aranyszálával, a bűnrészességgel és a szeretettel kapcsolatosak egyedülálló ékszert alkotnak a legintimebb emlékezetünkben, személyes történelmünkben. Ez az "élet élettartama", ugyanazok maradványai, ahol teljesebbnek érezzük magunkat, mint valaha.

Sonia Lyubomirsky, a Kaliforniai Egyetem pszichológiai professzora, és a „boldogság tudósa” néven ismert. hogy boldog legyen, némi munkára van szükség, némi erőfeszítésre, de ha időt és energiát fektetünk erre a célra, rájövünk, hogy nagyon szórakoztató lehet.

Az ok? Ennek elérésének egyik módja a másokkal való kapcsolat megismerése. A barátok, például értelmes személyes kapcsolatok, nagyszerű módja a varázslatos pillanatok építésének. Néha elég csak egy kávéval maradni valakivel, aki egy mágikus és katartikus bűnrészességet teremt.

Rendkívüli pillanatok jönnek létre

Ami a miénkről elmondható, az olyan mondott kifejezések, amelyek a boldogság csak a sarkon vagy a jó időkben jelentkeznek, amikor a legkevésbé számítunk rá, szükség van néhány szempont tisztázására.. Jó hozzáállás nélkül, nyitottság, kapcsolati képesség, megfigyelés, önbecsülés vagy önbizalom nélkül kétségtelenül sok zárt ablakunk lesz.. Rendkívüli események megteremtéséhez nap mint nap megfelelő szűrőket kell alkalmaznunk, amelyekkel jobban élvezhetjük az életet.

"A memória a lélek parfümje"

-George Sand-

Kulcsok a minőségi pillanatok létrehozásához

Az első stratégia kétségtelen tudják, hogyan kell a dolgokra összpontosítani. Az, hogy mi, és ki a szívünkben elengedhetetlen, lehetővé teszi számunkra, hogy időt, energiát és energiát fektessünk be ezekbe az alapvető dimenziókba.

A második lépés a kedvesség. Rendkívüli pillanatok sokszor születnek, amikor valamit csinálunk valakinek, vagy miért csináljuk, amikor megosztjuk a dolgokat és a pillanatokat a szívből, mert van szeretet, a leg őszinte szeretet. Ezek az önzőségből vagy eltemetett érdekekből üres idők.

A harmadik stratégiának köze van képesek vagyunk csatlakozni a jelen pillanathoz, hogy mi történik itt és most. Mert nagyon világosnak kell lennünk: a boldogság nincs programozva, ezért ne hagyd holnapra a boldogságot, amit ma érezhetsz.

Az utolsó kulcsnak hála van. Meg kell értenünk, hogy a boldogság, amint azt az elején jeleztük, jön és megy. Ezek a mágikus pillanatok nem örökké tartanak. Így, és miközben élvezzük őket, ajánlatos megköszönni őket. Köszönjük a különleges emberek körét, köszönöm, hogy képesek vagyunk megkóstolni azt a tapasztalatot, amely személyesen fejlődik, hogy a legjobbat adja, és méltónak és méltónak érzi magát a pozitív érzelmekért.

Ne habozzon, amikor csak lehetséges, rendkívüli pillanatokat építsen ...

Soha ne alkalmazkodjunk ahhoz, ami nem tesz boldoggá Néha ezt csináljuk, alkalmazkodunk ahhoz, ami nem teszi boldoggá, mint valaki, aki erővel felemeli a cipőt, úgy gondolja, hogy az ő mérete ... Tovább