Festés mint terápia

Ken Robinson "The Element" című könyve a következő történetet meséli el a festésről: egy általános iskolai tanár rajz osztályokat adott, és az osztályterem hátulján egy lány ült, aki nem figyelt, kivéve az osztályokat. rajz. Húsz percig a lány felhívta, elnyelte a gondolatait, és a tanár megkérdezte tőle, mit rajzol.

A lány így válaszolt: "Isten rajzolása." A tanár azt mondta: "De senki sem tudja, mit néz ki Isten." És a lány válaszolt: "Tudni fogják rögtön." Ez a történet megmutatja nekünk a rajzolás és a festés fontosságát, és azt, hogy hogyan lehet terápiaként használni őket a világhoz való kapcsolódáshoz..

"A művészet a legmélyebb érzések kifejezése a legegyszerűbb módon"

-Albert Einstein-

Mi a művészet pszichológiája?

A művészet pszichológiája pszichológia ága, amely a teremtés és a művészi megbecsülés pszichológiai szempontból történő tanulmányozására irányul.. Számos szempont van, amely összeköti a művészet pszichológiáját a pszichológiával általában, mint például az észlelés, az érzelem, a memória, a gondolat és a nyelv.

Számos pszichoterapeuta bizonyította a művészet jótékony hatásait, hogy segítsen a pszichológiai panaszokkal konzultálni szándékozó betegeknek, mivel a művészet minden kifejezésében (festészet, tánc, zene, írás, színház stb.) Felszabadítja a személy szubjektivitását. így, konfliktusok megoldására, kommunikációs problémákra, kifejezési nehézségekre használható és sok más pszichológiai szempontból is.

A festékterápia előnyei

A festés vászonra, papírra vagy bármilyen felületre, amely lehetővé teszi számunkra, hogy kifejezzük magunkat, lehet egy az érzések és gondolatok megnyilvánulásának módja azok számára, akiknek kommunikálniuk kell, és nem képesek más módon. Ez egyfajta alternatív és természetes terápia, amely számos előnnyel járhat, például:

A kommunikáció javítása

Azok az emberek, akik festékkel terápiával kezdenek, általában félénkek és visszavonultak, és nehezen tudnak kommunikálni családi környezetükkel és még terapeutájukkal is. viszont, A festés félénk emberekkel sikerül kinyitni kreativitását és kifejezzük az érzelmeket, érzelmeket.

"Ez nem az életfestésről szól, hanem arról, hogy a festmény életben legyen"

-Paul Cézanne-

Az önbecsülés növekedése

Amikor a terápia a festéssel nem versenyképes, nyugodt és kellemes környezetben történik, a páciens nagyszerű személyes eredményeket érhet el, amelyet a pszichoterapeuta ösztönöz, és ez erősíti az önbecsülésüket. Ez a szempont fontos lehet a függetlenséggel, a traumával küzdő emberek számára, akiknek erősíteniük kell autonómiájukat, és meg kell tanulniuk szeretni és értékelni magukat.

Motoros készségek

Ahogy megtörténik, amikor egy hangszeret játszunk, megtanuljuk szabályozni a kézmozgásokat egy ecsettel vagy ceruzával festve és az agyi kapcsolatok fejlesztése kapcsolatos ismeretekkel. A felnőtteknél a festészet segíthet a finom motoros készségek fejlesztésében.

Az agy mozgásban van

A rajzolás és a festés az agy mindkét féltekét mind a bal, mind a jobb oldalon stimulálja. A bal oldali logika és racionális oldal, míg a jobb a kreativitásunkkal és az érzelmeinkkel. Arról szól, hogy szárnyakat adjunk a képzeletünknek, és engedjük el, hogy a legmélyebb gondolataink is lélegezzenek.

koncentráció

A festészetre való odaadás - vagy más művészi alkotás-típus - koncentrációt igényel. A festészet egy aprólékos munka, amely lehetővé teszi számunkra, hogy elfelejtsük a környezetet és áramlani, az idő elhagyása anélkül, hogy minket észrevennénk.

A fejlett koncentráció állapotát Alpha-nak hívják, és számos tanulmány tárgyát képezte. Ez az állapot, amelynek során az agy egy része tudatos, a másik pedig az eszméletlen. Ugyanez az állapot érhető el ima, meditáció vagy zene révén.

Érzelmi intelligencia

Az érzelmek kreativitásunk nagyon fontos részét képezik. A festéssel megengedhetjük az érzelmek áramlását és a boldogság, a szeretet, az empátia és a béke élményét. A festészet által megszerzett relaxáció segít a harmónia kialakításában a szív és az elme között.

„Az igazi festő olyan, aki képes egy különleges sivatag közepén rendkívüli jeleneteket festeni. Az igazi festő az, aki türelmesen fest egy körte, melyet a történelem zűrzavarai veszik körül.

-Salvador Dalí-

A zene, mint a lélek terápiája A zene táplálja a lelket és a testünkben is előnyöket teremt, ez az egészség és a szellem forrása. Dare megengedni, hogy elárasztja téged. További információ "