Kényeztesse az önbecsülésünket

Az egészséges önbecsülés elengedhetetlen minden ember számára, azóta nagyobb örömmel és bizalommal szembesülünk az életkel, és több cél elérését és több ajtót nyitunk meg, és ezért jobban teljesülünk.

Ezt megelőzően azonban fontos tudni és tisztában lenni az alacsony önértékelésre utaló tünetekkel. Ezek közül néhány:

• Konformizmus, motiváció hiánya: abbahagyja az álmok elleni harcot, mert úgy gondoljuk, hogy nem fogjuk elérni őket. Hiszünk abban, hogy kevés értékűek vagyunk.
• A félelem, a félelmek, a bizonytalanság: a végtelen félelmek, hogy rosszak legyenek, mások mit gondolnak rólunk, hogy magunkat bolondjá tegyük. A kezdeményezés meghiúsulása.
• A fizikai és az élet szokásokat késleltesse: a fizikai elrendezést elhanyagolták, vagy másrészt a túlzott rögzítés másik szélsőségébe kerülhet, hogy fedezze az önbecsülés hiányát. Az ember nem vezet az egészséges életmód szokásaihoz, rosszul eszik, nem gyakorol stb.
• Negativitás és merevség: bármi, ami történik, bármilyen tévedés, az önmagára, a leértékelésre és az ön hibájára való tiszteletlenség oka. A személy nem eléggé megértő és nem nagyon rugalmas.
• A változás és a perfekcionizmus megtagadása: az ember életében bármilyen változás előtt túlzottan hangsúlyos lesz, még akkor is, ha ez a változás pozitív. Előnyben részesíti az ismert nevezetességet, mert máshova nem faragnak. Ő is egy perfekcionista lesz, mert valami rosszat tesz az ön hibájára, a belső harcokra és a személyesebb leértékelésre..
• Rosszul bánjon másokkal: sok alacsony önbecsüléssel rendelkező ember megtámadja másokat, hogy érezzék, hogy értékesebbek, mert ha valaki áldozatvá válik, érezni fogják, hogy hatalmuk van, és felette helyezik őket.. Ez a helyzet enyhíti őket, és megcsalja őket azzal, hogy úgy gondolja, hogy jobbak.

Mit tehetünk az önbecsülés növelése érdekében?

Ezután 8 szokást fogunk látni, amelyek segítenek Önnek az egészséges önbecsülésben. Naponta alkalmazza őket, és megerősíti azt, mert az önbecsülés mindig olyan, ami ingadozik.

1. Önismeret

Ha nem ismeri magát, akkor nem szeretheted magad. Valaha akartál valakit, akit nem tudtál? Nem valószínű, mivel a szeretet a tudás és az érzelmi felfedezés szembe kerül.

Nagyon fontos, hogy tudjuk, melyik ezek a mi erényeink és hibáink, mert ha nem tudjuk, nem tudjuk elvégezni a következő pontokat. Sokszor nem lehet reálisan nézni magára, hiszen az alacsony önbecsülés torzíthatja a valóságot, több negatív felesleg.

Ebben az esetben szükség lenne arra, hogy valaki segítséget nyújtson, nemcsak megbízhatónak, hanem tudnia kell, hogy segítsen. Amint tudjuk, hogy kik vagyunk és hol megyünk, hatékonyan élhetünk.

Például, egy madár repül, mint senki, de ha vízbe teszed, nem lesz semmit semmi köze. Egy személy számítógépes tudomány ászja lehet, de a kézművesek tévedhetnek

A legokosabb dolog az, hogy életét számítógépes tudományra irányítja, nem pedig kézműves feladatokra, bár sokszor, az önmagunk tudatlansága okozza, hogy hibás módon dobjuk. Ha nem tudja, milyen erősségei és gyengeségei vannak, az életed nem fog jól haladni.

2. Fókuszáljon az erényeire

Mindannyiunknak van erénye és hibája is. Teljesen mindenkinek van nekik, mi történik, hogy az emberek, akiket látnak, nagyon biztonságosak, amit csinálnak, teljes mértékben az erényeikre összpontosítanak, a hátteret a hátterében hagyva.

A gondolatok olyanok, mint egy hógolyó, ami egyre nagyobb, ezért ha a fókuszod a hibáidra fókuszál, a bizonytalanságod és a kényelmetlenséged növekedni fog, azonban ha az erényeidre koncentrálsz, a biztonságod növekedni fog.

3. Tartsa a gondolatait öbölben

Azok az emberek, akiknek alacsony az önbecsülésük, hajlamosak szabadon engedni a negatív gondolatokat a személyükről. Leértékelik, úgy gondolják, hogy nem képesek, hogy mások jobban vannak, stb. Vannak még azok is, akik önmagukat kritizálják és folyamatosan sértik.

Az embernek szeretettel kell tisztelnie és kezelnie magát, mert ha nem, akkor lehetetlenné válik az önbecsülésük javulása. Próbáld meg megváltoztatni a gondolataid szokásait, módosítsd a saját párbeszédedet. Vigyázz, hogy jó és hízelgő szavakkal beszélj veled.

Kényeztesse magát, és mindenekelőtt nagyon rugalmas és megértő. A negativitásunkat a személyünk ellen csak a bizonytalanság egyre inkább behatolják

Benned van egy ellenséged, aki folyamatosan sabotázza Önt, és azt mondja: "nem tudsz", "nem tudsz", "ez nem az Ön számára", "nem érdemel", "nem érvényes", "tévedsz, ne próbálja meg ... ...  Helyettesítsd ezt az ellenséget, egy szövetségese számára, aki értékeli és mondd el: "meg tudod csinálni", "képes vagy", "megérdemeled", "szeretlek", "nagyszerű vagy", "próbáld ki, és ha nem működik, semmi nem történik, megtanulod, és akkor jól fogod csinálni" ... .

Ha hozzászokik ahhoz, hogy az ellenséged helyett a szövetségese legyen, nagyobb biztonságot fogsz észrevenni, hiszen azok a kifejezések, amelyekkel a gondolataidban vannak, döntő fontosságúak abban, hogy bízzatok magadban.

4. Címkék

Desitiquétate teljesen. Ne csatolja a személyes értékét semmilyen külsőre. Sem a munkád, sem a vagyon, sem a szeretet sikere, stb. A személyednek nincs köze ahhoz, hogy van.

Valószínűleg alacsony önbecsülésed miatt rosszabbul fogsz érezni magad, mint mások, vagy méltatlanul érzed magad, például a munkanélküliség miatt, vagy ha nincs partnere, stb. A jó hír az, hogy egyik sem számít.Egészséges önbecsülésed lehet, anélkül, hogy nagy dolgokat kellene tenned külső, mert nem számít, hogy mi van ott, hanem magában van.

A kulcs be van kapcsolva adja meg, hogy ki vagy személyként, az értékekért, az életmódhoz, a mások kezelésének módjához, a kedvességéhez, az integritásához, a hűséghez stb.

5. Magad felelőssége

Minden személynek saját felelősséget kell vállalnia. Nem érdemes másokat hibáztatni a bizonytalanságunkért és problémáinkért. A többiek is befolyásolnak bennünket, de végül ez az, aki választ, és nem másokat választ, ezért felelősek vagyunk az életünkért.

Az, ami kívül esik, egy dolog, de aztán azt választod, hogy mit csinálj ezzel a helyzetsel

Ha például valaki nem bánik veled jól, és úgy dönt, hogy elkezdi a kapcsolatot, akkor nem tudod hibáztatni a boldogtalanságot, mert azt a pontatlanság, megbízhatóság, stb. Miatt választjuk, de ez a mi felelősségünk, és éppen úgy, ahogy valamikor elkezdtük, befejezhetjük.

Minden az életünkben, rossz vagy jó, valamilyen módon nyertünk. Bár vannak kivételek, és néha rossz szerencséje hagy minket olyan helyzetekre, amelyeket nem választottunk, de egyébként, mindig olyan döntéseket hozhat, amelyek megváltoztatják a helyzeteket, egy másik dolog az, hogy biztonsággal és bátorsággal kell szembenézni a változásokkal.

Mindaddig, amíg önmagát hibáztatja, nem fog önbecsülést szerezni, mert ha elkerüli a felelősségeket, nem fog változni, hanem, Ha elkezdesz vállalni a felelősséget és látni, hogy az életed kormánylapja a tiéd, akkor elkezdesz átvenni az életedet és merjen dönteni, hogy megváltoztassa azt, ami nem felel meg neked.

Azok a cselekedetek, amelyeket az életed javítása érdekében elkezdesz, önmagad szeretet érzését fogják adni, mert már tehetsz valamit, hogy segíts magadnak, és ugyanúgy, mintha hálát és szeretetet érezne, amikor megkapja a segítségét egy személynek, ha magad segít, akkor ugyanaz lesz.

6. Mi a célja? A megfelelő úton vagy?

Fontos, hogy ne engedje, hogy az áru szállítson minket. Mindannyian kezelhetjük az életünket, és nem hagyhatjuk a szerencsét.

Célokat kell kitűznünk, és cselekvési terveket kell létrehoznunk, hogy közelebb kerülhessünk hozzájuk, mert ha nincs életcélja, akkor nem tudja telepíteni eszközeit, hogy dolgokat szerezzen, és hogy meggondolja a személyes fejlődését.

Az önbecsülés a tapasztalatok és események alapján jön létre, ha elkerüli a helyzeteket és célokat, nem javíthatja, azóta olyan lenne, mintha úgy tesz, mintha egy kosárlabda-játékos nagyszerűen játszaná, anélkül, hogy átment volna a képzési szakaszában és a játékidőben.

7. Vigyázz magadra és vigyázz magadra gyakran

Mit csinálsz, ha valakit akarsz? Akár gyermek, barát, család ... Ha akarunk és értékelünk valakit, bejutunk belőle, hogy vigyázzunk rá, és a lehető legjobban belehelyezzen belőle. Úgy tűnik, hogy nem látjuk a hibákat és nem sokszorozzuk az erényeket.

Ugyanezt kell tenni magaddal, vigyázz magadra egy kiegyensúlyozott étrenddel, gyakorolj gyakorolni, hallgatod a vágyaidat, üldözed az álmaidat, szeszélyessé teheti magad, élvezed, amit szenvedélyes vagy, mondhatsz "nem", ha akarod, stb.

És amellett, hogy vigyázz magadra, ne felejtsd el magadat. Fókuszáljon a legjobbra, és használja ki, Halágalo és büszke rá. Ön egyedülálló lény, és mindannyiunknak van erénye, mi történik, hogy néhány ember nem látja őket, mert nagyon koncentráltak a hibákra.

Meg kell fogadja el a szokás, hogy gyakran hízelgődik Belül a jó dolgokért, amikért van, a dolgokért, amiket kaptok, és nem szükséges, hogy nagyszerű dolgok legyenek, még az a tény is, hogy merészséggel szembenézzünk azzal, ami félelmet generál, már azért van ok arra, hogy érezze magát, mert csinálsz valamit, hogy javítsd az életedet és megérdemeljék az elismerést.

Ki nem hallotta a "nem túlzás, te, aki jó szemekkel néz rám" kifejezést?. Amikor a szeretet szeméből néz ki, minden másnak tűnik, hogy el kell érned, szeressétek magad oly módon, hogy meg tudjátok látni az összes jó, amit megvan. Amikor többet szeretsz, könnyebb lesz látni az erényeidet.

8. Személyes elfogadás

Elfogadás nélkül nincs jólét vagy biztonság. Ha nem fogadja el a hibáit, akkor erősebbé válnak, azonban amikor elkezdenek felismerni és elfogadni egymást, akkor az, amikor kíváncsian minimalizálják.

A tökéletesség többek között az elfogadás hiányának oka. Növekszünk a hirdetésekkel, filmekkel, stb. Nem hagyjuk abba a meghallgatást, amikor a nyár megérkezik a "bikini művelet" elindításához szükséges módszerekre, a bőrápolás mindig fiatalnak tűnik, a fogkrém, amely egy filmet fogfehérítésre ígér.

Megtanítjuk, hogy mindig nagyszerűnek kell lennünk, még akkor is, ha nem ismerjük fel, és ez az egyik oka annak, hogy a személyes elfogadás hiánya okozhat.. Minden az életben jó és rossz oldala van, mindenben az előnyök és hátrányok egyensúlya van.

Tudnunk kell, hogy mindannyiunknak jó és rossz oldala van, mind fizikailag, mind személyiségjellemzőkben. Elfogadja, hogy ember vagy, és mint mindenki, jó és rossz dolgok is vannak.

Hajlamosak vagyunk elfogadni csak a jót, és nem tudjuk, hogy a kevésbé jó is szolgál nekünk, van valami. Eső nélkül nincsenek szivárványos esők, azonban az emberi lény élvezi és elborítja a szivárvány szépségét, de panaszkodik és elutasítja az esőt.

Mindennek két szempontja van, és kiegészítik egymást, ha elutasítod a hibáidat, az önbecsülésed szenved, el kell fogadnod őket, és kíváncsian, ha elfogadod, hogy hajlamosak javítani

Az elfogadás nem jelent lemondást. Jó, ha valami nem tetszik, próbáljuk meg javítani. Az elfogadás nem érzi magát idegesnek azokról a dolgokról, amiket nem szeretünk magunkról, de bár bizonyos dolgokat szeretnénk megváltoztatni, nem tudjuk elutasítani és elfogadni, hogy ebben a pillanatban nem vagyok kényelmetlen, szorongás vagy negatív érzések nélkül..

El kell fogadnunk magunkat, még akkor is, ha nem tetszik magunknak a dolgok. Szeretnénk egymást szeretni és javítani kell, amire szükség van, negatív érzések nélkül, szeretettel.

5 oka annak, hogy szeretlek, mint te, hogy nem szeretnél téged, mint te, nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik, de ha már tudod, hogyan kell csinálni, élvezni fogod a jólétet és a boldogságot, amit soha nem tapasztaltál. További információ "