Relaxáció mellrákos nőknél

A mellrákos nők terápiás folyamata hosszú és pszichológiai támogatás nélkülözhetetlen a kezdetektől. Ebben az értelemben elengedhetetlen a pszichoedukció: tájékoztatást adni a betegségről és arról, hogy milyen technikákat fogunk használni fizikai állapotuk és mentális állapotuk javítására. Vagyis a beavatkozással igyekszünk javítani a jólétet minden területen.

Megemlíthetjük, hogy a mellrák a leggyakoribb a spanyol nőknél, mivel az összes rák 29% -át teszi ki. Spanyolországban 2012-ben 25215 emlőrákos nőt diagnosztizáltak (Santaballa, 2015). Ezenkívül fontos megjegyezni, hogy az emlőrák okozta halálozás az elmúlt években csökkent.

Ma ezt a cikket szenteljük annak a fontosságának, hogy a relaxáció milyen fontos lehet a diagnózist kapott nők számára. A relaxációs technikák kezelésére vonatkozó célkitűzés az, hogy különböző fiziológiai feltételek módosításával megtanulják szabályozni az aktiválási szintjüket..

Hogyan befolyásolja a relaxáció a fiziológiai és mentális szinteket?

Szükséges tudni, hogy a relaxációs technikák hajlamosak a paraszimpatikus aktiváció növelésére és a szimpatikus idegrendszer aktivációjának csökkentésére. Így a pihenés az alacsony szívritmus, a perifériás vazodilatáció, a diafragnás légzés, az alacsony izomtónus jellemzi.

Azonban a fiziológiai aktiváció csökkentésére gyakorolt ​​hatáson kívül a relaxációs technikáknak más kognitív hatásuk is van. Beszélünk A relaxáció, a fókusz és a figyelem átirányításának fokozott szubjektív érzése, nagyobb önellenőrzés vagy a fiziológiai válaszok megkülönböztetésének képessége.

A mentális rész

Ahogy Beck utal, a a kognitív rész, a mi elménk az, ami az embert bizonyos magabiztos hiedelmek, a gondolataiban fellépő hibák vagy torzulások felé vezet, hogy a betegség elleni harc megkönnyítése helyett még nehezebbé teszi őt.

A kognitív szempontok alapvető fontosságúak a rák elleni küzdelem kezelésében, mivel ezek a nők gondolatai és takarmányai kedveznek a pozitív állapotuknak, vagy éppen ellenkezőleg, negatívabb képet adnak a betegségükről.. A pozitív gondolatok növelik az önbecsülést, a harcvágyat, a motivációját és a kezeléshez való ragaszkodást.

- A rák megváltoztatta az életemet. Köszönöm minden nap. Segített nekem a prioritások meghatározásában..

-Olivia Newton John.

Mikor használják a pihenést??

A rákos betegek relaxációjával a kemoterápia és a sugárterápia bizonyos típusainak megelőző hányingere és hányása elkerülhető. (kondicionálva és általánosítva bizonyos ingereket, amelyek kényelmetlenséget okoznak). Valahogy megpróbáljuk megfordítani az ilyen típusú kondicionálás hatásait, ami egyébként gyakori azoknál a betegeknél, akiknek már több ülése van.

Ezen kívül pihenés javítja az érzelmi állapotot amellyel a páciens a különböző tesztekre és az eredményekre néz. végül, a pihenés elősegíti az önkontrollot és korlátozza az impulzív viselkedést, amely gyakran kísértéssé válik a betegség által okozott frusztráció miatt

Milyen relaxáció használható?

Az egyes helyzetekhez ajánlott relaxációs típus a különböző változóktól függ, mint például a technika ismerete, az a sík, amelyben a szorongásunk nyilvánvalóbb, vagy a rendelkezésre álló idő. Ezután két legfontosabb technikát fogunk látni, amelyek az emlőrákos betegeknél alkalmazhatók.

• Progresszív izomlazítás (Jacobson): Ennek célja, hogy a nő meg tudja állapítani a feszültség szintjét, és minden alkalommal elindítja a stratégiákat, amikor úgy érzi, hogy feszültsége a testében.

A feszültség tanulását különböző gyakorlatokon keresztül végzik, amelyek a test különböző területein önkéntes és intenzív feszültség alkalmazásával járnak. Ahogy a gyakorlatok előrehaladnak, az ismétlések lecsökkennek annak érdekében, hogy elnyomják a feszültséget.

• Irányított megjelenítés: ez magában foglalja a mentális utazást képeken keresztül, olyan érzéseket, helyzeteket és / vagy helyeket keresve, amelyek örömmel szolgálnak minden rákos nőnek. Ily módon kiváltva a különböző érzékszervi ingereket azokon a helyeken, ahol a személynek sikerül pihennie.

"A rák el tudja távolítani az összes fizikai képességemet. De nem érinti az elmém, a szívem és a lelkem..

-Jim Valvano-

Minden nap célja van

Amikor a betegség komplex lépésével szembesül, egy kemoterápiás ülés, egy másik sugárterápiás ülés, látogatás az onkológusra, aki az eredményeket várja ... nézz be a félelembe és a szorongásba, hogy a tested és az elméd megnyugtató állapotot találjanak, segítve ezzel az élet fázisának konfrontációját és küzdelmét.

"Senki sem tud megfelelően működni, időnként béke és csend nélkül".

-Cristopher Paolini-

Minden olyan ember, aki rákot érez, vagy valamilyen ötlete van, megérti, hogy a betegséggel kapcsolatos szenvedést alig lehet mérni. Amit egy személy úgy érzi, amikor azt mondják, hogy "rák" van, végtelenül összetört érzések, félelmek, szorongás, aggodalmak ...

Ezért jó ötletet emlékezni. Az egyik minden nap megvan a célja, ez lépésről lépésre, lépésről lépésre szembesülnek és leküzdik a nehézségeket. Ebben az értelemben elkerülhetetlen, hogy gondolkodjunk a jövőről, és mi fog történni a kezelés végén, és érezni fogja a félelmet, hogy nem fog működni, hogy a folyamat meghosszabbodik, vagy hogy a rák elleni küzdelemre tett intézkedések nem elégségesek. Pontosan ennek a szorongásnak a szemében, a kapcsolódó gondolatokkal és érzelmekkel szemben, ahol a relaxáció segíthet nekünk.

Hogyan lehet segíteni egy rákos betegnek? Gyakran nem tudjuk, hogyan kell fellépni egy rákos személy előtt. Ebben a cikkben néhány tippet kínálunk az ilyen helyzetek kezelésére. További információ "