Rugalmas személyiség Jó reggelt világ! Még mindig itt vagyok

Vannak emberek, akiknek hatalmas képessége van a hátrányok leküzdésére vagy nagyon fájdalmas érzelmi eseményekre - mondhatnánk, hogy rugalmas személyiséggel, túlélőkkel rendelkeznek. Másrészről, az ellenségeskedés nem jelenti azt, hogy gumi. Nagy mennyiségű pozitív hozzáállás, kitartás és integritás szükséges.

A szeretett ember elvesztése, fizikai vagy pszichológiai bántalmazás, természeti katasztrófák vagy az élet bizonyos területein bekövetkezett kudarcok olyan körülmények, amelyek a tesztet teszik. Fejlesztheti azt a képességet, hogy drámai körülmények között erős legyen, és úszhasson az áramlás ellen. Ezt tudjuk a pszichológiában, mint rugalmas személyiséget.

A rugalmas személyiségnek két típusa van. Megkülönböztethetünk azon képességet, hogy az ember identitását a nyomás alatt destruktív körülmények között védjük. Másrészről fennáll annak a képessége, hogy pozitív körülmények között is fenntartható legyen a káros körülmények között. Ez egy dinamikus folyamat a kedvezőtlen környezetekhez és traumatikus élményekhez való alkalmazkodáshoz.

Szenvedés és agy

A pszichológiai szenvedés módosítja az agyat. Az állandó riasztási állapot fenntartása a kortizol mennyiségét generálja, ami normális körülmények között nem szükséges. Figyelmeztető rendszerünknek kortizolra van szüksége ahhoz, hogy vészhelyzet esetén felkészítse testünket. De ha a szintek túlzottak és állandóak, a növekedést akadályozzák. Ez is befolyásolja az immunválaszokat és a figyelmet.

A tesztoszteron döntő szerepet játszik a krónikus stresszhelyzetekben. Ezek az ellenséges helyzetek jelentősen csökkentik a tesztoszteron szintet, ami viszont az egyén önálló képességeinek csökkentéséhez vezet. Hiányzik a figyelem, és a megoldások keresése során problémák merülnek fel. Kicsit kreativitás és sztereotípiás ötletek keletkeznek (a megélhetési rendszerek ismétlése).

A rugalmas személyiség kategorizálás?

A poszt-traumás stressz esetén fokozatosan megkülönböztethető a nem ellenálló személyiség és a rugalmas személyiség között. Mindkét szélsőség között sok fok van. Az alacsony ellenálló képességű személyiségekben a traumatikus emlékek emléke intenzívebben és gyakrabban aktiválódik. Ez kényszerítően és tolakodó gondolatok formájában történik. Ezek az emlékek aktiválják az agy olyan területeit, mint a locus coeruleus, az amygdala, a hippocampus és a neocortex.

A rugalmas személyiség úgy tűnik, hogy több olyan folyamat eredménye, amelyek ellenséges helyzetekben ellensúlyozzák ezeket az aktiválásokat. A Dehidroepoandrosterone (DHEA) itt kiemelkedő szerepet játszik. Felelős a koleszterin aktivitásának csökkentéséért, valamint a glükokortikoidok és glutamát feleslegének gátlásáért..

A szív- és ischaemiás szívrohamok így megakadályozhatók. Megfigyelték, hogy statisztikailag a nagyobb szellemi kapacitással és nagyobb kognitív aktivitással rendelkező személyek nagyobb rugalmassággal rendelkeznek. Úgy tűnik, könnyebben képesek a traumákat kezelni és feldolgozni.

Az empátia, az önismeret, a humorérzék, a helyzetek pozitív megközelítése és a jelenlegi tudatosság számos, a rugalmas emberekben megfigyelhető kapacitás.. Rugalmas emberek, akik értelmes célt keresnek az életükben. Jó készségeik vannak a társadalmi interakcióra, és tudják, hogyan kell megbirkózni a frusztrációval és a bizonytalansággal.

A rugalmasság képezhető

Az érzelmeink és az események megfordulásának módja nem olyan külső feltételekkel van kialakítva, mint azok belső. A kulcs az, ahogyan azt kell értelmeznünk.  A képzés rugalmassága azt jelenti, hogy a negatív érzelmek blokkolnak minket, és a pozitív érzelmek megváltoztatják.

A negatív helyzetekben pozitív válaszok kibocsátásának képességének fejlesztése. Sok esetben nem a mi kezünkben van a körülmények megváltoztatása, de ha olyan erősségeket tudunk kifejleszteni, amelyek megkönnyítik a válaszokat, amelyek segítenek csökkenteni a kellemetlenséget.

Sok olyan intézkedés van, amelyet ebben a tekintetben elfogadhatunk. Írja át a történelmünket, segítsen másoknak, csökkentse a stresszt, és mentálisan hajlandó átszervezni a hiedelmeket és célokat. A személyes diskurzus megváltoztatása lehetővé teszi számunkra, hogy a világot megnézzük, és másképp látjuk magunkat.

Kezdjük a konfliktusok növekedési lehetőségként való megfontolását. Emlékeztetve arra is, hogy a múltban milyen akadályokat sikerült leküzdenünk, nagyobb rugalmasságot eredményezett.

Erősen igényel nagyszerű kitartás és bizalom minden dologban, amit tudással és erőfeszítéssel tudunk fejleszteni. Ugyanakkor, hogy a múltból tanulunk, és lehetővé tesszük magunknak, hogy erős érzelmeket tapasztaljunk, miközben egyidejűleg intelligens menedzsmentet is végezünk..

Bátor, hogy erősebbé válik a törött darabjai, hogy erősebbek legyenek. A kérdés az, hogy kelj fel, vegye fel a törött darabjainkat, és folyamatosan növekszik. További információ "