Az igényeknek meg kell felelniük saját ciklusuknak

Az igényeket kis riasztások segítik, amelyek úgy jelennek meg, hogy kielégíthessem őket. Amint kielégítem őket, teljesnek, teljesnek, nyugodtnak érzem magam, és elmozdulhatok a megjelenő egyéb igények megoldásához. A lelki, fizikai és érzelmi egészségünkért alapvető fontosságú, hogy meghallgassuk őket, azonosítsuk és csatornázzuk. Ha nem, gyakran összefüggő fizikai vagy pszichológiai rendellenességek jelennek meg.

Sokféle lehetnek: fiziológiai, egzisztenciális, érzelmi ... és mindannyian elmondanak nekünk valamit, ami számunkra fontos. Ők a hitelesség riasztásai, így szólva. Ők szorosan kapcsolódnak valódi lényéhez és ezért meg kell tudnunk azonosítani őket annak érdekében, hogy megoldjuk őket.

De mivel az emberek néha egy kicsit bonyolultabbak, már gondoskodunk magunkról, hogy amputálja a szükségletek kielégítő ciklusának néhány részét. Gondoskodunk róla, hogy "süket fül" legyen riasztásra, vagy félig szívesen fejezzük be, mert nem tudjuk, hogyan szétválaszthassuk magunkat attól a tárgytól, amely segít nekünk kielégíteni ...

Az ellenállások megakadályozzák számunkra, hogy kielégítsük a mi sok igényt

Számos módja van ennek a ciklusnak a befejezésére, és mindegyiküknek olyan ellenállásokkal és félelmekkel kell rendelkeznie, amelyek megakadályozzák, hogy mi tegyük meg azt, amit igazán kell tennünk. Nem tagadhatjuk meg a természetünket, vagy néha figyelmen kívül hagyjuk, Vannak olyan igények, amelyeket meg akarunk elégíteni, de a társadalmi vagy etikai egyezmények lassítják a kísérletet.

Ez az összetett emberek. Van egy intenzív és elsődleges „állati ösztön”, amely fennmarad bennünk és nem tagadhatjuk, és van egy olyan etika és erkölcs, amely kultúránk nagy részét támasztja alá, amit sem tudunk figyelmen kívül hagyni. És ebben az egyensúlyban kell tudnunk, hogyan kezeljük magunkat anélkül, hogy magunkat megtévesztenénk. Tudva, hogy miért tartunk vissza valamilyen okból.

Bonyolult? Érdekes módja annak, hogy a lehető legtöbb őszinteséggel meghallgassa magát, és nézze meg, hogy döntéseinket számos ok befolyásolja. Motívumok, amelyek, mint mondtam, a tisztán állatról a kulturális ösztönig terjedhetnek.

A szükségletek elégedettségi ciklusa 7 egymást követő szakaszból áll:

1. Érzés

Ez az egyensúlyhiány felfogása. ezért, testünknek vissza kell állítania az egyensúlyt, hogy kielégítse testünket. Egy példa lehet, ha a hasunk hangzik, mert éhes vagy, amikor egyszerűen észreveszünk egy furcsa érzést, amely már riasztást ad nekünk, hogy figyeljünk rá.

2. Tudat

Amikor tudatában vagyunk annak az érzésnek, hogy mi szükségünk van. Az előző példát követve tudom, hogy a bélem hangzik, ezért éhes vagyok. Ó, oké! A bátyám csengett, mert éhes vagyok. Vagy egy másik példával felismerhetjük, hogy egyedül érezzük magunkat, és kapcsolatba kell lépnünk valakivel, aki kedves ...

3. Energetizálás

Miután azonosítottam és megértettem a szükségletemet, el tudok menni a következő lépéshez. Mozogok. A testem tele van ezzel az energiával, ami engem mozgat, hogy valami fontosat tegyen számomra. Ó, éhes vagyok! Aztán el tudok menni a konyhába. Vagy ha az előző példában megértettük, hogy kapcsolatba kell lépnünk egy másik személygel, most tudjuk, hogy melyik személyt szeretnénk kapcsolatba lépni, és hogy az energia mozgósítása segít a következő lépésben.

4. Művelet

Ebben a lépésben, miután aktiváltuk a cselekvést, készek vagyunk rávenni. Tisztában vagyunk azzal, amire szükségünk van, és orvosolni fogjuk. Úgy döntöttünk, hogy hívjuk barátunkat, mivel ő az a személy, akivel kapcsolatban akarunk lenni.

5. Kapcsolat

A kapcsolatunkban végül kielégíthetjük igényünket. Ha éhesek vagyunk, és elmentünk a konyhába, hogy megkapjuk azt a táplálékot, ami kielégít minket, akkor most, amikor végre el tudunk táplálni. Most, amikor kapcsolatba lépünk a barátunkkal, és a beszélgetésünkre van szükségünk. Tisztában vagyunk azzal, hogy ez a kapcsolat egy pillanatra enyhíti magányunkat.

6. Megvalósítás

Ebben a fázisban élvezzük a kapott kapcsolatot. itt örömünkre szolgál, hogy élvezzük az általunk tapasztalt tapasztalatokat. Végül sikerült megtennem, amit a testem kért, hogy tegyek, és elégedett vagyok érte. Az öröm, az öröm egy pillanata, hogy képes volt teljesíteni azt, amit én vágyottam. Milyen kedves beszélni veled, barátom!

7. Visszavonás

Ezt a csodálatos élményt követően, amely annyira táplált engem, nyugdíjba vonulok. Meg kell pihennem a kapcsolatból. Elköszönöm a barátomnak, búcsút mondok arról, hogy milyen sok öröm és béke adott nekem. De, ó, anya! ... Mennyire bonyolult, hogy elszakadjon attól, ami annyira megtelt minket. Elkülönítve attól, aki kitölti ezt az ürességet ...

Mint látható, mind a 7 lépésben problémákat találok, és viszont az egész ciklust amputálhatom anélkül, hogy befejeztem. Miért? A félelmekért, a katasztrófák előrejelzéséért, a mélyen gyökerező hiedelmekről arról, hogyan kell „dolgokat tenni”, a kulturális és etikai kérdésekben stb..

A lényeg az, hogy tisztában legyünk azokkal az igényekkel, amelyeket mindannyiunknak meg kell tennünk, és sokszor szeretettel kell tennünk (ez a létfontosságú kapcsolat, hogy kapcsolatot alakítsunk ki egy másik lényrel, amelyben gyengédséget adunk és fogadunk ...), biztonsággal (a hiánya). a biztonság a félelem, a szorongás, a szorongás érzéseit ... amit meg kell hallgatnunk) és szabadsággal (a szabadság hiánya miatt haragot érezzünk, érezzük kötődve ...).

Ezért, mint láthatod, szükségleteink kielégítése nem egy szeszélyről szól, hanem magunk védelméről, különösen, ha a szeretet, a biztonság és a szabadság hiányáról beszélünk. Szóval ... ne fordítsunk süket fület azokra az érzésekre! Ily módon elindíthatjuk és befejezhetjük a teljes ciklust.

Miért olyan ijesztő a szabadság? Mit gondolsz az életről? Mi érzi magát olyan félőnek, hogy mi történik a következő percben minden nap? Ez a szabadság félelme. További információ "