Kedvenc helyem, veled (érzelmi terek)

A mentális egészség egyik alapvető szabálya, hogy mindennap pozitívan érzelmi térben lakjon és fejlődjön. Azok a helyek, ahol a főszabály a „létezés és hagyatkozás”, olyan környezet, ahol szabadon érzünk, de viszont valamivel vagy valakivel kapcsolunk össze. Mindannyiunknak egy kedvenc helyet, egy gazdagító forgatókönyvet kell kialakítanunk, ahol virágozni és érzelmileg növekedni tudunk.

Az érzelmi terek kérdése nem új, de az általunk talált dokumentáció és bibliográfia nagy része szinte mindig a munkahelyi összefüggésekhez kapcsolódik. Valójában, és ahogy mindannyian tudjuk, néhány helyen mind az érzelmi éghajlat hatását, mind azon a helyen kapjuk meg, ahol minden nap dolgozni fogunk. Bennük, nemmindig vannak olyan megkönnyítő változók, amelyekkel kényelmesen érezhetik magukat, vagy akár a szervezet saját kezébe is beilleszthetik minden emberi potenciálunkat.

"Nincsenek térképek, az igazi és szép helyek soha nem jelennek meg a térképeken"

-Herman Melville-

Mondhatjuk azonban, hogy az érzelmi tér mindig érdekes témája messze túlmutat a munkakörnyezeten. Először is van egy alapvető szempont, amit nem szabad elfelejteni: attól a pillanattól kezdve, hogy van egy fizikai tér, ahol egy vagy több ember él, bizonyos éghajlat jön létre. Mindannyian "felszabadítunk" az érzelmi kibocsátásokat, amelyek a többi taghoz tartoznak, gazdagító, ellenséges vagy semleges légkört alkotnak.

Az viszont valami nagyon kíváncsi, hogy néhány pszichológus elmagyarázza, hogy gyakran elég öt perc alatt megragadni például egy ház és egy család érzelmi légkörét. A kifejezések elolvasásával a hangok hangja és a kommunikációs stílus kétségtelenül sok dolgot eredményezhet.

Továbbá az ingatlanügynökök még azt is tudják, hogy a házba való belépéstől számított 30 másodpercen belül a személy már tudja, hogy szereti-e vagy sem. Mert néha, Bár a környezet üres, az agyunkat továbbra is érzelmi ingerekkel impregnáljuk nagyon szubjektív (a fényesség, a színek és a pontos részletek, amelyekre az elménk érzelmi értéket ad a tapasztalataink és a személyiségstílusunk alapján).

Amint látjuk, érdekes és széles témával szembesülünk.

Érzelmi terek, helyek, ahol a szív marad

Herman Mellville azt mondta, hogy a legszebb helyek nem jelennek meg a térképeken. A legszebb terek azok, amelyek két ember között épülnek, akik érett módon szeretik egymást, hogy a saját falukat letépik, hogy kibővítsék és kibővítsék a másikat, hogy tiszteljenek és megelégedjenek, hogy saját boldogságukba fektessenek, tudva, hogy ez a belső jólét a szeretett.

A pozitív és minőségi érzelmi terek, amire gondolunk, nem könnyű építeni. Egy olyan hiba, amely gyakran arra kényszerít minket, hogy azt gondoljuk, hogy minden boldog és értelmes környezet felépül, mellyel mások boldoggá válnak. Ily módon, és például példaként, megkönnyítjük, hogy a munkahelyi környezetben betöltött pozíciónk az önelégült alázatos, aki nem rendelkezik kezdeményezéssel, hogy hozzáállása mellett pozitív változásokat hozzon létre a szervezet számára.

Eközben relációs vagy családi szinten alakítanánk azt a figurát, amely előbb-utóbb a mások érzelmét a saját környezetben generálja a környezetben, csendes frusztráció és keserű elégedetlenség légkörében. Mindezek mellett nagyon világos adatokat szeretnénk hagyni, amelyek tükrözik: A pozitív érzelmi terek mindenekelőtt magukban fektetnek be.

Az érzelmi érettséggel és magabiztossággal konjugált emberi minőség sikerül korlátozni a mérgező környezet kialakulását, pl..

Emlékeztetni kell arra, hogy minden negatív érzelmi éghajlat olyan csatatér, ahol mindkét előítélet, mint az ego árnyéka, a kategorikus ítéletek, az individualizmus, a sietés démonja, a bűncselekmények és a legrosszabb ellenség..

Ha mindezek a dimenziók már eredetileg a bennem élnek, akkor a viselkedésemet, és ezáltal az érzelmi klímát is feltárják. Ezt meg kell érteni minden gazdagító érzelmi környezet kétségtelenül a lakosság pszichológiai profiljától függ.

Hogyan hozzunk létre nagylelkű, pozitív és erős érzelmi tereket

A napi érzelmi terek a kedvenc helyek. Azok, amelyekben mindig magunk vagyunk, azok, ahol tudjuk, hogy elképzeléseinket, értékünket és érzéseinket tiszteletben tartjuk. Olyan helyek, ahol a kapcsolattartás azokkal, akik velünk vannak, nem láncként vagy bilincsként működnek, hanem olyan meleg szelek, amelyek a remény gyertyáit duzzadnak, így szabadon érezhetjük magunkat és lehetőségeink vannak..

"Az érzelmek fertőzőek. Mindannyian tapasztalatból ismerjük. Egy jó kávé után egy barátjával jól érzi magát. Ha egy boltban rosszul képzett recepciós kap, rosszul érzi magát..

-Daniel Goleman-

Nem elég, ha nekik szeretnek minket, elengedhetetlen, hogy jól akarjanak nekünk, és hogy pozitív és nagylelkű érzelmi terek létrehozásához ajánljuk ezeket az egyszerű stratégiákat.. Nézzük át az alábbiakat.

4 kulcs a nagylelkű érzelmi környezet kialakításához

Ahelyett, hogy a körülöttünk lévő érzelmi állapotra összpontosítanánk, kezdjük magunkkal. Ami a legtöbbet érinti az érzelmi tereket, a személyes frusztráció, az ingerlékenység vagy a védekezés. Éljünk tehát érzelmeinkbe, és megtanuljuk kezelni őket, mielőtt a haragunkat, szorongást vagy hiányt fordítunk másokban.

• Pozitív megerősítések. Az érzelmi éghajlattal foglalkozó szakértők azt mondják, hogy átlagosan naponta elviselhetnek egy negatív megjegyzést, mint például egy kifogás, kritika vagy ébresztés, amíg 4 pozitívat kapunk. A pozitív szavak aránytalan túllépése viszont a hamisság vagy a mesterségesség kényelmetlen érzésébe esik.
• Állandó, őszinte és magabiztos kommunikáció. A pozitív érzelmi és érzelmi simogatások mellett a minőségi érzelmi környezet folyamatos párbeszédet igényel, amelyben aktív hallgatást, empátiát és önállóságot alkalmazhat..
• A megfelelő kapcsolat megkönnyítése. A munkakörnyezetben sok emberrel jól tudunk élni. Mindazonáltal mind a munkahelyi környezetben, mind az otthonban való valódi minőség az, hogy úgy érezzük, hogy "csatlakozunk" másokkal, hogy van valami, ami túlmutat az egyszerű udvariassággal vagy akár a nyelvvel is. Ez a bűnrészesség.

Végül, de nem utolsósorban, az elsődleges stratégia minden érzelmi hely táplálására, hogy tudjuk, hogyan kell gondoskodni a kis dolgokról, a legkényesebb részletekről. Bármely bölcs megjelenés figyelemre méltó azoknak a napi finomságoknak, amelyeket meg kell győzni az ellenérték, a hála vagy a hálával keresztül "Köszönöm, hogy itt vagy", a "mi nélküled lenne" vagy "a kedvenc helyem mindig az Ön oldalán".

Gondoskodjunk ezekről a szempontokról mindennapi alapon, hogy sokkal boldogabb környezetet teremtsünk.

Az inszula, az érzelmeink és az empátia forrása Az insula egy olyan agyi régió, amely nagyrészt elhanyagolt, de mindazonáltal döntő fontosságú az emberi viselkedés megértéséhez ... Tovább

Képek Vladimir Kush jóvoltából