A racionálisabb előnyök

A racionális lét nem szinonimája annak, hogy egy robot hiányzik az érzelmek. Ez a lehetetlenség mellett rendkívül káros lenne. Képzeld el, hogy az érzelmek megfosztják őket, mint a szomorúság, az undor vagy a félelem.

Érzelmek nélkül hosszú ideig nem tudnánk túlélni, mivel nekünk adták őket, hogy figyelmeztető jelként működjenek, Azt mondják nekünk, hogy valami fontos dolog történik az életünkben, és azt kell megoldanunk. Olyanok, mint a láz, ami azt jelzi, hogy vírussal fertőzöttünk, és kényelmes, hogy valamit meggyógyítunk.

De vigyázz, az érzelmek nem azt jelentik, hogy neurotikus és viscerális személy, ugyanúgy, mint a racionális, nem jelenti azt, hogy egy márvány darab. A középső pont az erény, ezért a legjobb, ha egyensúlyt akarunk elérni.

Néha rossz üzletet folytatunk: nagyon kicsi ellenségekért túlságosan izgatottak vagyunk, és nem tudjuk megoldani a valódi problémát, és nem is nyereséges, hogy a jó közérzetünk legyen basilisk. Olyan, mint az ágyú tüzével legyőzve, elpusztítjuk az egész emeletet, és a repülés még életben van.

Mit értünk azzal, hogy racionális?

A racionális eszközök valósághű gondolkodása, azaz, hogy illeszkedjen a világhoz. Természetesen lehetünk kívánságok, preferenciák, célok stb. de ez nem ugyanaz, mintha a dolgok úgy tesznek, mintha azt gondolnák, hogy van-e.

Különböző dolog azt mondani magunknak, hogy mindennek tisztességesnek kell lennie, mert különben nem érdemes élni! hogy elmondjam nekünk, hogy szeretném, ha a világ tisztességes hely lenne, de nem mindig lesz annyira, mint azt akarom, hogy legyen. Mégis, tudom viselni ezt a kényelmetlenséget.

A belső beszélgetés fenntartása a „kell”, „kötelezettség” vagy „szükséglet” szempontjából az, hogy isteni, bírói, áldozati helyzetbe kerüljön és végül mi történik, hogy nagy kellemetlenségeket okozunk, amikor rájövünk, hogy a világ sokszor működik, ellentétben azzal, ami számunkra ideális lenne.

Rossz szerencse! Ez olyan, és túlságosan dühös vagy egyre depressziósabbá válni nem segít megoldani. Nos, szar a világ, gondolkodni fogsz.

Semmi sem messze a valóságtól: az élet, a világ, az univerzum általában csodálatos, igen, néha szerencsétlenségek, bánatok és tövisek. Igaz, hogy olyan bolygón élünk, ahol a deformált gyerekek születnek, vannak emberek, akik éhségtől vagy hidegtől halnak meg, és az igazságtalanságok millióit elkötelezik..

De az is igaz, hogy a nap minden reggel emelkedik, megfigyelhetjük és örvendezhetünk a természet mesterműveivel, és sok lehetőség és alternatíva van arra, hogy napról napra valami érdekes és szenvedélyes legyen. Minden a szkript része.

Milyen előnyökkel jár, ha racionálisabban gondolom?

Ha racionálisabban gondolod, az első és legfontosabb előnyed az, hogy az őrült negatív érzelmek megszűnnek az Ön számára.. A szorongás, a túlzott bűntudat, a depresszió vagy a harag az érzelmi múlt részévé válik, és természetesen jobban érzi magát. Van valami fontosabb az életben, mint az önmagával és a világgal elégedett érzés? Van valami értékesebb, mint boldog?

Természetesen szomorúságot és félelmet fogsz érezni, de ez nem fog megbénítani téged, ha nem segít neked az ellenségeidben, akkor képes leszel szembenézni azzal, ami több mérséklettel és kevésbé drámával jár..

Másrészt, A racionálisabbá válás segít megőrizni a minél jobb társadalmi kapcsolatokat. A leggyengébb emberek, vagy több "kell" az elmédben, végül felrobbant a haragban a többiekkel, és végül elveszítenek barátokat és megtörik a sok kapcsolatot. A maguk részéről azok, akik alázatosabbak vagy elhanyagolhatóbbak, hiszen úgy gondolják, hogy mindenkinek szívesebben kell bánniuk, végül zavarják őket, ami nem segít abban, hogy jobban érezzék magukat, és rosszabbá teszik kapcsolataikat.

A racionálisabb emberek, feltétel nélkül és korlátlanul elfogadjuk magunkat és másokat, ami miatt elhagyjuk az abszolutista „vágyakat”..

A racionálisabbá válás lehetővé teszi számunkra, hogy koherensebb módon működjünk. Sokszor hülye dolgokat csinálunk, hogy irracionálisan gondolkodjunk. Azt hiszem, a barátom flörtöl a másikval, és mint ami úgy tűnik, mint elviselhetetlen és katasztrofális, kétségbeesetten hívom, és üzenetekkel bombázom őt.

Alapvető irracionális meggyőződésem, hogy szükségem van a barátom szeretetére, hogy boldog legyen, és ha elveszítem az életemet, a pokolba megyek. De az én hozzáállásom szerint mindent megteszek, amit akarok. Úgy értem, lehetetlenné teszem a barátom életét, és végül nyilvánvalóan elviszem tőlem ... Ó, csak attól tartottam! Ki teremtette meg saját problémáját?

A kockázatok és a döntések nyugodt meghozatalának egy másik előnye, hogy racionálisabb. Ha nyilvánvaló, hogy semmi sem olyan szörnyű vagy katasztrofális, képes leszünk projekteket végrehajtani, és mindent megteszünk, amit szenvedélyes vagyunk, de nem fogjuk megtenni a lépést a kudarctól való félelemtől, amit mondanak, stb..

A racionálisabb erőfeszítéseket és kitartást igényel, nem könnyű módosítani azt, amit évek óta gyakorlatba vittünk, de. Érdemes a hiedelmek korlátozása, a kövek eltávolítása a hátizsákból, és könnyebb, mint a poggyász.

Albert Ellis 7 tanítása Az Ellis Albert tanításai azt mondják, hogy mi vagyunk az érzelmeink mesterei, és hogy a racionalitás kitartása megváltoztathatja egész életünket. További információ "