Az ellenálló személyiség, te erős ember vagy?

"Mi vagyunk azokkal, amit velünk csináltunk"

-Jean Paul Sartre

Nem választhatjuk életkörülményeinket, hanem igen, modulálni tudjuk gondolatainkat és attitűdjeinket mielőtt mi körülvesz minket. Ily módon közvetetten alakíthatjuk a körülményeinket.

Hogy van a személyiséged?

Egyszer volt egy paraszt hogy gondoskodott bizonyos lovakról, hogy segítsen neki a kisüzemi mezőgazdasági munkájában. Egy napon a művezető rossz híreket adott neki: a lovak legjobbja egy kútba esett. A paraszt nem tudta elhinni, és gyorsan elment arra a helyre, ahol látta a lót a kút alján. Minden erejével megpróbálta kivenni a lovat. Látva, hogy lehetetlen és nem tudott megoldást találni a ló kihozatalára, nem volt más választása, mint arra, hogy kérje meg a művezetőt, hogy dobja ki a kútba, hogy a ló ott legyen eltemetve..

A művezető homokot dobott. A ló, aki folytatni akarja az életet, Nem hagyta, hogy a földön temessék el, ami esett, és arra használta, hogy nagy erőfeszítéssel felkeljen, amíg végül sikerült elhagynia.

Mi a hozzáállás az életben? Hagyja, hogy a föld megragadjon, vagy mászni?

Egy erős személyiség jellemzői

Egy személy kemény az az, hogy annak ellenére, hogy problémákat és még rendellenességeket szenved, amelyek destabilizálódhatnak, képes fenntartani az erőt, ellenállni és felszínre szállni.

Ez a tantárgyi osztály nem immunis az élet minden olyan eseményével szemben, mint a szeretett ember halála, a szentimentális bontás, a rossz munkahelyi helyzet ... de különböznek másoktól abban, hogy sztóikus módon elfogadják ezeket az életben fellépő kudarcok, és a gyengeségtől való erőt a folytatáshoz.

Milyen tulajdonságok határozzák meg az ellenálló személyiséget

Suzanne C. Kobasa, pszichológus Chicagói Egyetem, Számos vizsgálatot végzett, amelyben kimutatta, hogy a rezisztens személyiséggel rendelkezők egy sor közös jellemzővel rendelkeznek. Általában nagy elkötelezettségűek, irányításuk és a kihívásra orientált emberek (Kobasa, 1979).

Ezek a feltételek lehetővé teszik számukra, hogy jobban illeszkedjenek ahhoz, amit az élet tart, és gyorsabban és tartósabban leküzdheti ezeket az ellenségeket, mint más emberek..

Az ellenálló személyiség összetevői

1. A kompromisszum képessége Azt jelzi, hogy a személy hisz abban, amit csinál, és elkötelezett amellett, hogy számít neki. A kötelezettségvállalás magában foglalja az élet különböző aspektusait, mint például a munkahelyet, az interperszonális kapcsolatokat, a felelősséget a napi kötelezettségekkel, stb. Ezek az emberek nemcsak szokatlanul szembesülnek a stresszes helyzetekkel, hanem hajlamosak arra is, hogy segítsenek másoknak az ilyen típusú tapasztalatokkal szemben..
2. A vezérlés Arra utal, hogy a téma képes-e megtalálni a belső motivációkat. Ez azt jelenti, hogy valamit motiváltnak érezhetnek anélkül, hogy közvetlenül egy harmadik személynek kellene kompenzálnia. Szenvedélyüket érzik, amit csinálnak. Ez a hozzáállás segíti őket, hogy érezzék magukat, és élvezzék az idejüket. Általában jobban ellenőrzik az életüket, ezért tudják, hogy problémájukkal szembesülhetnek, mert maguktól függenek.
3. A kihívás: Az emberek, akik megkóstolják a kihívásokat, úgy gondolják, hogy a változás valami lényeges az élethez. Megértik, hogy a változások nem a kudarcok, hanem az egyéni fejlődés kedvező kihívásai, mint lehetőség arra, hogy az élet bármely területén javuljon és tovább haladjon..

Rugalmasság: az ellenálló személyiség lényege

Maddi és Kobasa Azt is felfedezték, hogy a rezisztens személyiségtípus fontos tényező a pszichológiai rugalmasság előrejelzésében. A rugalmasságot gyakran úgy definiáljuk, mint az egyének azon képességét, hogy leküzdjék az érzelmi fájdalom és az ellenséges időszakokat.

Ajánlott szöveg: "A rugalmas emberek 10 szokása"

Úgy tűnik, hogy a rezisztens személyiség rugalmassága kognitív elemek, viselkedési mechanizmusok és bizonyos biofizikai viselkedések kombinációja. Bizonyos esetekben meg lehet erősíteni, hogy a stresszes körülmények növekedésével ugyanúgy, mint a személy fizikai és szellemi feszültsége, és ha ez a helyzet kellően intenzív és tartós, az egészség és a teljesítmény egyenlőtlensége várható (Maddi, 2004).

Összegezve, Maddi (2006) fenntartja, hogy az ellenálló személyiségstílus mérséklő hatást gyakorol erre a folyamatra, a hatékony mentális és viselkedési megbirkózás elősegítése, a szociális támogatás építése és használata, valamint a hatékony személyes és egészségügyi gyakorlatokban való részvétel.

Irodalmi hivatkozások:

• Maddi, S. R. és Kobasa, S.C.. A kemény ügyvezető: az egészség stressz alatt. Homewood, IL :: Dow Jones-Irwin.
• Maddi, S. R. (2004). "Keménység: az egzisztenciális bátorság operatív megvalósítása". Journal of Humanistic Psychology 44 (3): 279-298. doi: 10.1177 / 0022167804266101.
• Maddi, S. R. (2006). "Keménység: A bátorság a növekedésből". A pozitív pszichológia folyóirat 1 (3): 160-168. doi: 10,1080 / 17439760600619609.