A tudatosság az első lépés a gyógyuláshoz vagy a változáshoz

A tudatosság mindenekelőtt ébredés. A szemeket belülről nyitja meg, hogy az eszméletlen tudatosságot hozza létre, és így képes legyen a lépésre és a szükséges személyes forradalom kezdeményezésére. Csak akkor tudjuk meggyógyítani magunkat, hogy elengedjük, mi fáj, és egyszerűen csak elmegyünk ahhoz, amit megérdemelünk.

Számos filozófus és szociológus a mai társadalmat nyugvó entitásként határozza meg. Életünk középpontjában áll az „én” -emben, de ez az én önmaga, mások mások felelősek a „kábítószeresítésért”. a fogyasztás szálain keresztül. Olyan külföldi érdek, amely kihasználta ezt az örök elégedetlenséget, amiért mindig várjuk, hogy sokkal többet érjünk el, mint amilyen már van.

"Tudjuk, hogy mi vagyunk, de még mindig nem tudjuk, mi válhat"

-William Shakespeare-

Talán ez így van. Talán "mátrix" típusú társadalom vagyunk, amely mindig behatolhatatlan állapotba kerül. Olyan belső légkör, amelyben örömteli ételekkel kielégítjük az érzelmi üregeket, ahol enyhítjük a magányt az efemer kapcsolatokkal, vagy ha egyszerűen elkerüli az unalomot a mobil vagy számítógépes játékok pillanatnyi katarzisán keresztül. talán.

Néhányan úgy gondolják, hogy van valami, ami egyre nyilvánvalóbb: sokan szeretnének hiteles jelentést adni a létezésüknek. Ehhez ne habozzon, hogy az olvasással, a terápiák megindításával, a különböző pszichológiai perspektívák megközelítésének kihasználásával, hogy megismerjék ezt a megértést, hogy a „megvilágosodás” megszabaduljon a hétköznapi és a rendkívüli.

Javasoljuk, hogy fontolja meg ezt: javasoljuk, hogy WAKE UP.

A tudatosság, a személyes fejlődéshez szükséges lépés

A pszichoterápiában a gyógyulási folyamat egyik elsődleges szempontja az, hogy a személy megismerje a valódi problémákat, amelyek a kényelmetlenséget okozzák. Amikor megérkezik egy pszichológus irodájába, általában tisztában van a kellemetlen érzés, a boldogtalanság "külső" fókuszával. (A partnerem nem ért engem, a szüleim elborítanak, a főnököm alábecsül engem, nincs munkám, és úgy tűnik, a társadalom elfelejtett engem ...).

viszont, a jó szakembernek el kell kísérnie az embert az új belső „ébredés” felé. hogy hiteles és sokkal teljesebb kontrollt adjon életének. Ez most nem pontosan egyszerű folyamat.

Időbe telik ahhoz, hogy elérjük a Gestalt terápiát "Awaress", (észre valamit) vagy hogy a japán kultúra is "szatori" -ként fordul elő, a mély megértés folyamata, amely a rétegek és a régi oxidált kapcsolatok eltávolítását teszi szükségessé, hogy elkerüljék az összes blokkot, amely megakadályozza a hiteles létünk megjelenését, lényegünk még alszik.

A tudatosság kulcsfontosságú szempont volt Piaget elméleteiben is. Úgy határozta meg, hogy ez a kényes és bonyolult folyamat, amellyel az emberek a valóság instrumentális tudásától a dolgok intimebb, absztraktabb és értelmesebb fogalmáig mozognak..

Még ma is, ezek a megközelítések nagyon jelen vannak, ami viszont mélyen gyökerezik az „ébredés” eszméjében., a megértés vagy "Insight" hogy Lao Tse 4 fázisban határozta meg: alvás-ébrenlét-önismeret és objektív tudatosság.

Arról van szó egy belső utazás, amely nagyon hasonlít a Platón által a barlang mítoszában definiálthoz. Ez az érzelmek univerzumától, az önbecsüléstől és az árnyékoktól egy sokkal magasabb, szabad és hiteles szférához mozog. Az alábbiakban elmagyarázzuk, hogyan érjük el.

Bízz magadban, valószínűleg többet ér, mint amilyennek gondolod, hogy többet érsz, mint gondolnád, többet tudsz, mint gondolnád, fontosabbak vagy, mint gondolnád. Emlékezzetek meg az életed minden napjára. További információ "

Az ébredés vagy újjáépítés megkönnyítése

Piagetrel beszélgettünk egy pillanatra. A genetikai pszichológiával foglalkozó szövegében egy olyan fogalmat idéz, amely nagyon hasznos lehet számunkra: ez a kognitív tudattalan. Annak ellenére, hogy egy kicsit emlékeztet minket a Freudi elméletekre, a genetikai ismeretelmélet apja értékes megközelítést kínál számunkra, amely tükrözi: a tudatosság nem igazán „ébredés” vagy megvilágosodás.

"Az igazi társadalmi felelősséged, a lelkiismeret elvetése"

-Alejandro Jodorowsky-

Nemcsak az eszméletlen tudatosságról van szó, hanem új konstrukcióról van szó. Például tudok tudni, hogy az egyik korlátozásom: nem tudok határokat beállítani, vagy azt mondani, hogy "NEM".

Ha ezt a dimenziót tudatossá tesszük, nem segít nekem, ha nem adok neki célt, ez nem más, mint a változás kifejtése, az „én” azon részének rekonstruálása, hogy meggyógyítsam, hogy jobban ellenőrizhessem a valóságomat, amikor elhagyom az „árnyékok” és a boldogtalanság barlangját. Lássuk most, hogyan lehet létrehozni ezt az ébredés és újjáépítés folyamatát.

A tudatosság három fázisa

Ez a tudatosítási folyamat egyszerűnek tűnik, csak megjelenés. Mindenekelőtt megköveteli, hogy mindig őszinte legyen magunkkal.

• Az első lépés a szemünk megnyitása a legintimebb és mélyebb zónánkból. Az érzelmi világról beszélünk. Kérdezd meg magadtól, mit érzel, fedezd fel az érzéseket, érzések; kérdezze meg a testét, a fejfájást, a gyomorban tapasztalható kényelmetlenséget ... Fordítsa ezeket a tüneteket szavakba (félelem, szorongás, nyugtalanság ...)

• A második lépés megköveteli, hogy megfigyelje, mi történik a külső részén. Figyelje meg a jelenlétét, és vegye figyelembe a nyilvánvaló, hogy néha megtagadjuk szemtől szembe nézni: partnerem hidegséget mutat, barátaim vannak, akik engem érdekelnek, időt és energiát fektetek olyan dolgokba, amelyek nem éri meg ...

• A harmadik lépés a legösszetettebb. Már tudod, mit érzel, mi történik a külsődön. Itt az ideje, hogy behatoljon a védekező akadályaiba, az előítéletekbe, attitűdökben azok, akik tévesen mondják, hogy jobb, ha elviselni, mint megváltoztatni, hogy jobb az arcod megfordítása, maradj és maradj csendben attól tartva, hogy a dolgok megváltoznak.

Szembe kell néznie Mi magunk vagyunk a legrosszabb ellenségeink, így nem segít megismerni a gyenge pontjaidat, ha nem merészszel erősíteni őket. Legyen felelős, egyesítse a bátorságot és a sanatát: gyakorolja a változást.

Olyan vagyok, mint egy dacos asszony, aki sokszor elronthatatlan és elviselhetetlen vagyok, olyan dacos asszony, aki sokszor elviselhetetlen és elviselhetetlen. Én vagyok az erőfeszítéseim és a szenvedéseim eredménye. További információ "

Képek jóvoltából Nuck Asher, Art New Age