A rituálék segítenek-e életünk javításában?

¿A rituálék segítenek-e életünk javításában? Természetesen nem számít, hogy nem vagyunk vallásos vagy vallásos emberek, vagy ha nevetségesnek és tartozéknak tűnnek. A rituálék valóban segítenek a veszteségek kezelésében, a fájdalom és a stressz csökkentésében, és még termelékenyebbek és nagyobb intenzitású pillanatokban is.

Bár világszerte több száz rituálé van, szinte ugyanolyan változatos, mint a világ felfogása, mindannyiuknak ugyanaz a célja: érezzük az irányítást azokra a helyzetekre, amelyek túllépnek minket.

A pszichológiai szinten egyre inkább elfogadták az elméletet, hogy a rituálék békésebbé teszik magunkat, és visszanyerik magunkban a bizalmat, mert néhány lépést követve visszanyerjük azt az ellenőrzést, amelyet bizonyos körülmények között hiányozunk, szükségletet Mi, emberek, nagyon gyökereznek bennünk. Bár igaz, hogy a valóságban ez nem olyan, mintha eszméletlen szinten működne.

A Harvard Egyetemhez kapcsolódó professzorok tanulmánya támogatja azt az elméletet, hogy a rituálék segítenek megbirkózni a szorongással. A dinamikában a résztvevőket arra kérték, hogy olyan tevékenységet végezzenek, amely stresszt generál, mint például a nyilvános énekelés. A fele felkérést kapott egy korábbi rituáléra. Ez a csoport jobban szabályozott szívfrekvenciával rendelkezett, mint a nem. Ez arra utalhat, hogy a rituálék ugyanolyan hatást gyakorolnak, mint a relaxációs gyakorlatok, és hogy még a placebóhatás hatására is javíthatják a teljesítményt.

A rituálék is lehetővé teszik számunkra, hogy jelentősen lezárjunk, amikor elvesztettünk valamit, vagy valakit, aki sokat jelentett számunkras. Egy másik vizsgálat, amely szintén a Harvardban történt, egy 200 dolláros zsetont tartalmazott egy embercsoport körében. A győztes bejelentése előtt felkérték őket arra, hogy írják le a papíron, mit csinálnának a pénzzel, és mennyit jelentett nekik. Miután kiválasztotta a nyertes témát, a csoport felét felkérték, hogy írja meg az érzéseit a papíron, dobja a sót, szakítsa meg és számolja tízre. Végül azok, akik a szertartást elvégezték, kevésbé csalódottnak érzik magukat, mint azok, akik nem..

Hasonlóképpen, a rituálék még pozitívabb pillanatokat is élvezhetnek. Ezek az úgynevezett fogyasztási rituálék. Ha Ön az egyik olyan ember, akit egy cookie-t eszik részek kitöltésével, vagy elkezdi a pizza szélét, ismeri a hatást. A Harvard Egyetem további tanulmánya a Minnesota Egyetemmel együttesen kiderült, hogy amikor a csokoládét eszik rituálé, akkor nagyobb értéket adott a terméknek. Ők jobban tudták az ízüket, mint azok, akik egyszerűen csak ettek, és úgy érezték, hogy a monetáris értéke még nőtt..

Ily módon, még akkor is, ha nem vagy babonás, alkalmanként adjon lehetőséget arra, hogy rituálékot hajtson végre, hogy helyreállítsa az irányítás érzését, pihenjen vagy egyszerűen élvezze az egyszerű töltött sütemény krémének gasztronómiai élményét..

Kép jóvoltából: H.Koppdelaney